Sistemi imunitar i fëmijës është ende i dobët, çfarë duhet të bëjë nëna?

Ndryshe nga të rriturit, sistemi imunitar i fëmijëve nuk është ende i zhvilluar plotësisht, kështu që koha e ndryshimit të stinës është kur fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj infeksionit. Për ta parandaluar këtë, prindërit duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje rritjes së rezistencës së fëmijës. 

Si prind, të gjithë duan që fëmija i tyre të jetë gjithmonë i shëndetshëm dhe të mos sëmuret, por në realitet, kjo është shumë e vështirë për t'u bërë sepse sistemi imunitar i fëmijës është ende shumë i papjekur. Megjithatë, sipas ekspertëve, mbajtja e disa zakoneve të mira do të ketë një efekt të madh në rritjen e rezistencës së foshnjës dhe parandalimin e sëmundjeve. Pra, cilat janë ato zakone? Ndiqni me aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të kuptuar plotësisht problemin kur sistemi imunitar i fëmijës është ende i dobët, çfarë duhet të bëjë nëna. 

1. Ushqyerja me gji ndihmon në rritjen e rezistencës së fëmijëve

Qumështi i gjirit përmban qeliza të bardha të gjakut dhe antitrupa që ndihmojnë në forcimin e rezistencës së foshnjës. Prandaj, ushqyerja me gji do të ndihmojë në parandalimin e disa sëmundjeve të zakonshme si infeksionet e veshit , alergjitë, diarreja, pneumonia, meningjiti , infeksionet e traktit urinar dhe sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave . Jo vetëm kaq, shumë studime tregojnë gjithashtu se qumështi i gjirit gjithashtu mund të rrisë inteligjencën dhe të mbrojë foshnjat nga rreziku i diabetit të tipit 1.

Kolostrum - qumështi i lëngshëm i verdhë i sekretuar në ditët e para pas lindjes - është i pasur me antitrupa, të cilët mund të ndihmojnë në parandalimin e disa sëmundjeve të zakonshme. Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon që nënat të ushqehen me gji për një vit. Nëse kushtet nuk ju lejojnë, duhet të përpiqeni gjithashtu të ushqeni me gji të paktën 2-3 muajt e parë pas lindjes për të forcuar sistemin imunitar të foshnjës.

2. Forconi sistemin imunitar të fëmijës suaj duke i dhënë shumë fruta dhe perime

Karotat, bishtajat, portokallet, luleshtrydhet... janë ushqime që përmbajnë shumë lëndë ushqyese që ndihmojnë në rritjen e rezistencës së fëmijëve si vitamina C dhe karotina. Lëndët ushqyese do të stimulojnë trupin të prodhojë më shumë qeliza të bardha të gjakut dhe interferon, antitrupa që mund të mbulojnë sipërfaqen e qelizave, duke ndihmuar në parandalimin e hyrjes së baktereve.

Jo vetëm kaq, shumë studime tregojnë gjithashtu se fëmijët e vegjël që hanë shumë perime dhe fruta jeshile kanë gjithashtu një rrezik të reduktuar të kancerit kur të rriten. Prandaj, çdo ditë, duhet të përpiqeni t'i jepni fëmijës tuaj rreth 5 porcione frutash dhe perimesh. (Çdo racion është rreth 2 lugë gjelle për të vegjlit dhe 1 filxhan për fëmijët më të mëdhenj). 

3. Kujdesi ndaj gjumit të fëmijëve është një mënyrë për të ndihmuar në forcimin e rezistencës së foshnjës

Studimet e bëra te të rriturit kanë treguar se mungesa e gjumit mund t'i bëjë njerëzit më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve për shkak të qelizave agresore natyrore (armët e sistemit imunitar që sulmojnë bakteret dhe qelizat) kanceri) reduktohet gradualisht. Kjo është gjithashtu e vërtetë për fëmijët e vegjël. Fëmijët e vegjël shpesh janë shumë të prirur ndaj mungesës së gjumit për arsye të shumta si për shembull loja apo prindërit pasdite, mos i kushtojnë vëmendje gjumit dhe kohës së pushimit të foshnjës. 

Pra, sa orë/ditë duhet të flenë foshnjat? Kjo kohëzgjatje varet nga mosha e fëmijës: foshnjat kanë nevojë për rreth 18 orë gjumë në ditë, fëmijët e vegjël kanë nevojë për rreth 12-13 orë dhe parashkollorët kanë nevojë për rreth 10 orë. Nëse fëmija juaj nuk e ka zakon të dremitë, përpiquni ta vendosni në shtrat më herët gjatë natës. 

4. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar të fëmijëve

Shumë studime kanë treguar se ushtrimet mund të rrisin numrin e qelizave imune në trup. Prandaj, duhet t'i inkurajoni fëmijët tuaj të dalin jashtë për të luajtur më shumë në vend që t'i lini të ulen në shtëpi përgjithmonë "duke bërë miq" me televizorin ose tabletin.

