Shumë njerëz shpesh mendojnë se ndotja e ajrit ndodh vetëm në rrugë apo zona industriale, por nuk e dinë se edhe hapësira në shtëpinë ku ata jetojnë mund të ndotet seriozisht. Ndotja e ajrit të brendshëm shkakton shumë probleme shëndetësore.
Imagjinoni që e gjithë familja juaj të kthehet në shtëpi pas një dite të ngarkuar, të gjithë duke psherëtirë sepse kanë shpëtuar nga skena e frymëmarrjes së ndotjes dhe zhurmës së rrugës. Kjo ju bën të ndiheni shumë të freskët pas një dite të gjatë. Megjithatë, çfarë mendoni kur themi se edhe ambienti brenda shtëpisë tuaj mund të jetë në një gjendje alarmante të ndotur?
Jeni kundër kësaj apo jeni pak skeptik? Le të ndjekim ndarjen në artikullin e mëposhtëm të aFamilyToday Health, ne do t'ju ofrojmë informacione të dobishme.
Në fakt, ajri i brendshëm që thithni është një përzierje e rrezikshme e gazrave duke përfshirë irritues, kancerogjenë, kimikate të dëmshme, neurotoksina, marimangat e pluhurit të shtëpisë, alergenet dhe mikrobet… Ato vijnë nga aktivitetet e përditshme në shtëpinë tuaj. Ndotja e ajrit të brendshëm mund të prekë njerëzit e të gjitha moshave. Në disa raste, gjendja mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore dhe çrregullime të zhvillimit, veçanërisht tek foshnjat.
Ekspertët shëndetësorë kanë identifikuar 11 burimet më të zakonshme të ndotjes së ajrit të brendshëm të pranishëm në shumicën e familjeve:
Sporet e mykut, veçanërisht në mot të lagësht, janë një kontribues i rëndësishëm në ndotjen e ajrit të brendshëm. Myku mund të krijohet në mure, banakë kuzhine, qilima, rroba të vjetra, etj. Thithja e sporeve të mykut mund të shkaktojë kollë dhe të shkaktojë alergji tek fëmijët dhe të rriturit.
Shumë familje e kanë zakon të përdorin qymyr, qymyr... për gatim dhe ngrohje. Kjo është ajo që çon në formimin e monoksidit të karbonit, një gaz që është toksik për shëndetin e njeriut.
Përveç kësaj, përdorimi i sobës han për gatim ose ngrohje ose djegia e tepërt e temjanit dhe shpesh ... bën që tymi të grumbullohet në hapësirën e shtëpisë. Kjo gjendje bën që pa dashje grimcat të hyjnë në mushkëri duke shkaktuar probleme serioze shëndetësore për anëtarët e familjes.
Tapetet janë një artikull i zakonshëm shtëpiak, shtëpia e shumë mikroorganizmave si marimangat dhe marimangat e pluhurit të shtëpisë – faktorë që janë treguar se shkaktojnë astmë.
Përveç kësaj, qilimat e bërë me materiale të bëra nga njeriu mund të përmbajnë gjithashtu komponime organike të paqëndrueshme (VOCs) duke përfshirë toluenin, formaldehidin dhe benzenin. Këta janë kancerogjenë të njohur nga shkencëtarët.
Bojrat më të zakonshme të murit sot përmbajnë plumb. Ekspozimi afatgjatë i plumbit shkakton efekte serioze shëndetësore dhe është i vështirë për t'u korrigjuar. Për më tepër, shumë bojëra mund të përmbajnë komponime të paqëndrueshme që janë të dëmshme për shëndetin.
Pirja e duhanit në familje është gjithashtu shkaku i ndotjes së rëndë të ajrit të brendshëm. Tymi i cigares gjithashtu mund të ngjitet në rrobat e duhanpirësve ose njerëzve që janë shpesh në kontakt me duhanpirësit dhe të përzihet me ajrin e brendshëm, duke “ngjitur” në tapete, divane, perde etj., duke ndikuar në cilësinë e ajrit. Nikotina në tymin e cigares është një kancerogjen i njohur.
