Në një moshë ku një në tre fëmijë është mbipeshë, shanset që një fëmijë të jetë i dobët ose nënpeshë minimizohen. Por edhe foshnjat me peshë të ulët në lindje kanë problemet e tyre shëndetësore.
Kur vajza e Huong Lan ishte 2 vjeç, ajo nuk mund të mos shqetësohej kur të dy shkuan për të notuar. Baby Hedgehog duket shumë i mërzitur me rroba banje, sepse çdokush mund të numërojë qartë secilën nga brinjët e tij. Lan është e shqetësuar se njerëzit do të mendojnë se ajo nuk do t'i ushqejë fëmijët e saj. Lan i jepte vajzës së saj ushqime të ndryshme, por iriqit nuk i interesonin, edhe kur ishte 4 ose 5 vjeç, hante vetëm një copë. Aktualisht 112 cm e gjatë, ajo është më e gjatë se shumica e nxënësve të saj të klasës së parë në të njëjtën shkollë, por me një peshë pak më shumë se 16 kg, ajo është më e lehtë se një fëmijë i vogël.
Pesha e vogël e Hedgehog është vetëm në përqindjen e 1-të të kurbës BMI të përdorur nga pediatër për të përcaktuar peshën optimale. Përafërsisht 99% e vajzave Hedgehog peshojnë më shumë se ajo që është, që do të thotë se sipas standardeve mjekësore, ajo është nën peshë (e njëjta gjë vlen edhe për fëmijët nën përqindjen e pestë).
Megjithatë, ekspertët thonë se më e mira nuk bazohet vetëm në një numër të vetëm, por është një normë e qëndrueshme dhe e vazhdueshme rritjeje që ka vërtet rëndësi. Arsyet e vërteta për shqetësim janë një rënie në shkallën e rritjes së përqindjes së gjatësisë dhe peshës ose dështimi i shtimit të peshës gjatë periudhave të rritjes së gjatësisë. Tani 7 vjeç, Hedgehog ka të njëjtën gjatësi dhe peshë si kur ishte 1 vjeç - por nga ana tjetër, ajo po rritet mjaft mirë. Megjithatë, kjo nuk është përfundimtare për çdo fëmijë të dobët.
Fëmijët rriten shumë shpejt në 12 muajt e parë, duke shtuar rreth 7 kg. Nga 1 deri në 5 vjeç, fëmijët shtojnë më shumë se 2 kg në vit. Më pas, shtimi i peshës ngadalësohet me shumicën e fëmijëve që shtojnë vazhdimisht 1 kg në vit deri në pubertet.
Oreksi i një fëmije mund të ulet gradualisht ndërsa pesha rritet. Qendrat e oreksit në tru kontrollojnë se sa ushqim dëshiron të hajë një fëmijë.
Një fëmijë shumë i vogël mund ta rregullojë mjaft mirë sasinë e ushqimit sipas nevojave të tij ose të saj, përveç nëse faktorë të tjerë janë në lojë.
Disa medikamente, të tilla si kujdesi ndaj hiperaktivitetit ADHD, mund të ulin oreksin. Kur fëmijët me ADHD marrin medikamentet e tyre me lëshim të zgjatur në mëngjes, oreksi shtypet deri në drekë. Për ta ndihmuar fëmijën tuaj ta shmangë këtë, bisedoni me mjekun tuaj për kalimin në një lirim të shpejtë ose ndryshimin e kohës kur fëmija juaj po merr ilaçin kur ai ose ajo nuk është në shkollë. Probleme të tjera shëndetësore si problemet e tiroides, refluksi dhe çrregullimet e të ngrënit mund të ndërhyjnë gjithashtu në shtimin e peshës. Dhe ja arsyeja që prindërit e dinë shumë mirë: dieta.
Ndërsa parashkollorët shpesh i kushtojnë vëmendje ushqimit, 4-vjeçarja Gia Huy ka zakone jashtëzakonisht të kufizuara të të ngrënit. Nëna e djalit tha se ushqimi i tij është vetëm mish pule, fileto peshku dhe fruta.
