Ushqyerja me gji ul rrezikun e kancerit të gjirit
Ushqyerja me gji ka shumë përfitime për fëmijën dhe nënën. Kohët e fundit, studiuesit kanë treguar se ushqyerja me gji ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.
Ushqyerja me gji ul rrezikun e kancerit të gjirit
Ushqyerja me gji ka shumë përfitime për fëmijën dhe nënën. Kohët e fundit, studiuesit kanë treguar gjithashtu se ushqyerja me gji ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.
Përfitimet e ushqyerjes me gji janë të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe në ndërtimin e lidhjes midis nënës dhe foshnjës. Përveç kësaj, ushqyerja me gji gjithashtu ndihmon në parandalimin e kancerit të gjirit tek nëna. Informacioni i mëposhtëm nga aFamilyToday Health mund t'ju befasojë më shumë në këtë drejtim.
A ndihmon ushqyerja me gji në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit?
Përgjigja është po. Janë 4 studime që e kanë treguar këtë:
Në vitin 2002, një studim zbuloi se gratë që ushqehen me gji për 12 muaj reduktuan rrezikun e kancerit të gjirit me 4.3% krahasuar me gratë që nuk ushqehen me gji.
Në vitin 2009, një studim tjetër zbuloi se gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit që ushqeheshin me gji kishin një rrezik 60% më të ulët për të zhvilluar kancer gjiri përpara menopauzës.
Në vitin 2017, sipas një studimi tjetër, gratë me origjinë afrikane kishin më shumë gjasa të zhvillonin kancer të gjirit të rëndë dhe të vështirë për t'u trajtuar. Por nëse ushqehen me gji, rreziku i kancerit të gjirit reduktohet.
Më në fund, një studim i publikuar në tetor 2017 zbuloi se ushqyerja me gji ul rrezikun e kancerit të gjirit me 20%.
Megjithatë, autorët e studimeve thanë gjithashtu se ka shumë lloje të kancerit të gjirit që janë të vështira për t'u trajtuar, të cilat janë mjaft të zakonshme tek gratë me shumë faktorë rreziku si obeziteti, shtatzënitë e shumëfishta, të rinjtë e lartë. Kjo tregon nevojën për të inkurajuar gratë që të ushqejnë më shumë gji.
Në përgjithësi, nëse mundeni dhe dëshironi të ushqeni me gji, jepni gji, veçanërisht nëse dikush në familjen tuaj ka pasur kancer gjiri si nëna apo motra.
Pse ushqyerja me gji zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit?
Së pari, rikthimi i cikleve menstruale pas lindjes tek gratë që ushqehen me gji është shpesh më i ngadalshëm se tek gratë që nuk ushqehen me gji. Prandaj, ato janë më pak të ndjeshme ndaj efekteve të estrogjenit. Së dyti, ushqyerja me gji i bën qelizat e gjëndrave të qumështit më rezistente ndaj mutacioneve që shkaktojnë kancer.
Përveç faktorëve të mësipërm, në këtë përfitim kontribuojnë edhe një sërë faktorësh të tjerë si gratë që ushqejnë fëmijën me gji, që priren të lënë duhanin, të mos pinë alkool dhe të hanë ushqime më ushqyese. Zakonet e shëndetshme në jetën e përditshme gjatë ushqyerjes me gji gjithashtu ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit tek shumë gra.
Sa kohë duhet të ushqej me gji për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit?
Shumë studiues rekomandojnë që të ushqeheni me gji sa më shumë që të jetë e mundur. Edhe nëse i jepni fëmijës suaj formulë (formula) , ju duhet ta ushqeni fëmijën me gji përveçse për të ndihmuar në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.
Ushqyerja me gji rekomandohet për të paktën një vit, ose nëse ju dhe fëmija juaj dëshironi që të zgjasë më gjatë, mund të vazhdoni të ushqeni me gji për të përfituar shumë përfitime pozitive. Por, nëse nuk mund të ushqeni me gji, mos u stresoni shumë. Jo të gjithë ata që ushqehen me gji nuk sëmuren nga kanceri i gjirit dhe jo të gjithë ata që nuk ushqehen me gji, sëmuren nga kanceri i gjirit.
Mos harroni, mënyra më efektive për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit është të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Vetëm 5-10% e rasteve të kancerit të gjirit janë për shkak të defekteve gjenetike, ndërsa pjesa tjetër 90-95% e rasteve shkaktohen nga mjedisi dhe zakonet e jetesës.
Ka shumë faktorë që ndikojnë në këtë si duhanpirja, ngrënia e shumë ushqimeve të skuqura dhe të skuqura; pirja e alkoolit, përdorimi i stimuluesve, një mënyrë jetese sedentare... Kjo tregon se ushqyerja me gji nuk është mënyra e vetme për të ulur rrezikun e kancerit të gjirit. Nëse është e mundur, duhet të ushqeni me gji dhe nëse nuk mundeni, mos u shqetësoni shumë.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...