Shumica e pastruesve përmbajnë komponime të paqëndrueshme (VOCs) të tilla si aerosolet, të cilat shkaktojnë shumë probleme të frymëmarrjes. Përbërja e shumë solucioneve zbardhuese përmban klor, i cili ka potencialin të krijojë gaz klor. Klori është një gaz jashtëzakonisht i dëmshëm që mund të jetë edhe fatal nëse thithet.
Shumë sende shtëpiake dhe mobilje të bëra prej druri, bastun prej palme kacavjerrëse, bambuje, sedge... shpesh mbulohen me bojë dhe llak. Shumë studime tregojnë se njerëzit që marrin frymë me bojë dhe llak janë të rrezikuar nga astma, çrregullime fiziologjike dhe madje edhe kancer. Arsyeja është sepse përbërja e llakut shpesh përmban pluhur hekuri industrial, merkur, plumb ... substanca të rrezikshme për shëndetin. Ekspozimi i fëmijëve ndaj këtyre substancave rrit rrezikun e astmës.
Shumica e produkteve të tilla si dyllët aromatike, spërkatjet e dhomës, etj., të disponueshme sot në treg, përmbajnë eter glikol me bazë etilen. Këta përbërës shkaktojnë probleme neurologjike si dhe të lidhura me gjakun. Ato përmbajnë gjithashtu ftalate, një përçarës endokrin tek foshnjat, i cili ndërhyn në sekretimin e hormoneve në trup dhe ndikon në zhvillimin.
Përveç kësaj, shumë njerëz e kanë zakon të lënë kamforë (mole) në dollap, banjë për të larguar buburrecat dhe për të deodoruar. Telpikët përmbajnë naftalinë, një kimikat i paqëndrueshëm që prodhon ndotës që ekzistojnë si gazra.
Qirinjtë janë bërë kryesisht nga dylli parafine, një nënprodukt nafte, dhe trajtohen me zbardhues për t'i bërë ato të bardha. Kur digjen, qirinjtë çlirojnë benzen dhe toluen… të cilët janë kancerogjenë të rrezikshëm.
Ndërkohë, prodhuesit e qirinjve shpesh shtojnë ngjyra artificiale dhe aromatizues sintetikë për të ngjyrosur dhe parfumuar këtë artikull. Këta përbërës shpesh përmbajnë akroleinë, një kancerogjen i mushkërive. Kështu, mund të shihet se përdorimi i qirinjve në shtëpi nuk ndryshon nga aktivizimi i një bombe me sahat që shkakton shkatërrim të frymëmarrjes.
Përdorimi i solucioneve me llak flokësh, manikyri... mund të shkaktojë që komponimet organike të avullueshme të lëshohen në ajrin e brendshëm duke shkaktuar ndotje.
Qentë, zogjtë, macet, zvarranikët... janë gjithashtu burime të ndotjes së ajrit të brendshëm për të cilat pak njerëz mendojnë. Puplat, poleni, parazitët… tek kafshët shtëpiake janë gjithashtu burime të alergjive për shumë njerëz. Prandaj, nëse familja juaj ka kafshë shtëpiake, duhet t'i kufizoni ato të luajnë në dhomën e ndenjes, kuzhinë, veçanërisht në dhomën e gjumit për të siguruar shëndetin. Përveç kësaj, ju duhet të vaksinoni dhe vaksinoni kundër helminthëve, t'i lani ato periodikisht.
Ndotja e ajrit të brendshëm ka efekte serioze në shëndetin e njeriut. Këtu janë disa nga efektet e ndotjes së ajrit të brendshëm në shëndetin e njeriut:
Ekspozimi ndaj shumë substancave si benzeni, tolueni, formaldehidi, akroleina, nikotina, asbesti... rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit.
Ndotja e ajrit të brendshëm ju bën të ekspozuar vazhdimisht ndaj alergeneve, ndotës që pengojnë frymëmarrjen, duke rritur rrezikun e shumë sëmundjeve të frymëmarrjes, më së shpeshti nga astma, bronkiti dhe sinusiti.
Ekspozimi i shpeshtë ndaj marimangave të pluhurit të shtëpisë, mykut dhe baktereve, insekteve... krijon këtë situatë. Alveoliti alergjik ekzogjen shkakton gulçim akute dhe simptoma të ngjashme me gripin.
