Për shkak se fëmija juaj është shumë i sëmurë, ju dëshironi që ai të shtojë pak më shumë peshë për t'u dukur topolake. Ka ushqime të pasura me energji për fëmijën tuaj, duhet të provoni.
Ju keni filluar ta prezantoni fëmijën tuaj me shumë ushqime të ndryshme, por ende jeni të shqetësuar për peshën e tij. Ju mendoni se fëmija juaj është shumë dembel për të ngrënë dhe është më i sëmurë se zakonisht, ndaj duhet të kërkoni ushqime që ta ndihmojnë fëmijën tuaj të shtojë peshë? Nëse po, le të zbulojë aFamilyToday Health se cilat ushqime janë të larta në kalori.
Avokado konsiderohet një “ilaç” për foshnjat nën peshë, sepse është e pasur me lëndë ushqyese dhe është një burim i mirë yndyrash natyrale. Përveç kësaj, avokado është gjithashtu një pjatë shumë e lehtë për t'u përgatitur.
Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj drejtpërdrejt duke e shtypur ose përzier me qumësht pluhur ose qumësht të kondensuar.
Avokadon mund ta përzieni edhe me fruta apo ushqime të tjera si banane, tofu etj. Në veçanti, avokadot i prisni në copa të vogla dhe ua jepni fëmijëve.
Ju gjithashtu mund të përfshini djathin në dietën e foshnjës tuaj për ta ndihmuar atë të shtojë peshë dhe t'i japë atij energji të mjaftueshme.
Shtoni djathin në perime të ziera ose të pure. Nëse foshnjës suaj i pëlqen vetëm djathi në fillim, atëherë kur të gatuajë këtë pjatë, ai ndoshta do të hajë më shumë perime.
Shtoni një fetë djathë në enët me vezë si vezë të fërguara, vezë të fërguara, pure patatesh ose makarona.
Në vend që të përdorni gjalpë, ju mund të shtoni djathë në ushqimet që i pëlqen bebes tuaj.
Nëse jeni duke e ushqyer me gji fëmijën tuaj, atëherë jepini fëmijës tuaj qumësht të plotë krem në këtë kohë.
Zgjidhni të blini produkte qumështi të bëra nga qumështi i freskët i plotë.
Përdorni qumësht të plotë për të bërë smoothie me fruta të freskëta ose shtoni qumësht në drithëra ose bëni salca për fëmijë.
Vajrat dhe gjalpat janë burime të shkëlqyera të kalorive për foshnjat.
Përdorni vaj ulliri për të përgatitur ushqim për fëmijë si perime të skuqura, makarona, etj.
Përdorni gjalpë kur skuqni ose shtoni gjalpë në ushqime të pjekura si pure patatesh…
E verdha e vezës përmban shumë lëndë ushqyese, ndaj është një burim i bollshëm energjie për fëmijën.
Vezët e ziera kanë një përmbajtje të lartë të lëndëve ushqyese, të cilat ndihmojnë zhvillimin e trurit të foshnjës.
Shtoni të verdhat e vezëve të gatuara në ushqimet për fëmijë si supat, zierjet, etj.
Patatet e ëmbla nuk janë vetëm të pasura me kalori, sheqer dhe beta-karotinë, por sjellin edhe shumë përfitime shëndetësore, duke e ndihmuar fëmijën tuaj të shtojë peshë.
Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj me pure patatesh të ëmbla me fruta të tjera.
Shtoni patatet në supa ose bëni byrekë.
Gjalpi i kikirikut është një suplement i shkëlqyeshëm i kalorive për foshnjat. Gjalpi i kikirikut gjithashtu ndihmon foshnjat të shtojnë peshë shpejt.
Përhapni një lugë gjelle gjalpë kikiriku në bukë të thekur ose hani karota me gjalpë kikiriku.
Arrat ofrojnë shumë kalori dhe ndihmojnë fëmijën tuaj të shtojë peshë shpejt. Pra, shtoni arra në pjatat e përditshme të fëmijës suaj. Përpara se t'ia jepni fëmijës suaj, kontrolloni nëse ai ka ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik.
Përzieni arra të ndryshme për një rritje të lëndëve ushqyese si vitamina E, yndyra dhe proteina.
Shtoni arrat në qull, qumësht, vezë, kos...
Bananet japin shumë energji, ndaj është një pjatë që duhet të shfaqet rregullisht në dietën e foshnjës tuaj.
Pure bananen, përzihet me qumësht.
Grini një banane dhe ushqeni fëmijën tuaj me bukë ose shtojeni në drithëra dhe qull.
Ushqyerja e foshnjës tuaj me shumë ushqime me kalori do ta ndihmojë fëmijën tuaj të shtojë peshë shpejt. Megjithatë, shtimi i peshës shumë shpejt nuk është gjithashtu një gjë e mirë. Pra, çdo muaj, ju ende monitoroni peshën dhe gjatësinë e foshnjës tuaj për të parë nëse është mesatare. Nëse fëmija juaj është në një nivel më të ulët se mesatarja, duhet të rrisni ngrënien e ushqimeve të mësipërme nga fëmija juaj. Në rast se fëmija juaj është obez, ju reduktoni ushqimet e mësipërme.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
