Spirulina është vërtetuar shumë e mirë për shëndetin e njeriut. Për fëmijët e vegjël, përfitimet e spirulinës vlerësohen gjithashtu shumë nëse prindërit i lënë fëmijët e tyre ta përdorin atë siç duhet.
Spirulina e quajtur edhe Spirulina është një algë mikroskopike që rritet natyrshëm e gjelbër në oqean dhe në liqenin e kripur. Në natyrë, spirulina gjendet në klimat subtropikale, por tani, me zhvillimin e teknologjisë moderne, kjo algë rritet në të gjithë botën.
Shumë studime shkencore dhe prova aktuale kanë vërtetuar se spirulina është një superushqim që mund të sigurojë shumë lëndë ushqyese për trupin. Aktualisht, në treg, kjo algë shitet në formë pluhuri ose pilule. Përveç kësaj, spirulina shtohet në shumë ushqime dhe pije dhe madje përdoret si një ngjyrues natyral.
Sipas nutricionistëve, kjo algë është 100% e sigurt për fëmijët. Jo vetëm kaq, por gjithashtu sjell shumë përfitime shëndetësore me përmbajtjen e pasur të proteinave. Megjithatë, kur ushqeni foshnjën tuaj, zgjidhni spirulinën organike sepse llojet e tjera mund të përmbajnë aditivë të dëmshëm si komponimet e nitrateve, të cilat mund të ndikojnë në shëndetin e foshnjës.
Kur zgjidhni të blini spirulinë për fëmijën dhe familjen tuaj, duhet ta blini atë nga një origjinë e sigurt, me reputacion dhe e qartë. Ju mund të filloni të ushqeni fëmijën tuaj gjatë periudhës së shkëputjes nga gjiri, por duhet t'i jepni vetëm sasi të vogla. Për të vegjlit , ju mund t'u jepni rreth 1 g lëng spirulina në ditë. Kur fëmija është 1 vjeç, çdo ditë, fëmija mund të marrë 3-4 g, nëse fëmija është në dietë vegjetariane , mund t'i jepni fëmijës më shumë për të pirë.
Spirulina përmban shumë lëndë ushqyese të nevojshme për trupin, kështu që mund të sjellë shumë përfitime shëndetësore:
Spirulina përmban shumë vitamina të rëndësishme, të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve të vegjël:
Vitamina E: Fëmijët e vegjël kanë nevojë për shumë vitaminë E për rritjen dhe zhvillimin e duhur. Vitamina E është vërtetuar shkencërisht se luan një rol të rëndësishëm në shndërrimin e ushqimeve në energji.
Vitamina C: Si një nga lëndët ushqyese thelbësore, duhet të plotësohet nëpërmjet ushqimeve që fëmijët hanë çdo ditë. Kjo lëndë ushqyese është veçanërisht e dobishme për sistemin imunitar, duke ndihmuar në parandalimin e ftohjes , gripit dhe një sërë sëmundjesh të tjera që shpesh marrin fëmijët.
Beta-carotene (pro-vitamina A): Fëmijët e vegjël kanë nevojë për 3 deri në 6 mg beta-karoten në ditë. Ju duhet vetëm të shtoni një sasi të vogël spiruline në pjatat e fëmijës suaj për të siguruar mjaftueshëm beta-karotinë për të cilën fëmija juaj ka nevojë çdo ditë.
Spirulina përmban shumë minerale që janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës tuaj. Konkretisht, spirulina përmban:
Hekuri: Foshnjat 7-12 muajsh kanë nevojë për 11 mg hekur në ditë. Përveç qumështit të gjirit dhe formulës, fëmijët mbi 1 vjeç duhet të plotësohen me hekur nëpërmjet ushqimeve. Nënat që ushqejnë fëmijët me një sasi të vogël spiruline mund të plotësojnë sasinë e hekurit që i nevojitet trupit. Hekuri ndihmon në bartjen e oksigjenit në të gjithë trupin dhe është thelbësor për shëndetin e qelizave të gjakut.