Ftalatet, asbesti, nikotina… mund të shkaktojnë probleme me shëndetin riprodhues, duke përfshirë cilësinë e dobët të spermës, nivelet e ulëta të testosteronit dhe zhvillimin jonormal të organeve seksuale.
Formaldehidi, një ndotës kryesor i ajrit të brendshëm, është përgjegjës për një gamë të gjerë irritimesh të lëkurës, duke përfshirë alergjitë dhe inflamacionin.
Ekspozimi ndaj ndotësve si plumbi dhe formaldehidi mund të shkaktojë një sërë problemesh neurologjike, duke përfshirë demencën dhe sëmundjen e Alzheimerit, në afat të gjatë.
Monoksidi i karbonit, një ndotës serioz i ajrit të brendshëm, është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve kardiovaskulare (CVD), e cila është potencialisht fatale.
Përveç kësaj, shëndeti i aparatit tretës dhe i veshkave ndikohet edhe nga frymëmarrja e ajrit të ndotur të brendshëm.
Bëni sa më poshtë për t'u siguruar që mund të mbani nën kontroll ndotjen e ajrit të brendshëm:
Mos lejoni askënd të pijë duhan ose të përdorë ndonjë gjë që përmban nikotinë në shtëpinë tuaj.
Përdorimi i qymyrit, qymyrit për gatim ose ngrohje prodhon tym dhe blozë që çojnë në ndotje serioze të ajrit të brendshëm. Në vend të kësaj, ju mund të përdorni pajisje elektrike gatimi për të reduktuar ndotjen e ajrit të brendshëm.
Nëse sistemi i ventilimit të shtëpisë tuaj është shumë i vjetër, rinovoni atë dhe, nëse është e mundur, instaloni dritare më të mëdha. Hapni rregullisht dyer dhe dritare të mëdha për të lejuar që ajri të qarkullojë. Kjo mund të ndihmojë që ndotësit e brendshëm të dalin jashtë dhe hapësira e banimit të marrë më shumë dritë dielli.
Përveç kësaj, duhet të përdorni një kapuç kuzhine për të hequr ndotësit e brendshëm. Përveç kësaj, nëse është e mundur, duhet ta pajisni shtëpinë me një pastrues ajri . Kjo pajisje ndihmon në largimin e ndotësve nga ajri i brendshëm dhe ju siguron ajër të pastër.
Nëse përdorni një lagështues, duhet të rregulloni lagështinë në shtëpinë tuaj midis 40 dhe 50% për të kontrolluar rritjen e mykut dhe kërpudhave.
Përveç kësaj, nëse kushtet e lejojnë, duhet të zgjidhni të përdorni kondicionerë që çlirojnë jonet aktive të hidrogjenit dhe oksigjenit, si dhe kanë aftësinë për të filtruar pluhurin dhe marimangat e pluhurit, bakteret dhe alergjenët në ajër në nivele të larta. Kur kombinohen me substanca të dëmshme, radikalet OH, myku, bakteret... jonet e hidrogjenit dhe oksigjeni aktiv do t'i shndërrojnë ato në ujë të padëmshëm.
Shmangni përdorimin e produkteve me përbërës aromatikë sintetikë si detergjentë, temjan, deodorantë, sprej insekticide, vajra esencialë sintetikë etj., të cilët mund të krijojnë komponime të paqëndrueshme që shkaktojnë ndotje. I rëndë për atmosferën e brendshme.
Shumë njerëz e kanë zakon t'i lënë filizat në dollapë dhe banjë për të larguar buburrecat dhe për të aromatizuar. Megjithatë, mollet përmbajnë naftalinë, një kimikat i paqëndrueshëm që bën që ndotësit të ekzistojnë si gazra.
Fshesat me korrent janë një nga pajisjet më efektive të pastrimit që ndihmojnë në kontrollin e ndotjes së ajrit të brendshëm. Ato ndihmojnë në largimin e grimcave të pluhurit nga sipërfaqet, marimangat e pluhurit të shtëpisë dhe shumë ndotës të tjerë.
Nëse nuk keni fshesë me korrent, duhet të pastroni rregullisht pluhurin për t'u siguruar që hapësira e banimit është e pastër. Gjatë pluhurosjes, duhet të vishni një respirator që mund të filtrojë pluhurin e imët për të shmangur thithjen e elementëve ndotës.
