Mësimi i fëmijëve zakone të mira dhe të shëndetshme është shumë i rëndësishëm në jetën e fëmijëve të tyre. Ju duhet të udhëzoni 9 zakonet e mira të mëposhtme që nga koha kur fëmija juaj është i vogël.
Zakonet kërkojnë shumë kohë për t'u formuar. Prandaj, duhet ta drejtoni fëmijën tuaj që të formojë zakone të mira në aktivitetet e përditshme që janë të dobishme për shëndetin e tij. Pra, cilat janë zakonet e mira? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health .
Veprime të thjeshta si larja e duarve do t'ju ndihmojnë ju dhe familjen tuaj të shmangni mikrobet që mund të çojnë në infeksione dhe sëmundje. Ruajtja e higjienës së mirë është një nga mënyrat më të lehta për të mbajtur të shëndetshëm anëtarët e familjes.
Filloni këtë zakon duke shpjeguar pse është e rëndësishme të lani duart dhe duke përdorur fjalë që fëmija juaj mund të kuptojë. Për shembull: "Larja e duarve do t'ju ndihmojë të hiqni qafe ato baktere të dëmshme që ju bëjnë të sëmurë."
Më pas, bëjini të ditur fëmijës tuaj kur është e domosdoshme të lajë duart, për shembull pasi të përdorë banjën, të marrë pjesë në një aktivitet në natyrë ose para një vakti. Së fundi, është shumë e rëndësishme t'i mësoni fëmijët se si të lajnë duart.Fëmijët jo vetëm duhet të lajnë pëllëmbët ose të pasmet e duarve, por edhe të pastrojnë tërësisht gishtat dhe gishtat. Përveç kësaj, çdo larje duarsh duhet të zgjasë të paktën 10-15 sekonda.
Kur larja e duarve nuk është e mundur, mund t'i jepni fëmijës tuaj një dezinfektues të zakonshëm si dezinfektues i duarve, por mbani mend se ky produkt është vetëm një masë e përkohshme dhe nuk është e sigurt që ky produkt do të vrasë të gjitha mikrobet , bakteret, patogjenët.
Mësojini fëmijës tuaj se si të përdorë një fasule kur kollitet dhe teshtin në mënyrë që të mos përhapen bakteret. Në fakt, për të vegjlit, ata janë ende shumë të vegjël për të kujtuar të mbulojnë gojën ose të largohen në mënyrë që të mos spërkasin njerëzit e tjerë, por ju mund t'i kujtoni ato sa herë që teshtijnë pak duke u modeluar për fëmijë.
Fëmija juaj mund të përdorë shumë peshqirë letre ose të hedhë lloje të tjera mbeturinash çdo ditë. Nëse prindërit thjesht mbledhin mbeturina dhe i lënë diku, kjo do të krijojë kushte që bakteret të përhapen. Fëmijët e vegjël zakonisht nuk kujdesen për këtë. Prandaj, për të shmangur këtë situatë, mësoni fëmijët tuaj që t'i hedhin mbeturinat në kosh pas përdorimit. Tregojuni fëmijëve tuaj pse duhet ta bëjnë këtë në mënyrë që gradualisht ta formojnë këtë zakon të mirë jo vetëm në shtëpi, por edhe në vende publike.
Para moshës 8 vjeç, fëmijët ende kanë nevojë për ndihmën e prindërve për pastrimin e dhëmbëve . Megjithatë, duhet të praktikoni zakonin e larjes së dhëmbëve të fëmijës tuaj dy herë në ditë duke ndjekur këto hapa: lagni furçën, shtrydhni pak pastë dhëmbësh në furçë dhe furçë dhe në fund shpëlajeni me ujë për të pastruar shkumën.
Nëse fëmija juaj ende po vonon, lëreni të provojë fillimisht dhe më pas ndihmojeni. Një këngë argëtuese dhe një furçë në formë qesharake do të jenë një ndihmës i mirë në mënyrë që fëmija juaj të mos ndihet i frikësuar sa herë që lan dhëmbët.
