Rritja e fëmijëve sipas metodës EASY është një mënyrë për të trajnuar zakonet e jetesës së fëmijëve - të ngrënit dhe të flenë në një cikël të përsëritur.
Ndërtimi i një cikli jetësor shkencor dhe të arsyeshëm të foshnjës jo vetëm që i ndihmon fëmijët të flenë mirë, të hanë mirë dhe të jenë të lumtur, por gjithashtu ndihmon në uljen e lodhjes në kujdesin e nënës për fëmijën.
Në këtë artikull, ju ftojmë të bashkoheni në aFamilyToday Health për të mësuar rreth metodës EASY dhe si ta zbatoni atë në mënyrë efektive.
EASY (Eat - Activity - Sleep - Your Time) është një seri aktivitetesh duke përfshirë: Hani - Aktivitet (luaj) - Flini - Koha e nënës. Ky është një koncept i ciklit jetësor për foshnjat e porsalindura, i cili transmetohet nga shumë nëna. Ky cikël fillon nga mëngjesi kur fëmija zgjohet deri në mbrëmje kur fëmija shkon në shtrat. Aktivitetet përfshijnë:
E (ha): Foshnja zgjohet për të ngrënë
A (Aktivitet): Fëmijët mund të ushtrojnë dhe luajnë
S (Gjumi): Mami e vë në gjumë fëmijën
Y (Koha juaj): Ndërsa fëmija fle, nëna ka kohë të pushojë, të pushojë dhe të ketë kohë për veten.
Megjithatë, shumë nëna gabimisht besojnë se EASY është një metodë e trajnimit të gjumit për foshnjat. Prandaj, duhet të kuptojmë saktë se EASY është një metodë e zakoneve të jetesës për fëmijët që në moshë shumë të vogël. Prandaj, trajnimi i gjumit është vetëm një pjesë e metodës EASY të rritjes së fëmijëve.
Prindërimi EASY ndihmon fëmijën tuaj të formojë gradualisht një ritëm qarkullues pasi të mësohet me sekuencën e aktiviteteve që do të zhvillohen gjatë ditës. Kjo shpesh i ndihmon fëmijët të ndihen proaktivë dhe të sigurt, sepse ata e dinë se kur të zgjohen, nëna e tyre do t'i ushqejë. Pas ngrënies, foshnja mund të luajë dhe kur është e lodhur, mund të flejë. Shumë ekspertë pediatër besojnë se ky është themeli më themelor që një fëmijë të krijojë besim me nënën/kujdestarin.
Sepse nëse cikli jetësor i foshnjës mbahet rregullisht dhe në mënyrë të vazhdueshme, ai gradualisht do të kuptojë dhe mund të presë atë që do të ndodhë së shpejti.
Nëse rutina e foshnjës suaj është po aq e rregullt dhe e vazhdueshme sa edhe EASY, nuk do të ndjeni presion për t'u shqetësuar për kujdesin për fëmijën tuaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të kuptoni siç duhet nevojat e foshnjës tuaj, të tilla si të dëgjoni të qarat e foshnjës tuaj dhe të dini se çfarë po përpiqet të sinjalizojë fëmija juaj. Për shembull, foshnja juaj është e uritur, ajo ka nevojë për një ndërrim pelenash , një shenjë se është e përgjumur, ose thjesht ka nevojë për dikë që ta ngushëllojë.
Fakti që nëna “korrigjon” sinjalet e foshnjës do të ndihmojë në minimizimin e situatës së foshnjës duke thithur kur nëna e sheh foshnjën duke qarë dhe mendon se fëmija ka uri dhe më pas i jep gji, por në fakt nuk është ashtu. E qara e foshnjës mund të jetë për shkak se fëmija është i mërzitur, i lodhur, i privuar nga gjumi... Për më tepër, ushqyerja me gji mund ta bëjë fëmijën të marrë zakonisht vetëm qumështin e parë, kështu që çon në një çekuilibër midis qumështit të përparmë dhe qumështit të fundit, duke e bërë fëmijën të mos marrë lëndët ushqyese të nevojshme.
“Kapja e valës së duhur” dhe plotësimi i nevojave të foshnjës i ndihmon nënat të kenë kohë të pushojnë, të pushojnë, të kujdesen për veten apo të bëjnë punë të tjera. Kjo ndihmon në uljen e stresit në procesin e rritjes së fëmijëve të vegjël.
