Në mënyrë që fëmija të zhvillohet në masën më të plotë, nëna nuk mund të mos kujdeset për dhëmbët e foshnjës. Dhëmbët e shëndetshëm jo vetëm që ndihmojnë fëmijën tuaj të qëndrojë i shëndetshëm, por edhe e bëjnë atë më të bukur.
Si t'i mbajmë dhëmbët e foshnjës të shëndetshëm? Sugjerimet e mëposhtme ushqimore do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të ketë dhëmbë më të fortë!
Disa ushqime mund të jenë të dëmshme për dhëmbët e foshnjës tuaj. Nëse fëmija juaj ha shumë ushqime që përmbajnë karbohidrate, sheqeri (biskota, karamele, qumësht, ushqime me sheqer dhe pije të tjera) dhe niseshte (pica, patate të skuqura, makarona) mund të shkaktojnë prishjen e dhëmbëve. Karbohidratet që qëndrojnë në dhëmbë për një kohë të gjatë janë një nga fajtorët kryesorë që çojnë në prishjen e dhëmbëve .
Gjëja më e mirë që mund të bëni është ta mësoni fëmijën tuaj të zgjedhë metoda të shëndetshme të të ushqyerit. Këtu janë disa ushqime dhe disa këshilla për ta ndihmuar fëmijën tuaj të ketë dhëmbë të fortë.
Frutat dhe perimet: Ofroni fëmijës tuaj shumë fruta dhe perime në vend të ushqimeve të shpejta që janë të pasura me karbohidrate. Frutat dhe perimet që përmbajnë shumë ujë si dardha, shalqiri, selino dhe tranguj janë më të mirat. Ju duhet ta kufizoni fëmijën tuaj të hajë banane dhe rrush të thatë, sepse ato përmbajnë shumë sheqer dhe kujtojini atij që të lajë dhëmbët pasi të hajë!
Djathi: Djathi, veçanërisht çedra, djathi gjysëm i butë Monterey Jack, djathi zviceran dhe djathi i vjetër ndihmojnë në aktivizimin e rrjedhjes së pështymës. Pështyma ndihmon në largimin e grimcave të ushqimit nga dhëmbët.
Shmangni ushqimet ngjitëse si rrushi i thatë, fiqtë e thatë, biskotat me tërshërë ose gjalpë kikiriku, marshmallow, mjaltë dhe melasa. Nëse fëmija juaj ha këto ushqime, është më mirë të lani dhëmbët menjëherë pas ngrënies;
Ofroni fëmijës tuaj ëmbëlsira gjatë vakteve, jo ushqime të lehta. Nëse do t'i jepni fëmijës ndonjë ëmbëlsirë, ofrojini ato si ëmbëlsirë menjëherë pas vaktit. Në këtë kohë do të sekretohet një sasi e madhe pështymë, duke e bërë më të lehtë pastrimin e ushqimit nga dhëmbët. Pirja e pijeve joalkoolike me vakte gjithashtu ndihmon në pastrimin e pllakës së ushqimit në dhëmbë;
Kufizoni sa më shumë ushqimin e shpejtë. Frekuenca e të ngrënit ka një ndikim më të madh në dhëmbë sesa sasia e ëmbëlsirave të konsumuara. Nëse nuk i lani dhëmbët menjëherë, bakteret do të rriten për të rritur pllakën dhe për të shkaktuar prishjen e dhëmbëve;
Shmangia e ushqimeve me sheqer që qëndrojnë në dhëmbë për një kohë të gjatë si ëmbëlsirat, karamele të forta, shurupe me sheqer dhe mente, të gjitha kontribuojnë në prishjen e dhëmbëve;
Blini ushqime pa sheqer ose pa vaj;
Ofroni fëmijës tuaj ujë të pastër në vend të qumështit me sheqer, lëngjeve, pijeve joalkoolike ose sode para gjumit, pasi ato përmbajnë sheqer që nuk është i mirë për dhëmbët. Uji i filtruar nuk i dëmton dhëmbët dhe ndihmon në pastrimin e grimcave të ushqimit të ngjitura në dhëmbë;
Gjithmonë mbani mend të shtoni burime të mira të kalciumit në dietën e foshnjës tuaj për të ndihmuar në mbajtjen e dhëmbëve të tij të fortë. Burime të mira të kalciumit gjenden në qumësht, kos dhe brokoli.
Shpresojmë që përmes këtij artikulli, prindërit t'i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit oral të fëmijëve të tyre, t'i ndihmojnë ata të shmangin ushqimet/pijet që janë të dëmshme për dhëmbët e tyre dhe të kenë dhëmbë të fortë.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