Fëmijët me zakone të të ngrënit si Huy mund të rrezikojnë të mos hanë mjaftueshëm energji, vitamina dhe minerale të nevojshme për zhvillimin e trurit dhe trupit. Si rezultat, fëmijët janë të prirur ndaj ftohjes, mungesës së energjisë, vështirësisë në përqendrim në shkollë dhe xhuxhit të përkohshëm. Mungesa e disa lëndëve ushqyese është më e keqe se mungesa e të tjerëve. Hekuri është gjëja më e rëndësishme. Mosmarrja e mjaftueshme e hekurit mund të çojë në anemi dhe lodhje, mungesë përqendrimi në shkollë dhe sjellje të vështira te fëmijët. Substancat e dyta më të mira janë zinku, kalciumi dhe vitamina D, të cilat janë thelbësore për rritjen normale dhe kockat, si dhe për reduktimin e rrezikut të osteoporozës pas moshës madhore. Një test gjaku mund të përcaktojë nëse një fëmijë ka mungesë vitamine dhe ka nevojë për më shumë suplement.
Indeksi i ulët i masës trupore tek fëmijët mund të vonojë pubertetin. Nëse vajza juaj peshon më pak se përqindja e 15-të dhe nuk ka filluar të shfaqë shenja të pubertetit ose menstruacioneve në moshën 15-vjeçare, bisedoni me pediatrin tuaj.
Nuk është e nevojshme të shëndoshni një fëmijë të dobët kur ai po rritet në mënyrë të qëndrueshme dhe po arrin hapat kryesorë të zhvillimit. Por nëse jeni të shqetësuar për ushqimin e fëmijës suaj ose thjesht dëshironi të dini se si të promovoni zakone më të mira të të ngrënit, këshillat nga ekspertët mund t'ju ndihmojnë.
Harroje luftën me ushqimin. Detyra e prindërve është që të sigurojnë rregullisht vakte dhe ushqime ushqyese për fëmijët. I takon fëmijëve të vendosin se çfarë të hanë.
A duhet të mendoni të rrisni energjinë e fëmijës suaj me milkshake dhe patate të skuqura? Nuk duhet. Dhënia e fëmijëve ëmbëlsira dhe ushqime të kripura mund t'i ekspozojë ata ndaj rreziqeve shëndetësore si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut . Vlera ushqyese e ushqimit është gjithashtu një çështje e foshnjave të dobëta, e cila mund të jetë e rëndësishme sepse ata hanë shumë pak. Dëshironi ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat me stomakun bosh? Ofroni fëmijës tuaj një lloj ushqimi në vaktet e tij të përditshme që ai i pëlqen. Nëse fëmija juaj marramendës ha vetëm gjëra të pashëndetshme, përpiquni të lini duhanin duke përdorur një analogji më të mirë (p.sh. gjizë me makarona me grurë të plotë).
Kërkoni ushqime të pasura me kalori dhe të pasura me lëndë ushqyese. Zgjidhni produktet e qumështit me yndyrë të lartë në vend të produkteve të skremuar; përzieni gjalpin, djathin ose salcën në perime, makarona dhe mish; ofroni ushqime të pasura me yndyrna të shëndetshme si arra dhe avokado; dhe përdorni supa me krem në vend të supave.
Edhe nëse fëmija juaj nuk ha dhe luan me ushqimin gjatë vaktit, duhet ta mbani në tavolinë. Mund të ketë raste kur fëmija juaj do të dëshirojë të provojë të hajë atë që ju pëlqeni. Në të njëjtën kohë, duhet të kufizoni ndezjen e televizorit ose pajisjeve të tjera gjatë ngrënies.
Ju duhet të keni një orar fiks të snackeve, duke ngrënë ushqime në të njëjtën kohë çdo ditë. Edhe pse mund t'i jepni fëmijës tuaj një meze të lehtë sa herë që ai të dojë, është më mirë të kurseni oreksin për vaktin kryesor.
Ju i jepni fëmijës tuaj qumësht të plotë ose ujë me vakte dhe mbani një sy se çfarë pi ai ose ajo midis vakteve. Mos i jepni fëmijës lëng para vaktit pasi mund ta mbushin barkun e foshnjës.
Përveçse ndihmon fëmijën tuaj të rrisë oreksin, të qenit aktiv mund të forcojë kockat, të rrisë rritjen e muskujve, të mbështesë shëndetin e zemrës, të ndihmojë gjumin dhe të rrisë inteligjencën.
Nëse fëmija juaj ankohet për dhimbje koke, lodhje, marramendje, ose nëse thjesht shqetësoheni për peshën e tij ose të saj, bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund t'ju referojë te një specialist për të ndihmuar në eliminimin e problemeve shëndetësore. Ju gjithashtu mund të dëshironi të konsultoheni me një dietolog se si të përfshini shumëllojshmërinë dhe të rrisni energjinë dhe lëndët ushqyese në menynë që zakonisht ha fëmija juaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
