Rreth 30% e fëmijëve ecin në gjumë të paktën një herë në jetën e tyre. Ky është një çrregullim që prek fëmijët. Kur nuk trajtohet, ecja në gjumë tek fëmijët mund të jetë e rrezikshme.
Ecja në gjumë është një çrregullim i gjumit që mund të ndodhë tek fëmijët dhe të rriturit, veçanërisht tek fëmijët me nokturia. Shumica e fëmijëve të vegjël janë më të prirur ndaj ecjes në gjumë sesa adoleshentët. Kur ecin në gjumë, fëmijët ecin dhe kryejnë sjellje të çuditshme si të ulurit në kokën e krevatit dhe shikimit ose përdorimit të pajisjeve elektrike, drejtimit të një makine dhe bredhjes në rrugë.
Ecja në gjumë zakonisht ndodh gjatë fazës së gjumit REM (lëvizja e shpejtë e syve). Përgjumësit nuk janë të vetëdijshëm për atë që po ndodh dhe nuk mund të kujtojnë se çfarë kanë bërë pasi janë zgjuar.
Një episod i ecjes në gjumë mund të zgjasë nga disa minuta në një orë. Fëmijët që ecin në gjumë shpesh nuk tregojnë emocione, por sjellja është e qëllimshme. Shumica e ecjes në gjumë ndodh 1-2 orë pasi një fëmijë ka rënë në gjumë. Simptomat e zakonshme të ecjes në gjumë tek fëmijët përfshijnë:
Duke ecur dhe duke kryer detyra në gjumë të thellë, fëmija mund të hajë, të vishet…
Duke folur ose mërmëritur në gjumë
Lëvizje të përsëritura si ecja në rrathë, hapja dhe mbyllja e dyerve, duke thënë vazhdimisht të njëjtat gjëra
Pak ose aspak kujtim i asaj që bëri fëmija
Sjellje të papërshtatshme si p.sh. urinimi kudo që jeni në këmbë
Sjellje e dhunshme
Të bërtiturit është një simptomë e zakonshme kur ecja në gjumë ndodh së bashku me tmerret e natës
Mos u përgjigj kur të pyesin të tjerët, pa e ditur praninë e të tjerëve në dhomë
Lëvizjet e ngathëta
Ndonjëherë, fëmijët enden në zona të pasigurta ndërsa ecin në gjumë, gjë që mund të jetë e rrezikshme.
Ecja kronike në gjumë mund të ndodhë për një nga arsyet e mëposhtme:
Mungesa e gjumit është shkaku më i zakonshëm i ecjes në gjumë tek fëmijët
Zakonet e parregullta të gjumit, ndryshimi i kohës së gjumit, shqetësimi i gjumit
Sëmundje ose temperaturë
Stresi ose ankthi gjithashtu mund të shkaktojnë ecje në gjumë dhe shqetësime gjatë natës
Të kesh një gjendje mjekësore që ndikon gjithashtu në gjumin, për shembull, fëmijët me apnea të gjumit, epilepsi dhe sindromën e këmbëve të shqetësuara (RLS) kanë më shumë gjasa të ecin në gjumë.
Fshikëza e tepërt e zgjatur mund të shkaktojë ecje në gjumë dhe urinim në vende të papërshtatshme
Terroret e natës mund të çojnë në ecje në gjumë
Ecja në gjumë mund të trashëgohet gjithashtu
Përveç kësaj, qetësuesit, traumat e kokës dhe migrena ndonjëherë mund të shkaktojnë ecje në gjumë.
Diagnoza e ecjes në gjumë bazohet në konfirmimin se prindërit e fëmijës janë duke ecur në gjumë. Mjeku do të mbledhë informacione rreth kohës së gjumit të fëmijës, zakoneve të të ngrënit gjatë natës dhe historisë mjekësore për të pasur një pasqyrë sa më të përgjithshme. Për të përcaktuar shkakun e ecjes në gjumë, fëmija mund të bëjë analiza fiziologjike dhe psikologjike.