Pasi dhëmbët e foshnjës tuaj janë zhvilluar plotësisht dhe janë rritur plotësisht, ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të përdorë fillin me fill. Ky fije është krijuar për të hequr pllakën ushqimore në të çarat, midis dhëmbëve, midis dhëmbëve dhe nën mishrat e dhëmbëve që furça e dhëmbëve nuk mund t'i arrijë. Përdorimi i rregullt i fillit me fill do të ndihmojë në uljen e mundësisë së prishjes së dhëmbëve.
Përveç kësaj, duhet ta keni zakon ta çoni fëmijën rregullisht te dentisti për t'i kontrolluar dhëmbët dhe për të parandaluar sëmundjet e mundshme orale.
Rrezet intensive të diellit mund të rrisin shanset për t'u prekur nga kanceri i lëkurës në të ardhmen. Prandaj, përdorimi i kremrave kundër diellit është thelbësor përpara se fëmijët të dalin jashtë. Kapelet, mëngët e gjata apo palltot nuk janë aq mbrojtëse ndaj efekteve të dëmshme të rrezatimit sa mendojnë shumë njerëz. Fëmijëve duhet t'u jepet krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë.
Jo të gjithë fëmijëve u pëlqen të ushtrohen. Megjithatë, të mësoheni me aktivitetet sportive do të ndihmojë në zhvillimin e mëvonshëm të fëmijës suaj dhe do të formojë një zakon për të qenë aktiv për të mbajtur trupin të shëndetshëm. Jepini fëmijës tuaj mundësinë të mësojë shumë sporte si not, badminton, basketboll...
Përveç kësaj, nëse fëmija juaj është mbipeshë, nuk duhet të gjykoni kurrë pamjen e fëmijës tuaj me deklarata lënduese si: “Hani shumë karamele, do të jeni sa një top i shëmtuar që rrotullohet”. Në vend të kësaj, ju duhet të praktikoni me fëmijën tuaj në mënyrë që ai ose ajo të ndihet i inkurajuar.
Mos neglizhoni t'i mësoni fëmijës tuaj se si të mbrojë kokën e tij duke mbajtur një helmetë kur ngasni një motoçikletë, çiklizëm ose ndonjë sport që mund të dëmtojë trurin. Shpjegojini fëmijës tuaj rolin e trurit dhe çfarë ndodh kur truri goditet fort.
Gjithmonë ushqeni fëmijën tuaj në të njëjtën kohë çdo mëngjes. Kjo do t'i ndihmojë ata të vazhdojnë ta mbajnë atë zakon të mirë ndërsa rriten. Ju mund t'i shpjegoni fëmijës tuaj pse mëngjesi është i dobishëm:
Mbështetje që fëmijët të kenë energji të plotë për të studiuar ose luajtur
Parandalimi i sëmundjeve të mundshme kronike
Ndihmoni fëmijën tuaj të qëndrojë i shëndetshëm.
Nutricionistët kanë konfirmuar se mëngjesi do të ndihmojë në uljen e rrezikut të obezitetit në fëmijëri me 4 herë. Përveç kësaj, përmbajtja e bollshme e fibrave në shumë drithëra të mëngjesit mund të ndihmojë në kufizimin e gjasave të diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.
Fëmijët e vegjël shpesh e kanë të vështirë t'i shpëtojnë tërheqjes së pijeve joalkoolike dhe çajit të qumështit për të gjetur një shishe uji të filtruar pa shije. Megjithatë, duhet të kufizoni përdorimin e pijeve me përmbajtje të lartë sheqeri nga fëmija juaj që nuk përmbajnë lëndë ushqyese, të cilat mund të shkaktojnë këtë prishje të dhëmbëve. Përveç ujit të pijshëm, jepini fëmijës lëng frutash për të ndryshuar shijen e tij.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
