Vitamina D mund të kurojë ekzemën tek fëmijët
aFamilyToday Health – Studimet tregojnë se vitamina D ka aftësinë të reduktojë ndjeshëm simptomat e pazakonta të ekzemës tek fëmijët.
Vitamina D mund të kurojë ekzemën tek fëmijët
Vitamina D është një mikronutrient shumë i veçantë sepse trupi ynë mund ta sintetizojë atë nga ekspozimi ndaj dritës së diellit. Hulumtimet e fundit kanë treguar gjithashtu se një përfitim tjetër i madh është se vitamina D ndihmon në trajtimin e ekzemës tek fëmijët.
Mungesa e vitaminës D konsiderohet si një shkak i zakonshëm i fëmijëve me rakit, alergji dhe shumë sëmundje të tjera të zemrës . Të qenit plotësisht i pajisur me njohuri për rolin dhe nevojat e vitaminës D për fëmijët e vegjël është e rëndësishme për të ndihmuar trupin e tyre të qëndrojë i shëndetshëm.
Roli i vitaminës D
Vitamina D është e nevojshme për sintezën e kalciumit dhe fosforit në trup. Në të njëjtën kohë, vitamina D gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e strukturës së fortë të kockave.
Ekspozimi në diell është një mënyrë e lehtë dhe efektive që foshnjat të thithin vitaminën D. Prindërit duhet t'i ekspozojnë duart, fytyrën, krahët dhe këmbët e foshnjës në diell dy deri në tre herë në javë. Vini re se vetëm tharja për një kohë të mjaftueshme (rreth 10-15 minuta), duke shmangur nxirjen e lëkurës së foshnjës do ta ndihmojë trupin të sintetizojë një sasi të nevojshme të vitaminës D. Sasia e kërkuar e ekspozimit në diell ndryshon në varësi të moshave të ndryshme, llojeve të ndryshme të lëkurës, stinëve, orareve të ndryshme të ditës dhe shumë faktorëve të tjerë. Rekomandohet ekspozimi në diell ndërmjet orës 6-8 të mëngjesit.
Mënyra se si dielli e ndihmon trupin të rigjenerojë nivelet e vitaminës D që i nevojiten është vërtet mahnitëse. Mjaftojnë vetëm 6 ditë ekspozim normal në diell pa krem kundër diellit për t'ju mbajtur të mos e bëni këtë për 49 ditët e ardhshme. Yndyra është një burim ideal i vitaminës D. Gjatë ekspozimit në diell, vitamina D ruhet në yndyrë dhe lirohet pasi të përfundojë.
Fëmijët kanë nevojë për 10 herë më shumë vitaminë D
Sipas një sprove klinike, fëmijët dhe adoleshentët kërkojnë 10 herë sasinë e rekomanduar të vitaminës D. Nutricionistët rekomandojnë që fëmijët të marrin 200 IU vitaminë D në ditë. Vitamina D është e nevojshme për të parandaluar rakitin tek foshnjat.
Studiuesit besojnë se fëmijët po marrin shumë pak vitaminë D, veçanërisht ata që nuk ekspozohen rregullisht në diell. Lëkura do të prodhojë vetë vitaminën D kur ekspozohet në rrezet e diellit. Nëse mendoni se fëmija juaj ka mungesë të vitaminave dhe ka nevojë për suplemente, mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'ia jepni fëmijës suaj.
Vitamina D mund të përfshihet në trajtimin e ekzemës tek fëmijët
Plotësimi i mjaftueshëm i vitaminës D çdo ditë mund t'i ndihmojë fëmijët të përmirësojnë ekzemën në dimër. Ekzema është një çrregullim kronik inflamator i lëkurës që përkeqësohet në dimër dhe shoqërohet me dermatit atopik tek fëmijët e dimrit. Studimet tregojnë se vitamina D ka aftësinë të reduktojë ndjeshëm simptomat e pazakonta të kësaj sëmundjeje.
Një trajtim i zakonshëm për dermatitin e rëndë atopik është përdorimi i dritës ultravjollcë për të stimuluar prodhimin e vitaminës D në lëkurë. Mungesa e vitaminës D mund të jetë shkaku i dermatitit që tenton të përkeqësohet në dimër.
Më lart janë disa informacione rreth vitaminës D që prindërit duhet të dinë për të siguruar mjaftueshëm për fëmijët e tyre. Disa burime ushqimore të pasura me vitaminë D që prindërit mund të përdorin për fëmijët e tyre janë peshku yndyror si salmoni, harenga, skumbri ose qumështi dhe drithëra të tjera.
Ekzema tek foshnjat dhe fëmijët: Jo e rrezikshme por e bezdisshme
Ekzema tek foshnjat është një sëmundje e zakonshme. Kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme, por e bën fëmijën jashtëzakonisht të pakëndshëm.
Çfarë duhet të dinë nënat për alergjinë e qumështit tek foshnjat
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi imunitar i fëmijëve nuk është ende plotësisht i zhvilluar, duke i bërë ata shumë të ndjeshëm ndaj alergjive ndaj qumështit. Prindërit duhet të mësojnë më shumë për këtë gjendje të zakonshme.
5 shkaqet e zbardhjes së lëkurës së të porsalindurit
Fenomeni i zbardhjes së lëkurës së të porsalindurit mund të vijë nga shumë shkaqe si ekzema, cianoza e ekstremiteteve, skuqja e nxehtësisë, njollat e moshës...
Sëmundjet e lëkurës tek foshnjat: Nënat e njohin herët trajtimin e foshnjave!
Sëmundjet e lëkurës tek foshnjat shfaqen lehtësisht për shumë arsye të ndryshme. Mos u shqetësoni shumë sepse për sa kohë që e trajtoni siç duhet, fëmija do të jetë mirë.
Sëmundjet e zakonshme të thonjve tek fëmijët
Shëndeti aFamilyToday - Sëmundjet e thonjve dhe këmbëve nuk janë të rrezikshme te fëmijët e vegjël, por prindërit duhet të dinë simptomat për të marrë parasysh nëse duhet ta çojnë fëmijën e tyre te mjeku.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...