Mos i injoroni fibrat në dietën e përditshme të fëmijës suaj
Si të kuroni kapsllëkun tek fëmijët? Përveç mbështetjes së sistemit të tretjes, si kanë fibrat efekte ushqyese për fëmijët e vegjël?
Mos i injoroni fibrat në dietën e përditshme të fëmijës suaj
Si të kuroni kapsllëkun tek fëmijët? Përveç mbështetjes së sistemit të tretjes, si kanë fibrat efekte ushqyese për fëmijët e vegjël?
Ushqyerja për foshnjat është gjithmonë shqetësimi kryesor i prindërve. Nëse nuk dëshironi që fëmija juaj të ketë kapsllëk të rëndë, duhet t'i siguroni fëmijës tuaj fibra të mjaftueshme në çdo vakt. Ndiqni artikullin e mëposhtëm me aFamilyToday Health për të kuptuar rëndësinë e fibrave për fëmijën tuaj.
Historia e fibrave
Jo shumë kohë më parë, ndërsa ishim në një kafene duke biseduar me disa miq, patëm një shkëmbim të mrekullueshëm për problemin e kapsllëkut të fëmijës tonë. Të gjithë japin me radhë përvojat e tyre se si të kuroni kapsllëkun, si p.sh. t'i jepni fëmijës gjysmë gote lëng kumbulla të thata të kombinuara me gjysmë gote ujë ose t'i jepni fëmijës tuaj fiq për të ndihmuar në forcimin e sistemit tretës.
Personalisht, thjesht ulem i qetë, jo sepse tema është pa shije, por sepse fëmijët e mi nuk kanë probleme për t'u shqetësuar. Jam shumë me fat sepse vajza ime ka një sistem shumë të mirë tretës. Ajo ha gjithçka që gatuaj, që do të thotë se merr shumë fibra.
Megjithatë, rritja e fëmijëve nuk është gjithmonë aq e lehtë. Shumë fëmijë shpesh janë shumë zgjedhës për supë dhe familjet nuk e kuptojnë rëndësinë midis fibrave dhe sistemit tretës. Në fakt, shumë organizata shëndetësore kanë inkurajuar prindërit që t'u japin fëmijëve të tyre shumë fruta dhe perime për shkak të përfitimeve të shumta që sjellin fibrat.
Përfitimet e fibrave
Ka mijëra përfitime kur prindërit duhet të shtojnë sasinë e nevojshme të fibrave në dietën e fëmijës së tyre. Për ata që sapo kanë filluar të hanë perime, fibrat do të ndihmojnë në parandalimin e rrezikut të diabetit .
Sigurisht, përfitimi kryesor i fibrave është ende mbështetja e tretjes. Kur kombinohet me pirjen e mjaftueshme të ujit, fibrat do të promovojnë rolin e tyre në qarkullimin e sistemit tretës në mënyrën më të mirë. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të parandalojë dhe të kurojë kapsllëkun. Nuk do të jeni më të lodhur kur duhet të zgjoheni në mes të natës për t'u kujdesur për dhimbjen dhe vështirësinë e fëmijës tuaj për të shkuar në tualet.
Sa mjafton?
Sipas hulumtimeve, fëmijët nga 1 deri në 18 vjeç duhet të marrin 14 deri në 31 g fibra në ditë. Megjithatë, si duhet ta zbatoni këtë dhe të zgjidhni ushqimet e duhura për të blerë? Kjo varet nga sasia dhe lloji i ushqimit që zgjidhni për fëmijën tuaj.
A është mirë të hani më shumë fibra?
Të ushqyerit e fëmijës tuaj me një dietë të pasur me fibra do të ndihmojë në parandalimin e problemeve që lidhen me dhimbje barku dhe diarre . Prandaj, duhet të anashkaloni çdo kufizim dietik (nëse nuk këshillohet nga mjeku juaj) dhe në vend të kësaj të fokusoheni në një menu me fibra të lartë për fëmijën tuaj çdo ditë.
Shpresoj se artikulli ka dhënë shumë informacione të dobishme për familjen tuaj. Uroj që të kufizoni shpejt kapsllëkun për fëmijën tuaj duke i dhënë atij një shumëllojshmëri perimesh dhe frutash të ndryshme.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...