Sekretet për të parandaluar infeksionet parazitare

Infeksioni parazitar është një sëmundje që nuk kursen askënd. Kur hyjnë në trup, këta parazitë mund të shkaktojnë shumë sëmundje të rrezikshme dhe ta "shkatërrojnë" trupin në mënyra të ndryshme. 

Si të parandaloni rrezikun e infeksionit parazitar në epokën kur ambienti i jetesës është i ndotur seriozisht, ushqimi i pistë vërshon gjithmonë kudo është një problem që shkakton dhimbje koke për shumë njerëz. Në artikullin e mëposhtëm, aFamilyToday Health do të ofrojë disa informacione të dobishme në lidhje me mënyrat e thjeshta për të parandaluar infeksionet parazitare përmes aktiviteteve të përditshme, që ju t'i referoheni dhe t'i provoni.

Masat për parandalimin e infeksioneve parazitare

Forcimi i sistemit imunitar është mënyra më e thjeshtë dhe më efektive për të reduktuar rrezikun e infeksioneve parazitare. Për të përmirësuar sistemin imunitar të trupit, mund të zbatoni disa nga masat e mëposhtme:

1. Ushtroni rregullisht

Studiuesit zbuluan se 60-90% e njerëzve që marrin pjesë rregullisht në aktivitet fizik ftohen më rrallë se ata që nuk mbajnë një rutinë ushtrimesh fizike. Ushtrimet e moderuara janë një mënyrë efektive për të forcuar sistemin imunitar të organizmit dhe në të njëjtën kohë, ky aktivitet ka një efekt pozitiv edhe në mikroflorën e zorrëve, duke ndihmuar në uljen e rrezikut të infeksioneve parazitare.

2. Ndërtoni një mënyrë jetese të shëndetshme për të shmangur infektimin me parazitë

Zakonet e pirjes së duhanit, alkoolit, birrës, stresi i punës së tepërt , mungesa e gjumit është shkaku i dobësimit të sistemit imunitar të trupit. Mungesa e gjumit bën që agresorët natyrorë (armët e sistemit imunitar për të sulmuar bakteret dhe qelizat kancerogjene) të ulen gradualisht, ndërsa tymi i cigares përmban deri në 4000 kimikate të dëmshme që mund të shkaktojnë acarim dhe të shkatërrojnë qelizat në trup. Prandaj, për të përmirësuar shëndetin e sistemit imunitar dhe për të parandaluar rrezikun e infeksioneve parazitare, duhet të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të kufizoni zakonet e dëmshme të përmendura më sipër.

3. Kushtojini vëmendje dietës për të parandaluar infeksionet parazitare

Për të forcuar rezistencën e organizmit, duhet të kufizoni konsumimin e ushqimeve të pashëndetshme si p.sh. ushqime të pasura me sheqer, yndyrë, ushqime të përpunuara etj. Përveç kësaj, duhet të shtoni edhe në dietën tuaj ushqime me vlera ushqyese si:

Manaferrat: Ky konsiderohet një ilaç tradicional për të luftuar parazitët. Kjo sepse ky frut përmban shumë polifenole, një antioksidant që rrit imunitetin dhe është një laksativ natyral.

Hudhra : Kjo është një erëz e shkëlqyer për rritjen e imunitetit dhe anti-parazitare. Për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes, duhet të shtoni pak hudhër në pjatat tuaja.

Uthulla e mollës: Shumë efektive në ruajtjen e shëndetit të zorrëve, duke kufizuar përhapjen dhe zhvillimin e parazitëve. Përveç kësaj, kjo lloj uthull është gjithashtu e pasur me vitamina B që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.

Domatet: Ngrënia e domateve çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve mykotike, parazitëve në stomak dhe trup. Mund t'i hani të gjalla ose t'i bëni pjata të shijshme dhe ushqyese.

Përveç shtimit të ushqimeve me vlera ushqyese në dietën tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe përzgjedhjes dhe përpunimit të ushqimit. Shumë njerëz besojnë se vetëm ngrënia e ushqimit të kontaminuar, ushqimi i papjekur ose pirja e ujit të kontaminuar është në rrezik të infeksioneve parazitare. Megjithatë, në fakt, ju ende keni një rrezik shumë të lartë të infeksionit nëse nuk jeni të kujdesshëm në përgatitjen ose përpunimin e ushqimeve të mëposhtme:

Perimet

Peshku i detit si merluci, harenga

Peshku i ujërave të ëmbla si salmoni

Mish derri

Mish viçi

Organet e kafshëve

Frutat.