Ju duhet ta keni parë që prindërimi EASY sjell shumë përfitime si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Megjithatë, ju ende po pyesni se si ta aplikoni këtë metodë për të arritur efektin e pritur?
Sipas ekspertëve pediatër, në çdo fazë dhe moshë aplikimi i cikleve EASY do të jetë i ndryshëm.
Mosha e aplikueshme
Nënat mund të aplikojnë ciklin EASY 3 për foshnjat nga mosha 0 deri në 6 javë. Shumë nëna treguan se aplikuan EASY 3 derisa foshnja të ishte 3 muajshe . Për të qenë në gjendje ta zbatoni këtë cikël në rutinën e fëmijës suaj, duhet t'i kushtoni vëmendje njërës nga sa vijon:
Foshnja me peshë rreth 2.9 kg ose më shumë
2 javësh
Vini re se për foshnjat e lindura para kohe nën 28 javë, nëse nëna dëshiron të rrisë fëmijën e saj sipas metodës EASY, është e nevojshme të merret parasysh pesha e foshnjës (duke arritur peshën mesatare siç u tha më lart), mosha e aplikueshme (bazohet mosha e saktë. në datën e lindjes së foshnjës).
Koha e ushqyerjes
Sipas ekspertëve pediatër, foshnjat e lindura me afat të plotë, me peshë mbi 2.7 kg mund të ruajnë rezervat e energjisë për 3 orë. Prandaj, intervali midis çdo ushqyerjeje të foshnjës mund të jetë nga 2.5 deri në 3 orë, koha për çdo ushqyerje zgjat rreth 20-45 minuta. Fëmija juaj duhet të ushqehet sapo të zgjohet.
Gjatë ditës, fëmija juaj do të ushqehet me gji rreth 5 herë në periudha kohore si: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19. :00 – 19:45.
Gjatë gjumit gjatë natës, foshnja mund të zgjohet për të ushqyer 2-3 herë në varësi të kërkesës.
Koha e funksionimit
Pas ushqyerjes, foshnja mund të gromësijë , të ndryshojë pelenat, të pastrojë trupin dhe të luajë. Më pas, nëna vëzhgon sinjalet e foshnjës për të kryer sekuencën e gjumit për foshnjën.
Koha që fëmija të jetë aktiv (midis gjumit) duke përfshirë kryerjen e sekuencës së gjumit është mjaft i shkurtër, vetëm rreth 20-30 minuta. Gjatë kësaj faze, koha totale e zgjimit të foshnjës tuaj, duke përfshirë kohën e ushqyerjes, është vetëm rreth 6 deri në 8 orë.
Kohë për të fjetur
Në këtë moshë, foshnjat zakonisht flenë 4 herë në ditë, duke përfshirë: 3 dremitje 1,5-2 orë dhe një gjumë të shkurtër në fund të ditës nga 30-40 minuta. Koha e gjumit të natës së foshnjës zakonisht zgjat nga 11-13 orë dhe koha para gjumit të foshnjës është 45-60 minuta.
Mosha e aplikueshme
Në moshën rreth 8-19 javë, foshnjat shpesh kanë një ndryshim të qartë në rutinën e tyre. Prandaj, nëse foshnja në këtë fazë është ende duke u trajnuar për të jetuar sipas ciklit EASY 3, por intervali ndërmjet ushqyerjeve zgjatet, koha e gjumit shkurtohet, nëna duhet të kalojë në ciklin EASY 4. Një shenjë për nënat që të kalimi në aplikimin e EASY 4 është se fëmija i tyre zgjohet shumë herë gjatë natës dhe ka vështirësi të flejë përsëri.
Ju mund të aplikoni ciklin EASY 4 derisa fëmija juaj të jetë 8 – 9 muajsh apo edhe 1 vjeç .
Koha per te ngrene
Ushqyerja e foshnjës suaj do të ketë një distancë prej rreth 4 orësh.
Në këtë moshë, disa foshnja mund të flenë gjatë gjithë natës, por shumë do të zgjohen për 1-2 ushqyerje gjatë natës .
Koha e funksionimit
Koha totale që fëmija të jetë aktiv (midis gjumit) duke përfshirë kryerjen e një sekuence gjumi është rreth 80-100 minuta.
Kohë për të fjetur
Foshnjat flenë 3 herë në ditë, duke përfshirë 2 dremitje 1,5-2 orë të gjata (rreth 9-11 orë, 13-15 orë) dhe një sy gjumë të shkurtër në fund të ditës që zgjat rreth 30-40 minuta (17-17:40 ). Koha e gjumit të foshnjës gjatë natës bie ndërmjet 11-12 orë.