Kali: The ushqime të pasura me kalium mund të jetë shumë e mirë për rregullimin e presionit të gjakut. Kaliumi ndihmon në krijimin e qelizave dhe enzimave të reja dhe nxit shërimin e plagëve. Të ushqeni fëmijën tuaj me spirulinë është një mënyrë e shkëlqyer për të plotësuar nevojat për kalium që fëmijët kanë nevojë çdo ditë.
Kalciumi: Për fëmijët dhe adoleshentët, marrja e mjaftueshme e kalciumit çdo ditë është e rëndësishme për ndërtimin e kockave të forta dhe parandalimin e rrezikut të osteoporozës dhe frakturave në moshë madhore. Megjithatë, sipas statistikave, deri në moshën 12 vjeç, vetëm 1/10 vajza dhe 1/3 e djemve pajisen me kalcium të mjaftueshëm për trupin. Fëmijët 1 deri në 3 vjeç kanë nevojë për 700 mg kalcium, 4 deri në 8 vjeç kanë nevojë për 1000 mg kalcium dhe 9 deri në 18 vjeç kanë nevojë për 1300 mg. Spirulina mund të plotësojë këtë sasi kalciumi për trupin nëse i shtohet menysë së fëmijës.
Fëmijët e vegjël janë më të ndjeshëm ndaj gripit sesa të rriturit, pjesërisht sepse sistemi i tyre imunitar është ende i papjekur, pjesërisht sepse fëmijët ende nuk kanë një ndjenjë mbrojtjeje kur janë në vende publike si shkolla dhe parqe. …
Për të mbrojtur fëmijën tuaj, ju duhet të gjeni mënyra për të ndihmuar në forcimin e sistemit të tij imunitar. Disa studime të kafshëve tregojnë se spirulina mund të ndihmojë në rritjen e prodhimit të antitrupave dhe proteinave që luftojnë infeksionin nga trupi.
Studimet kanë vërtetuar se përfitimet e spirulinës qëndrojnë gjithashtu në ndihmën për të forcuar sistemin tretës dhe funksionin ekskretues tek fëmijët e vegjël. Kjo algë ndihmon në kufizimin e baktereve të dëmshme si coli, candida dhe stimulon bakteret e dobishme si Lactobacillus dhe Bifido. Probiotikët janë themeli i shëndetit të mirë sepse rrisin aftësinë për të përthithur lëndët ushqyese nga ushqimi që hanë fëmijët dhe në të njëjtën kohë parandalojnë infeksionin.
Hulumtimet shkencore tregojnë se fëmijët e vegjël që hanë shumë spirulinë mund të zvogëlojnë rrezikun e tyre për të përjetuar reaksione alergjike . Kjo ndodh sepse spirulina ka aftësinë të pengojë çlirimin e histaminës ose substancave të tjera që shkaktojnë alergji tek fëmijët. Simptomat e zakonshme të alergjisë si rrjedhja e hundës, lotimi i syve , urtikariet... mund të qëndrojnë larg fëmijës tuaj nëse i ushqeni rregullisht me spirulinë.
Proteina është thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve të vegjël . Gjatë fëmijërisë, fëmijët e vegjël do të kenë nevojë për më shumë proteina për të mbajtur funksionet e duhura trupore. Spirulina ka rezerva të bollshme proteinash. Falë përmbajtjes së lartë të proteinave, ju mund ta përdorni spirulinën si një suplement proteinik për fëmijën tuaj.
Ka pasur raste të fëmijëve të vegjël alergjikë ndaj spirulinës. Simptomat e zakonshme të alergjisë janë skuqjet dhe parehatia. Shumica e fëmijëve kanë vetëm alergji të lehta dhe rrallë kanë raste të rënda. Përveç kësaj, fëmijët mund të kenë edhe diarre, dhimbje stomaku dhe helmim nga metalet e rënda .
Edhe pse spirulina sjell shumë përfitime për shëndetin e fëmijëve të vegjël, ju duhet t'u jepni atyre vetëm një sasi të mjaftueshme për të shmangur dhënien e tepërt për të shmangur efektet anësore. Kur ushqeni fëmijën tuaj, duhet të vëzhgoni me kujdes nëse fëmija shfaq shenja të një reaksioni alergjik, nëse po, ndaloni menjëherë ta ushqeni atë. Dhe mbani mend, përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për të ditur disa shënime për t'u mbajtur mend.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