Për t'u mësuar fëmijëve zakonet e ushtrimeve, gjëja më e rëndësishme është t'u jepni atyre një shembull. Bëjini fëmijët tuaj të ushtrohen çdo ditë në vend që thjesht të uleni dhe t'i shtyni ata. Për fëmijët më të vegjël, ju mund të blini lodra që përmirësojnë aftësitë motorike. Për sa u përket fëmijëve më të mëdhenj, mund t'i ftoni ata të luajnë disa sporte si futboll, badminton, çiklizëm ose badminton.

5. Qëndrimi larg tymit të cigares do të ndihmojë në mbrojtjen e rezistencës së fëmijëve

Sipas rezultateve të shumë studimeve të fundit, tymi i duhanit përmban më shumë se 4000 toksina, shumica e të cilave mund të irritojnë ose shkatërrojnë qelizat në trup. Për shkak të sistemit imunitar të papjekur, kur ekspozohen ndaj tymit të dorës së dytë, fëmijët do të preken më shumë se të rriturit. 

Fëmijët që janë të ekspozuar rregullisht ndaj tymit të dorës së dytë janë në rrezik të shtuar të vdekjes së papritur (SIDS), bronkitit, infeksioneve të veshit dhe astmës . Përveç kësaj, pirja e duhanit mund të ndikojë në inteligjencën dhe zhvillimin neurologjik. Prandaj, për të ndihmuar fëmijën tuaj të ketë një shëndet të mirë, nëse jeni duhanpirës, ​​duhet ta lini duhanin sot dhe ta mbani fëmijën tuaj larg vendeve me shumë tym. 

6. Mbroni rezistencën e fëmijëve duke mos e tepruar me antibiotikët

Sa herë që fëmija juaj ka rrjedhje hundësh apo ftohje, mos nxitoni t'i jepni antibiotikë sepse ky ilaç vepron vetëm për sëmundjet e shkaktuara nga bakteret, ndërsa fëmijët e vegjël kanë kryesisht sëmundje virale. Jo vetëm kaq, abuzimi me antibiotikët dobëson edhe rezistencën e fëmijëve, duke i bërë ata të varur nga droga. 

Kur fëmija juaj sapo ka filluar të sëmuret, duhet ta lini trupin e tij të kontrollojë veten në një gjendje të arsyeshme. Nëse gjendja e foshnjës tuaj përkeqësohet, duhet ta çoni fëmijën te mjeku për një kontroll.

7. Mbrojtja e fëmijëve nga mikrobet që shkaktojnë sëmundje

Çdo ditë, fëmijëve do t'u duhet të bien në kontakt me mijëra baktere, veçanërisht me lëkurën, e cila ka sipërfaqen më të madhe si dhe "armaturën" e parë të trupit. Lëkura ka një funksion të rezistencës natyrore të quajtur rezistencë lëkurore , e cila punon vazhdimisht për të mbrojtur trupin me 3 shtresa pengesash: fizike, kimike dhe biologjike. Prandaj, kujdesi për lëkurën është gjëja për të cilën duhet të kujdeseni për të rritur rezistencën e lëkurës së fëmijës për të luftuar kundër agjentëve të dëmshëm, veçanërisht baktereve që shkaktojnë sëmundje. Kujtojuni fëmijëve të lajnë duart me sapun para dhe pas çdo vakti, pas përdorimit të tualetit, pasi kanë luajtur jashtë, pasi kanë fryrë hundën, kollitjen ose teshtitjen. Kur dilni, duhet të sillni një peshqir të lagur për të pastruar njollat ​​për fëmijën tuaj. 

Më e rëndësishmja, duhet t'i kushtoni vëmendje pastrimit të gjithë trupit për fëmijët me produkte të përshtatshme për kujdesin e lëkurës për të ndihmuar në pastrimin e papastërtive, për të kufizuar rritjen e tepërt të baktereve patogjene në lëkurë dhe në të njëjtën kohë për të forcuar funksionin e rezistencës së lëkurës për të mbrojtur fëmijët nga bakteret patogjene. në mënyrën më efektive.

Më shumë informacion për ju

Përveç mbajtjes së një stili jetese optimiste, për të rritur rezistencën e lëkurës, duhet t'i kushtojmë shumë vëmendje higjienës së duhur të trupit me një produkt të përshtatshëm për kujdesin e lëkurës për të pastruar papastërtitë, për të kufizuar rritjen e tepërt të baktereve patogjene në lëkurë pa dëmtuar rezistencën e lëkurës.

Xhel dushi Lifebuoy me formulë argjendi + jon (përfshirë jonet e argjendit, Thymol dhe Terpineol) ka aftësinë të mbështesë funksionin e rezistencës së lëkurës, të ndihmojë në mbrojtjen e trupit nga bakteret dhe është vërtetuar se nuk prish strukturën e rezistencës së lëkurës. në përdorim afatgjatë .

Pastrimi i përditshëm i trupit me Lifebuoy është mënyra optimale për të mbrojtur rezistencën e lëkurës, duke mbrojtur kështu shëndetin tuaj dhe të gjithë familjes.