Nëse mjeku i fëmijës suaj dyshon se diçka po shkakton sëmundjen e ecjes në gjumë, mjeku mund t'ju rekomandojë që fëmija juaj të bëjë më shumë analiza për të diagnostikuar gjendjen e foshnjës tuaj. Nëse vizitoni një specialist të gjumit, mund t'ju kërkohet të mbani një ditar gjumi për monitorim dhe vlerësim.
Ecja në gjumë tek të rriturit shpesh trajtohet me hipnozë, me një shkallë mjaft të lartë suksesi. Terapitë me ilaçe duke përfshirë ilaqet kundër depresionit dhe medikamentet hipnotike dhe qetësuese janë gjithashtu të dobishme për të rriturit me ecje në gjumë. Megjithatë, nuk ka asnjë metodë specifike për trajtimin e ecjes në gjumë tek fëmijët.
Fëmijët priren të jenë të prirur për ecje në gjumë, një specialist i gjumit mund të fokusohet në përmirësimin e zakoneve të gjumit dhe para gjumit të fëmijës. Kjo ndihmon në reduktimin e numrit të episodeve të ecjes në gjumë dhe përfundimisht fëmija do të ndalojë së ecuri në gjumë. Nëse ecja në gjumë shkaktohet nga një sëmundje e caktuar, trajtimi i sëmundjes është i nevojshëm.
Nëse vëreni se fëmija juaj është duke ecur në gjumë, mos u mundoni ta zgjoni sepse zgjimi në gjendje gjumi mund ta bëjë atë konfuz, të frikësuar apo edhe nervoz. Pra, çfarë bëni kur shihni fëmijën tuaj duke ecur në gjumë?
Mos bej panik
Drejtojeni me butësi fëmijën tuaj përsëri në shtrat dhe qëndroni me të derisa të flejë mirë
Ngushëllojeni fëmijën tuaj, si p.sh.: "Je i sigurt, le të kthehemi në shtrat dhe të flemë mirë". Flisni me fëmijën tuaj me zërin më të butë të mundshëm
Mos bërtisni dhe mos flisni me zë të lartë, gjë që mund t'i trembë fëmijët dhe t'i bëjë ata të ndihen të frikësuar
Mos u përpiqni ta frenoni fëmijën duke e frenuar ose lidhur gjymtyrët… pasi kjo mund ta frikësojë dhe të bëjë që fëmija të bëhet i dhunshëm në vetëmbrojtje (veçanërisht nëse fëmija ka tmerre të natës).
Ju nuk mund të qëndroni me fëmijën tuaj përgjithmonë, ju duhet të flini. Pra, këtu janë disa mënyra se si mund ta mbani fëmijën tuaj të sigurt.
Hiqni qafe çdo skaj të mprehtë ose pellg uji në dhomën e fëmijës suaj
Hiqni qafe çdo gjë që mund të shkaktojë që fëmija juaj të pengohet dhe të bjerë
Vendosni një pengesë në dhomë ose në vende të rrezikshme si shkallët
Mbyllni dritaret në dhomën e fëmijës. Gjithashtu, mbyllni derën nëse jeni duke fjetur në të njëjtën dhomë.
Më e rëndësishmja, mos e lini fëmijën tuaj të flejë në një krevat marinari, pasi ekziston mundësia që fëmija juaj të bjerë nga shtrati.
Këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë:
Krijoni një orar fiks të gjumit për fëmijën tuaj, pavarësisht nëse është një ditë jave, fundjavë ose festë për të fjetur në atë kohë.
Krijoni një rutinë relaksuese gjatë natës ose para gjumit, si të bëni një banjë të ngrohtë, të lexoni një libër ose të dëgjoni muzikë relaksuese.
Krijoni një mjedis të rehatshëm dhe qetësues për fëmijën. Mbajeni dhomën të errët, mbani ndezur dritat e natës dhe hiqni çdo zhurmë të madhe që mund ta zgjojë fëmijën tuaj.
