Ushqyerja me gji ul rrezikun e kancerit të gjirit

Ushqyerja me gji ka shumë përfitime për fëmijën dhe nënën. Kohët e fundit, studiuesit kanë treguar gjithashtu se ushqyerja me gji ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.

Përfitimet e ushqyerjes me gji janë të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe në ndërtimin e lidhjes midis nënës dhe foshnjës. Përveç kësaj, ushqyerja me gji gjithashtu ndihmon në parandalimin e kancerit të gjirit tek nëna. Informacioni i mëposhtëm nga aFamilyToday Health mund t'ju befasojë më shumë në këtë drejtim.

A ndihmon ushqyerja me gji në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit?

Përgjigja është po. Janë 4 studime që e kanë treguar këtë:

Në vitin 2002, një studim zbuloi se gratë që ushqehen me gji për 12 muaj reduktuan rrezikun e kancerit të gjirit me 4.3% krahasuar me gratë që nuk ushqehen me gji.

Në vitin 2009, një studim tjetër zbuloi se gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit që ushqeheshin me gji kishin një rrezik 60% më të ulët për të zhvilluar kancer gjiri përpara menopauzës.

Në vitin 2017, sipas një studimi tjetër, gratë me origjinë afrikane kishin më shumë gjasa të zhvillonin kancer të gjirit të rëndë dhe të vështirë për t'u trajtuar. Por nëse ushqehen me gji, rreziku i kancerit të gjirit reduktohet.

Më në fund, një studim i publikuar në tetor 2017 zbuloi se ushqyerja me gji ul rrezikun e kancerit të gjirit me 20%.

Megjithatë, autorët e studimeve thanë gjithashtu se ka shumë lloje të kancerit të gjirit që janë të vështira për t'u trajtuar, të cilat janë mjaft të zakonshme tek gratë me shumë faktorë rreziku si obeziteti, shtatzënitë e shumëfishta, të rinjtë e lartë. Kjo tregon nevojën për të inkurajuar gratë që të ushqejnë më shumë gji.

Në përgjithësi, nëse mundeni dhe dëshironi të ushqeni me gji, jepni gji, veçanërisht nëse dikush në familjen tuaj ka pasur kancer gjiri si nëna apo motra.

Pse ushqyerja me gji zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit?

Së pari, rikthimi i cikleve menstruale pas lindjes tek gratë që ushqehen me gji është shpesh më i ngadalshëm se tek gratë që nuk ushqehen me gji. Prandaj, ato janë më pak të ndjeshme ndaj efekteve të estrogjenit. Së dyti, ushqyerja me gji i bën qelizat e gjëndrave të qumështit më rezistente ndaj mutacioneve që shkaktojnë kancer.

Përveç faktorëve të mësipërm, në këtë përfitim kontribuojnë edhe një sërë faktorësh të tjerë si gratë që ushqejnë fëmijën me gji, që priren të lënë duhanin, të mos pinë alkool dhe të hanë ushqime më ushqyese. Zakonet e shëndetshme në jetën e përditshme gjatë ushqyerjes me gji gjithashtu ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit tek shumë gra.

Sa kohë duhet të ushqej me gji për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit?

Shumë studiues rekomandojnë që të ushqeheni me gji sa më shumë që të jetë e mundur. Edhe nëse i jepni fëmijës suaj formulë (formula) , ju duhet ta ushqeni fëmijën me gji përveçse për të ndihmuar në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.

Ushqyerja me gji rekomandohet për të paktën një vit, ose nëse ju dhe fëmija juaj dëshironi që të zgjasë më gjatë, mund të vazhdoni të ushqeni me gji për të përfituar shumë përfitime pozitive. Por, nëse nuk mund të ushqeni me gji, mos u stresoni shumë. Jo të gjithë ata që ushqehen me gji nuk sëmuren nga kanceri i gjirit dhe jo të gjithë ata që nuk ushqehen me gji, sëmuren nga kanceri i gjirit.

Mos harroni, mënyra më efektive për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit është të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Vetëm 5-10% e rasteve të kancerit të gjirit janë për shkak të defekteve gjenetike, ndërsa pjesa tjetër 90-95% e rasteve shkaktohen nga mjedisi dhe zakonet e jetesës.

Ka shumë faktorë që ndikojnë në këtë si duhanpirja, ngrënia e shumë ushqimeve të skuqura dhe të skuqura; pirja e alkoolit, përdorimi i stimuluesve, një mënyrë jetese sedentare... Kjo tregon se ushqyerja me gji nuk është mënyra e vetme për të ulur rrezikun e kancerit të gjirit. Nëse është e mundur, duhet të ushqeni me gji dhe nëse nuk mundeni, mos u shqetësoni shumë.