Intoleranca ndaj laktozës tek fëmijët

Fëmijët me intolerancë ndaj laktozës kanë probleme me tretjen e laktozës, një sheqer që gjendet në qumësht dhe në ushqimet e qumështit. Foshnjat që janë intolerante ndaj laktozës nuk sekretojnë mjaftueshëm enzimë laktazë në zorrën e hollë. Pa enzimën laktazë, trupi nuk do të ishte në gjendje të treste ushqimet që përmbajnë laktozë, e cila nga ana tjetër mund të çojë në mërzitjen e fëmijës suaj pasi të ketë pirë qumësht, djathë, akullore ose ndonjë gjë tjetër që përmban laktozë.

Simptomat e intolerancës ndaj laktozës

Simptomat e zakonshme të intolerancës ndaj laktozës përfshijnë:

Dhimbje stomaku;

Barku i fryrë;

fryrje ;

Diarre ;

Nauze.

Këto simptoma zakonisht fillojnë rreth 30 minuta deri në 2 orë pasi fëmija juaj të pijë ose hajë ushqime që përmbajnë laktozë.

Trajtimi i intolerancës ndaj laktozës

Në shumicën e rasteve, pakësimi ose shmangia e burimeve ushqimore të laktozës dhe zëvendësimi i tyre me ushqime pa laktozë është i mjaftueshëm për të kontrolluar sëmundjen. Ndryshimet e sakta në dietën e një fëmije varen nga sa i ndjeshëm është fëmija ndaj laktozës. Disa foshnja mund të tolerojnë laktozën në dietat e tyre pa ndonjë problem serioz, ndërsa të tjerët mund të përjetojnë simptoma të sëmundjes menjëherë pas konsumimit të sasive shumë të vogla të laktozës.

Ngrënia e më pak ose duke shmangur plotësisht produktet që përmbajnë laktozë mund të nënkuptojë që fëmija juaj të humbasë disa vitamina dhe minerale në dietën e tij. Prandaj, do t'ju duhet gjithashtu të siguroheni që fëmija juaj të marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese nga ushqimet pa laktozë ose duke marrë një suplement.

Çfarë duhet të shmangin foshnjat kur kanë intolerancë ndaj laktozës?

Ushqimet me laktozë që mund t'ju duhet të reduktoni ose shmangni përfshijnë:

Qumështi

Burimet më të pasura ushqimore të laktozës janë të gjitha llojet e qumështit, duke përfshirë qumështin e lopës, dhisë dhe deles. Varësisht se sa intolerant ndaj laktozës është fëmija juaj, mund t'ju duhet të ndryshoni sasinë e qumështit në vaktet e foshnjës tuaj.

Produktet e Qumështit

Produktet e qumështit, të tilla si gjalpi, kremi dhe djathi, mund të jenë gjithashtu të larta në laktozë dhe mund të duhet të shmangen nëse fëmija juaj është intolerant ndaj laktozës. Megjithatë, fëmija juaj mund të hajë ende disa produkte qumështi me përmbajtje më të ulët laktozë, të tilla si djathë i fortë dhe kos.

Ju duhet të provoni t'i jepni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri ushqimesh për të zbuluar se çfarë produkte qumështi mund të hajë, sepse ai është ende në rritje dhe ka nevojë për kalcium të bollshëm që gjendet në këto produkte.

Ushqime dhe pije të tjera

Përveç qumështit dhe produkteve të qumështit, ka ende ushqime dhe pije të tjera që ndonjëherë mund të përmbajnë laktozë, duke përfshirë:

Majonezë;

Biskota;

Cokollate;

Sheqer i rafinuar;

Tortë me krem;

Lloje të caktuara buke dhe byreku;

Drithëra të caktuara;

Patate dhe supa të çastit;

Disa mishra të përpunuar, si proshutë në feta.

Laktoza e gjetur në disa ushqime nuk do të renditet domosdoshmërisht veçmas në etiketat e ushqimeve, kështu që do t'ju duhet të kontrolloni listën e përbërësve të qumështit, proteinat e qumështit pluhur, gjizën dhe produktet e qumështit si: djathi, gjalpi, kremi.

Bar

Disa barna me recetë, ilaçe pa recetë dhe suplemente mund të përmbajnë sasi të vogla të laktozës. Ndërsa kjo sasi e vogël e laktozës zakonisht nuk është e mjaftueshme për të shkaktuar simptoma te shumica e njerëzve, ajo mund të shkaktojë probleme serioze nëse sëmundja e fëmijës suaj është e rëndë ose ai po merr shumë medikamente të ndryshme. Nëse foshnja juaj duhet të marrë ilaçe, duhet të konsultoheni me mjekun ose farmacistin tuaj për të parë nëse përmban laktozë.

Çfarë duhet të hanë foshnjat kur kanë intolerancë ndaj laktozës?

Ka shumë ushqime dhe pije të supermarketeve që mund të zëvendësojnë qumështin dhe produktet e qumështit:

Qumësht soje, kos dhe disa djathëra;

Qumësht i bërë nga orizi, tërshëra, bajamet, lajthitë, kokosi dhe patatet;

Ushqime të etiketuara "pa qumësht" ose "miqësore për vegjetarianët";

Ju gjithashtu mund të blini qumësht lope që përmban laktozë (enzima që përdoret për të tretur laktozën). Kjo do të thotë që fëmija juaj do të ketë ende përfitimet ushqyese të qumështit, por do të ketë më pak gjasa të përjetojë ndonjë simptomë pasi ta pijë atë.

Ju gjithashtu duhet të zgjidhni produkte të pasura me kalcium pa laktozë, të tilla si:

Perime me gjethe jeshile, si brokoli, lakra dhe bamjet;

Fasule soje;

Tofu;

Llojet e fasules;

Ëmbëlsira dhe çdo gjë e bërë me miell të fortifikuar me kalcium;

Peshk me kocka të ngrënshme (p.sh. sardelet, salmon etj.).