Sigurohuni që temperatura në dhomën e fëmijës suaj të jetë e duhur, jo shumë e nxehtë apo shumë e ftohtë.
Kufizoni sasinë e ujit ose lëngjeve të tjera që fëmija juaj pi para gjumit. Gjithashtu, sigurohuni që fëmija juaj të ketë shkuar në tualet para se të shkojë në shtrat.
Mos i jepni fëmijës suaj pije me sheqer ose me kafeinë.
Disa ekspertë të gjumit rekomandojnë ta zgjoni fëmijën tuaj të paktën 15 deri në 20 minuta para se të ndodhë zakonisht ecja në gjumë. Ju mund të përdorni një orë alarmi për të zgjuar fëmijën tuaj.
Ju gjithashtu mund ta bëni fëmijën tuaj të provojë meditimin dhe metoda të tjera të reduktimit të stresit për të parandaluar ecjen në gjumë. Nëse ndonjë gjë në veçanti mund të shkaktojë ecje në gjumë, përpiquni t'i parandaloni ose shmangni ato. Flisni me një specialist të gjumit nëse keni shqetësime ose dyshime të shumta për këtë.
Disa ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin ose zvogëlimin e mundësive të ecjes në gjumë tek fëmijët.
Ushqimi i mirë do të ndihmojë në ruajtjen e peshës dhe trupit të shëndetshëm, duke ndihmuar për të fjetur mirë. Nëse fëmija juaj është i trashë ose mbipeshë, ai ose ajo mund të ketë probleme me gjumin.
Një person i lodhur shpesh "fle si i vdekur". Prandaj, ushtrimet e rregullta janë mënyra më e mirë për të ushtruar trupin dhe për të pasur një gjumë të thellë, kështu që ecja në gjumë parandalohet. Ecja, vrapimi, ecja me biçikletë ose kryerja e punëve në shtëpi mund të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave për ecje në gjumë.
Jepini fëmijës suaj gjumë të mjaftueshëm . Kjo mund të ndihmojë në reduktimin e ecjes në gjumë. Jini në vëzhgim për gjërat që mund ta pengojnë fëmijën tuaj të flejë mirë. Fëmijët janë të stresuar? A është fëmija juaj i përgjumur apo me humor?
Shmangni stimujt vizuale ose dëgjimore pasi kjo mund të shkaktojë makthe dhe ecje në gjumë.
Reduktoni kohën e gjumit.
Përdorimi i vajrave esencialë si livando, kamomil dhe balsam në banjë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më mirë.
Mësoni më shumë rreth ushqimeve që ndihmojnë fëmijën tuaj të flejë më mirë dhe mund të parandalojnë ecjen në gjumë.
Dhe së fundi, ecja në gjumë nuk është shaka! Të shohësh një fëmijë të fjetur duke u ngritur dhe duke ecur dhe duke bërë gjëra marrëzi, mund ta konsiderosh normale, qesharake. Megjithatë, ecja në gjumë nuk është e lehtë dhe mund t'i rrezikojë fëmijët gjatë ecjes në gjumë.
Ecja në gjumë tek fëmijët mund të mos jetë një sëmundje serioze, por për ta parandaluar dhe trajtuar atë, duhet marrë seriozisht. Nëse shihni shenja të ecjes në gjumë tek fëmija juaj, çoni fëmijën tuaj te mjeku për këshillat më të mira.
Foshnja është shtrirë në një shtrat të varur, karrige lëkundëse, në mënyrë që ju të mund ta tundni për të fjetur. Megjithatë, përdorimi i këtyre pajisjeve mund të ketë shumë pasoja për fëmijën.
Rreth 30% e fëmijëve ecin në gjumë të paktën një herë në jetën e tyre. Ky është një çrregullim që prek fëmijët. Kur nuk trajtohet, ecja në gjumë tek fëmijët mund të jetë e rrezikshme.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