Pëlhurat e reja shpesh trajtohen me kimikate, ndaj duhet t'i lani para përdorimit për të shmangur rrezikun e acarimit.
Në lyerjen tjetër të shtëpisë, duhet të zgjidhni të blini bojë pa plumb për të lyer muret e shtëpisë tuaj për të mbrojtur shëndetin e të gjithë familjes.
Këpucët që vishni mund të jenë burim i ndotësve seriozë nga mjedisi i jashtëm në shtëpinë tuaj. Prandaj, sigurohuni që t'i pastroni mirë këpucët përpara se t'i futni në shtëpi ose t'i lini jashtë në një dhomë banimi. Në mënyrë ideale, dollapin e këpucëve duhet ta vendosni në oborr dhe jo në dhomën e ndenjes ose dhomën e gjumit. Pasi të ktheheni nga jashtë, duhet të lani duart dhe këmbët për të siguruar higjienën.
Kur zgjidhni të blini qilim, sigurohuni që qilimat që zgjidhni të jenë të lyer natyralisht për të qenë të sigurt, shmangni zgjedhjen e tapeteve që janë shumë të errët, sepse shpesh janë të lyer me shumë ngjyra. Kjo i ndihmon anëtarët e familjes të reduktojnë ekspozimin e tyre ndaj kimikateve të dëmshme.
Instalimi i alarmeve të tymit dhe detektorëve të monoksidit të karbonit mund të jenë investime që duhet të konsideroni të bëni për të kontrolluar dhe parandaluar ndotjen e ajrit të brendshëm.
Nëse është e mundur, duhet të kaloni te agjentët organikë të pastrimit për të reduktuar ndotjen dhe për të siguruar shëndetin.
Asgjë nuk mund të parandalojë ndotjen e brendshme apo të jashtme në mënyrë aq efektive sa pemët. Bimët janë pastruesit më të mirë natyrorë të ajrit. Shtoni bimë në hapësirën tuaj të jetesës për një atmosferë më të mirë.
Banjat dhe kuzhinat janë vende me lagështi të lartë, duke krijuar kushte të favorshme për rritjen e mikroorganizmave dhe mykut. Prandaj, mbajini këto zona të thata gjatë gjithë kohës. Nëse rubineti po rrjedh ujë, duhet ta riparoni ose zëvendësoni menjëherë, për të shmangur krijimin e kushteve për rritjen e mykut.
Përdorimi i llakut të flokëve, parfumit, heqësit të manikyrit... duhet të bëhet në një dhomë të ajrosur mirë ose pranë një dritareje. Kur përdorni produkte bukurie, duhet t'i përdorni ato me masë dhe të shmangni mbeturinat.
Këtu janë përgjigjet e disa pyetjeve të bëra shpesh në lidhje me ndotjen e ajrit të brendshëm
Llojet e mëposhtme të pastruesve të ajrit janë aktualisht në dispozicion në treg, secila prej të cilave është efektive në mënyrën e vet.
Pastruesit e ajrit punojnë në një model filtri mekanik për të pastruar ajrin.
Pastruesit elektrostatikë të ajrit mund të ndihmojnë në largimin e ndotësve të ngarkuar dhe mbledhjen e tyre në një pjatë.
Pastruesit e ajrit me rreze ultraviolet ose UVGI heqin mykun, marimangat e pluhurit dhe ndotësit e tjerë biologjikë me dritën UV.
Filtrat e karbonit të aktivizuar në fazën e gazit janë jashtëzakonisht të dobishëm në largimin e tymit dhe grimcave.
Përgjigja është jo. Kondicionerët nuk do të ndihmojnë në uljen e ndotjes së ajrit të brendshëm. Ju duhet të përdorni një pastrues ajri për të filtruar ajrin në ajër për hapësirën e banimit.
Shpresojmë që me informacionin e ndarë më lart, ju keni kuptuar se gjërat që bëjmë ose gjërat që përdorim mund të kontribuojnë në ndotjen e ajrit të brendshëm, duke shkaktuar shumë probleme shëndetësore. Provoni të zbatoni masat e kontrollit të ndotjes së ajrit të përshkruara më sipër për ta bërë hapësirën tuaj të jetesës më të pastër.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
