Ju duhet të keni dëgjuar për obezitetin e fëmijërisë. Sëmundja përmendet shpesh në televizion, radio, internet, në libra, gazeta dhe revista. Megjithatë, të gjitha informacionet e mësipërme fokusohen vetëm tek fëmijët mbipeshë dhe obezë. Shumë prindër janë ende shumë të hutuar dhe të hutuar rreth asaj se çfarë duhet të hanë fëmijët, sa ushqim kanë nevojë, nëse po thithin mjaftueshëm kalcium dhe hekur apo po hanë shumë yndyrë.
Pavarësisht nëse fëmija juaj është i vogël apo adoleshent, ajo që ai ose ajo ha është e rëndësishme si për zhvillimin fizik ashtu edhe për atë mendor. Ja çfarë ka nevojë foshnja juaj pavarësisht se në çfarë moshe është.
Në këtë fazë, pothuajse çdo gjë që ha një foshnjë është qumësht – qoftë qumështi i gjirit, formula ose një kombinim i të dyjave. Qumështi i gjirit dhe formula sigurojnë lëndët ushqyese thelbësore që çdo fëmijë ka nevojë për vitin e parë të jetës.
Në moshën rreth gjashtë muajsh, shumica e foshnjave janë gati të fillojnë të hanë ushqime të ngurta si drithërat dhe frutat për foshnjat e fortifikuara me hekur, perimet dhe mishin e pure. Për shkak se qumështi i gjirit mund të mos sigurojë mjaftueshëm hekur dhe zink në kohën kur fëmija është rreth gjashtë deri në nëntë muajsh, drithërat dhe mishi mund të jenë shumë të dobishëm për nevojat ushqyese të foshnjës.
Pasi të filloni t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime, mos i jepni ushqime me pak yndyrë. Ju nuk do të dëshironit të kufizoni yndyrën për fëmijët nën dy vjeç, duke ditur se sasitë e mëdha të yndyrës janë shumë të rëndësishme për trurin dhe zhvillimin neurologjik të foshnjave.
Fëmijët e vegjël dhe parashkollorët kanë një rritje të shpejtë dhe orekset e tyre janë gjithmonë në rritje. Si rezultat, fëmija juaj mund të hajë shumë një ditë dhe më pas të hajë mezi të nesërmen. Kjo është një gjë shumë normale. Për sa kohë që i jepni fëmijës tuaj ushqime të shëndetshme, ai do të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten.
Një çështje tjetër që prindërit duhet të kenë parasysh është kalciumi. Kalciumi ndihmon trupin e fëmijës tuaj të zhvillohet dhe është thelbësor që fëmija juaj të zhvillojë kocka dhe dhëmbë të fortë dhe qumështi është burimi më i mirë ushqimor i kalciumit që i nevojitet fëmijës suaj.
Fëmijët me alergji ndaj qumështit, intolerancë ndaj laktozës ose ata që nuk e pëlqejnë qumështin mund të plotësojnë kalciumin duke përdorur qumësht pa laktozë, qumësht soje, tofu, sardelet, lëng portokalli të fortifikuar me kalcium, drithëra dhe drithëra të plota, kriklla, vafla, tërshërë. Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që t'i jepni fëmijës suaj një shtesë kalciumi.
Fibrat janë një nga lëndët ushqyese thelbësore për trupin. Fëmijët e vegjël dhe parashkollorët do të insistojnë të hanë atë që duan, përkatësisht ushqime të buta me niseshte si pula e skuqur, patate të skuqura dhe makarona. Por kjo është me të vërtetë koha për të inkurajuar fëmijën tuaj të hajë fruta, perime, drithëra dhe fasule për fibra. Jo vetëm që fibra mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tjera, por gjithashtu ndihmon tretjen dhe parandalon kapsllëkun. Fibrat janë diçka që ju dhe fëmija juaj keni nevojë për të qëndruar të shëndetshëm.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