4. Mbani higjienën personale dhe mjedisin e jetesës

Përveç përmirësimit të sistemit imunitar të trupit, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe higjienës personale me masat e mëposhtme:

Lani duart shpesh me sapun antibakterial para se të hani dhe pas përdorimit të tualetit

Hani vetëm ushqime që janë përpunuar me kujdes, siguroni cilësi, kufizoni ngrënien jashtë restoranteve

Pini ujë të valuar, mos përdorni ujë të kontaminuar

Pastroni rregullisht shtëpinë, lani rrobat, peshqirët, batanijet, çarçafët, jastëkët

Hidhni krimbat rregullisht sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

5. Forconi rezistencën e lëkurës

Sistemi imunitar është një sistem i shumë strukturave dhe proceseve komplekse biologjike, funksioni kryesor i të cilit është mbrojtja e një personi nga agjentët e dëmshëm mjedisorë. Në veçanti, lëkura është organi më i jashtëm, zë sipërfaqen më të madhe, njihet si shtresa e parë "armaci" e sistemit imunitar.

Ashtu si çdo pjesë tjetër e trupit, lëkura gjithashtu ka një rezistencë natyrale, e njohur edhe si rezistencë e lëkurës. Kjo aftësi e ndihmon trupin t'i rezistojë pushtimit të agjentëve të dëmshëm dhe ushtrisë së baktereve që banojnë në epidermën e lëkurës.

Pasi rezistenca e lëkurës të reduktohet, lëkura juaj do të jetë shumë e ndjeshme ndaj sulmeve nga agjentë të jashtëm të dëmshëm. Jo vetëm kaq, “ushtria” e parazitëve të dëmshëm do të “përfitojë” nga rasti që të vendoset në lëkurë, më pas të shumohet dhe të sulmojë trupin. Kjo na bën të prekshëm ndaj infeksioneve parazitare.

Prandaj, çdo person duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje rezistencës së lëkurës së tij, ngjashëm me kujdesin për rezistencën e trupit. Për të forcuar rezistencën e lëkurës, duhet t'i kushtoni vëmendje mbajtjes së trupit të pastër me një produkt të përshtatshëm për kujdesin e lëkurës për të pastruar papastërtitë, për të kufizuar rritjen e tepërt të mikroorganizmave të dëmshëm, sëmundjet e lëkurës, mund të kombinohen me rezistencën e lëkurës për të mbrojtur trupin në mënyrën më të mirë.

Llojet e parazitëve që shpesh infektohen lehtësisht

Ka shumë lloje të ndryshme parazitësh në mjedis që kërcënojnë të sulmojnë trupin tonë çdo ditë. Zakonisht ato ndahen në 3 grupe kryesore: 

Protozoarët: janë organizma mikroskopikë njëqelizorë që mund të jetojnë në një bujtës ose si organizma me jetë të lirë. Kur hyjnë në trupin e njeriut, këta parazitë do të shumohen dhe rriten në mënyrë eksponenciale dhe do të shkaktojnë shumë komplikime të rrezikshme. Ky parazit zakonisht përhapet nga personi në person përmes feces, gjakut ose pickimit të insekteve . 

Krimbat: Këta janë organizma që janë më të mëdhenj dhe të dukshëm me sy të lirë në formën e tyre të rritur. Ato mund të jenë parazitare ose të lira. Disa lloje të zakonshme të krimbave janë: 

Krimbat e kokës së gjembave

Krimbat e sheshtë

Krimbat shirit

Krimbat e rrumbullakët

Ekzotik: Ky është një term që përdoret për të përshkruar kafshët që mund të kafshojnë, pickojnë ose folenë në lëkurën e njeriut dhe të transmetojnë parazitë në trup si pleshtat, rriqrat, morrat , zgjebe ...

Shkaqet e infeksioneve parazitare

Sipas ekspertëve mjekësorë, parazitët zakonisht hyjnë në trup përmes gojës ose me plagë të hapura në sipërfaqen e lëkurës. Në të, ne mund të infektohemi nga shumë arsye, si p.sh. 

Përdorimi i ushqimeve me origjinë të panjohur, ushqimi që nuk është gatuar mirë ose gjatë përpunimit nuk është higjienik

Përdorimi i ujit të ndotur

Infeksioni përmes kontaktit me kafshët shtëpiake 

Aktivitete seksuale të pasigurta

Përveç kësaj, ne mund të infektohemi me parazitë edhe përmes aktiviteteve të përditshme, si kontakti i drejtpërdrejtë me tokën dhe burimet e ajrit të kontaminuar, trajtimin e objekteve, moskujdesin ndaj mbajtjes së pastër të gjërave.Higjiena gjatë përgatitjes së ushqimit apo higjiena personale.

Megjithatë, jo të gjithë ata që bien në kontakt me parazitin do të infektohen sepse do të ketë njerëz që janë në rrezik më të lartë për t'u prekur nga kjo sëmundje. Shkaku kryesor i kësaj qëndron në sistemin imunitar të çdo personi. Nëse keni një sistem imunitar të shëndetshëm, ai mund të shkatërrojë ose dobësojë shumicën e agjentëve të dëmshëm nga mjedisi i jashtëm si viruset, bakteret dhe madje edhe parazitët. Përkundrazi, nëse sistemi juaj imunitar është i dobët, trupi do të jetë shumë i ndjeshëm ndaj parazitëve, viruseve etj. për të pushtuar, sulmuar dhe shkaktuar shumë sëmundje të rrezikshme.