Në këtë fazë, gjëja e parë që duhet të bëni është të rrisni kohën e zgjuar të foshnjës përpara se të bie në gjumë. Nëse në fazën e mëparshme, foshnja juaj mund të qëndronte zgjuar vetëm për 45-60 minuta, të flinte për 2 orë, tani ju mund ta lini fëmijën tuaj të zgjohet 1,5-2 orë para se të flinte, pastaj vazhdoni t'i lini të ushqyerit me hapësirë.
Mosha e aplikueshme
EASY 2–3–4 zbatohet për foshnjat rreth 19 – 46 javësh kur rutina e tyre ka ndryshuar dukshëm. Prandaj, fëmija do të flejë vetëm 2 herë gjatë ditës, çdo vakt është 4 orë diferencë, por nuk shfaq uri. Përveç kësaj, gjumi i ditës i fëmijës u shkurtua, me vetëm rreth 30 minuta gjumë, ai e kishte të vështirë të flinte kur flinte natën dhe prirej të flinte më vonë se më parë. Ndonjëherë, gjatë natës, foshnjat zgjohen për të luajtur.
Këto janë shenja që ju duhet të ndryshoni rutinën e foshnjës tuaj përmes ciklit EASY 2–3–4.
Koha per te ngrene
Seancat e të ushqyerit/ushqyerjes së foshnjave në këtë moshë janë rreth 4 – 4,5 orë diferencë.
Kam një vakt solid në orën 11-14. Për foshnjat mbi 6 muajsh, ata do të hanë më shumë ushqime të ngurta rreth orës 18 - 18:30.
Koha e funksionimit
Koha e gjumit të ditës së fëmijës shkurtohet, kështu që koha e aktivitetit do të rritet më shumë se periudha e mëparshme. Prandaj, duhet të kaloni kohë duke luajtur me fëmijën tuaj.
Kohë për të fjetur
Fakti që nëna rrit kohën e zgjimit të foshnjës duke i ndarë vaktet, kështu që orari i foshnjës tani është mjaft i ngjashëm me atë të një të rrituri.
Prandaj, koha për t'u zgjuar para gjumit të foshnjës është përkatësisht: 2 orë para gjumit të parë, 3 orë para gjumit të dytë, 4 orë para gjumit të natës (2–3–4).
Gjatë ditës, fëmija fle 2 herë, çdo gjumë është rreth 1.5 - 2 orë. Koha për të fjetur gjatë natës bie rreth 11-12 orë.
Mosha e aplikueshme
Nga mosha rreth 46 javësh e tutje, rutina e fëmijës ka ndryshuar dukshëm: gjatë ditës ai fle vetëm një herë në mesditë. Kjo është koha kur duhet të kaloni në aplikimin e ciklit EASY 5–6 (i ngjashëm me EASY 2–3–4) me fëmijën tuaj.
Koha per te ngrene
Rutina e foshnjës është pothuajse si e një të rrituri kur ha 4 vakte në ditë, si qumësht ashtu edhe qull ose oriz të grimcuar.
Koha e funksionimit
Aplikimi i EASY 5–6 është i ngjashëm me EASY 2–3–4 dhe tani, ju duhet të kaloni më shumë kohë me fëmijën tuaj se më parë. Sepse në këtë fazë, përmes përjetimit të aktiviteteve argëtuese, komunikimit me njerëzit, rritet aftësia e foshnjës për të mësuar.
Kohë për të fjetur
Orari i zgjimit të foshnjës tuaj do të jetë: pasi të zgjohet në mëngjes, ai do të zgjohet rreth orës 5 dhe më pas do të shkojë të flejë, të flejë, të zgjohet në orën 6 dhe të flejë natën.
Fëmija fle 1 gjumë pasdite që zgjat nga 1.5 deri në 2 orë. Koha e gjumit të foshnjës gjatë natës është rreth 10-12 orë.
Zbatimi i cikleve EASY tek fëmija juaj do të varet nga shenjat e foshnjës suaj. Pra, mos jini shumë të paduruar kur fëmija juaj është në të njëjtën moshë, por nuk është gati për të kaluar në ciklin tjetër EASY. aFamilyToday Health shpreson që me ndarjen në këtë artikull, ju keni qenë në gjendje të krijoni një rutinë që fëmija juaj të jetë një fëmijë i mirë - një nënë e relaksuar.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
