Fëmijët të hanë sipas nevojave të tyre në vend që të detyrohen është faktori që i ndihmon ata të formojnë zakone të përshtatshme dhe të disiplinuara të të ngrënit dhe të shmangin obezitetin. Shënimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës në një mënyrë të arsyeshme.
Sasia e ushqimit që ha një fëmijë është një shqetësim kryesor për prindërit. Shumica e prindërve mendojnë se fëmijët e tyre hanë më pak se sa kanë nevojë. Fëmijët e vegjël ende po mësojnë për botën përreth tyre dhe zakonet e të ngrënit janë një nga gjërat që duhet të mësojnë. Detyrimi i fëmijëve për të ngrënë aksidentalisht do të bëjë që ata të formojnë një zakon të keq në të ardhmen. Të ushqyerit sipas kërkesës është mënyra më e mirë për të ndihmuar fëmijën tuaj.
Niveli i urisë së çdo fëmije nuk është i njëjtë. Disa fëmijë janë në gjendje të përcaktojnë vetë nivelin e urisë, ndërsa të tjerët nuk munden. Kjo është e ngjashme me arritjen e momenteve të zhvillimit te foshnjat. Disa foshnja mund të zvarriten nga 6-7 muajsh, të tjerë mund të zvarriten në 8-9 muaj, të tjerë nuk mund të zvarriten, por mund të ecin.
Po kështu, çdo fëmijë do të reagojë ndryshe ndaj ushqimeve të reja, dhe më e rëndësishmja, fëmijët duhet të dinë nivelet e urisë dhe të mësojnë të hanë sipas nevojave të tyre. Nëse e detyroni fëmijën tuaj të hajë shumë, mund ta ndërprisni këtë proces dhe fëmija do të zhvillojë zakonin e të ngrënit të tepërt që në moshë të vogël. Kjo do të çojë në obezitet. Në mënyrë ideale, ju duhet të njihni shenjat e fëmijëve përmes shprehjeve të tyre kur hanë.
Kur foshnjat janë të uritur: Foshnjat dhe të vegjlit shpesh veprojnë sikur qajnë, hapin gojën, vendosin lugë në gojë, etj.
Kur janë të ngopur: Fëmijët do të kenë simptoma të tilla si hahet shumë ngadalë, largimi i kokës nga ushqimi, mbyllja e gojës, lëshimi i ushqimit, loja me mbetjet...
Këtu janë disa shenja se si ndihen foshnjat dhe të vegjlit kur hanë. Shumë prindër i detyrojnë fëmijët e tyre të hanë më shumë edhe nëse ata tashmë tregojnë shenja se janë të ngopur. Kjo është një praktikë e keqe që duhet ta lini menjëherë.
Shmangni "negocimin" me fëmijën tuaj: Kur fëmija juaj hedh ushqimin që nuk i pëlqen, mund të përpiqeni të negocioni me të duke i dhënë dhurata. Ky nuk është një zakon i mirë, sepse i bën fëmijët të mendojnë se ushqimi me vlera ushqyese është një ndëshkim dhe se shpërblimi (ëmbëlsirë apo karamele) është më i mirë se ky. Mos negocioni me fëmijët. Ofroni fëmijës tuaj këto ushqime, ndoshta vetëm një sasi të vogël. Sigurisht, ju mund ta inkurajoni fëmijën tuaj të hajë një sërë ushqimesh të tjera.
Hani vakte me familjen të paktën një herë në ditë: Fëmijët e vegjël, fëmijët e vegjël shpesh imitojnë, mësojnë nga të rriturit. Pra, kur jeni në shtëpi, krijoni një hapësirë të rehatshme për fëmijën tuaj. Kjo vlen edhe për ushqimin. Përgatitni një vend për fëmijën tuaj në tryezën e darkës dhe përfshini ushqime të shëndetshme si frutat dhe perimet në vakte. Kjo i inkurajon fëmijët të hanë më shumë ushqime të shëndetshme në moshë të re dhe i ndihmon ata të zhvillojnë një qëndrim pozitiv ndaj këtyre ushqimeve. Kjo është ndoshta pika fillestare e formimit të zakoneve të mira.
Shmangni ëmbëlsirat ose patatinat: Mos i jepni fëmijës suaj karamele, patate të skuqura ose pije joalkoolike. Këto ushqime nuk i japin fëmijës asnjë lëndë ushqyese. Jo vetëm kaq, ajo vret edhe “oreksin”. Dhe më e rëndësishmja, ai siguron një sasi të panevojshme të kalorive dhe kripës në trupin e fëmijës. Kjo mund të shkaktojë një sërë sëmundjesh të rrezikshme si sëmundjet e zemrës dhe diabeti në moshën e rritur të mëvonshme.
Shmangni shikimin e televizorit ndërsa hanë: Disa prindër e kanë zakon t'i lënë fëmijët e tyre të shikojnë TV dhe video ndërsa hanë. Ju duhet ta hiqni këtë zakon sa më shpejt të jetë e mundur. Shikimi i televizorit gjatë ngrënies mund t'i bëjë fëmijët të shtojnë peshë.
Me këto mënyra, ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të krijojë disa zakone të mira ushqimore që në moshë të re. Mund të jetë e vështirë në fillim, por këto do të shpërblehen në të ardhmen pasi fëmija juaj ha sipas nevojave të tij.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
