Kur fëmija juaj arrin adoleshencën, është e lehtë të shihet se ai shpesh ka emocione të përziera: Ndonjëherë i trishtuar, rebel, ndonjëherë i tërhequr dhe madje i shqetësuar emocionalisht. Ndërsa këto gjendje janë të zakonshme në adoleshencë, depresioni është një çrregullim. Sipas statistikave të vitit 1999, një në 20 fëmijë do të ketë këtë simptomë. Pra, çfarë të bëni kur fëmija juaj është në depresion dhe si mund ta ndihmojnë prindërit fëmijën e tyre të kapërcejë këtë kohë të vështirë?
Nuk është e pazakontë që fëmija juaj të jetë në mes të pubertetit dhe të ketë ndryshime të humorit, të tilla si kohë të lumtura dhe të trishtuara. Kjo nuk do të thotë që fëmija juaj është në depresion. Të flesh shumë nuk është gjithashtu një simptomë e depresionit . Kjo është shumë normale me adoleshentët, sepse në këtë moshë fëmija juaj me të vërtetë ka nevojë për më shumë gjumë sesa të rriturit dhe shpesh është e vështirë që fëmijët të bien në gjumë herët.
Pra, si e bëjnë prindërit ndryshimin kur një foshnjë është "normalisht" e trishtuar ose në depresion?
Mund të vëreni një ndryshim të vërtetë në sjelljen e fëmijës suaj, ndryshime në shije dhe gjumë, performancë të dobët në shkollë, vështirësi në përqendrim, mungesë interesi për asgjë tjetër dhe tërheqje nga aktivitetet shoqërore.festival. Nëse depresioni vazhdon për më shumë se 2-3 javë, duhet t'i kushtoni vëmendje dhe ta çoni fëmijën tuaj menjëherë te mjeku.
Ne shpesh krijojmë stereotipe për lloje të caktuara të sëmundjeve mendore. Shumë njerëz supozojnë se adoleshentët në depresion janë shpesh të shqetësuar, të vetmuar, budallenj ose sentimentalë. Por në fakt, ky lloj çrregullimi nuk klasifikohet në ndonjë veçori specifike. Depresioni mund të prekë të gjithë adoleshentët. Megjithatë, ajo prek më shumë vajzat sesa djemtë.
Fëmija juaj shpesh lufton jo vetëm me depresionin, por edhe me një mori emocionesh të tjera. Për shembull, ankthi është gjithashtu një simptomë që shfaqet shpesh me depresionin. Shumë adoleshentë mbajnë me vete ankthin e presionit akademik, duke u përpjekur të balancojnë punën e shkollës me sportin (ose aktivitete të tjera fizike) dhe aktivitetet sociale. E gjithë kjo lehtë i bën fëmijët të ndihen të lodhur. Në disa raste, depresioni mund të jetë problemi themelor, por ai shoqërohet me çrregullime të tjera si disleksia.
Shumica e njerëzve mendojnë se depresioni është i vështirë për t'u trajtuar, por terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund të ndihmojë me gjendjen. Disa prova sugjerojnë se ilaqet kundër depresionit janë gjithashtu efektive në trajtimin e depresionit të adoleshentëve. Sigurisht, çfarë trajtimi nevojitet varet nga ashpërsia dhe qëndrueshmëria e depresionit.
Këtu janë metodat efektive të cilave prindërit mund t'i referohen për të ndihmuar fëmijët të shpëtojnë nga depresioni:
1. Mos e injoroni problemin
Nëse dyshoni se fëmija juaj është në depresion, kujdesuni për fëmijën tuaj me dashuri, jo me kujdes. Edhe nëse nuk jeni të sigurt nëse fëmija juaj është në depresion, ju duhet të përballeni me sjelljen e tij të trazuar dhe trazirat emocionale.
Ju mund të flisni me fëmijën tuaj në mënyrë që ai të tregojë atë që po kalon dhe ju duhet ta dëgjoni vërtet atë dhe të jeni gati ta ndihmoni për çdo gjë.
2. Inkurajoni lidhjen sociale
Fëmijët me depresion priren të distancohen nga aktivitetet dhe miqtë e tyre të preferuar. Megjithatë, të qenit vetëm vetëm e përkeqëson depresionin, kështu që ajo që mund të bëni është të ndihmoni fëmijën tuaj të rilidhet me shoqërinë.
3. Shëndeti fizik është i pari
Shëndeti mendor dhe fizik janë të lidhura ngushtë. Depresioni përkeqësohet nga pasiviteti, gjumi i dobët dhe ushqimi i dobët. Një problem i stilit të jetesës në shoqërinë e sotme është se adoleshentët shpesh kanë zakone jo të shëndetshme si: zgjohen vonë, hanë ushqime me kalori dhe qëndrojnë ulur për orë të tëra në telefon dhe kompjuter. Më pas mund ta mbështesni fëmijën tuaj duke krijuar një zakon pozitiv të stilit të jetës me aktivitete argëtuese dhe aktivitete familjare gjatë fundjavave dhe festave.
4. Dini kur të kërkoni ndihmë profesionale
Ndryshimi në një mënyrë jetese më të shëndetshme dhe më mbështetëse është një mënyrë për të bërë një ndryshim në botën e fëmijës suaj, por nuk mjafton. Kur depresioni bëhet i rëndë, mund të kërkoni mbështetje për kujdesin ndaj fëmijëve nga psikologët ose neurologët.
5. Kujdesuni për veten (dhe pjesën tjetër të ekipit)
Nëse keni një fëmijë me depresion, mund ta gjeni veten duke përqendruar shumë energji dhe energji tek fëmija juaj. Ndërkohë, ju harroni nevojat tuaja dhe të anëtarëve të tjerë të familjes. Prandaj, duhet të kujdeseni për veten dhe anëtarët e tjerë.
Gjithashtu, nëse mendoni se fëmija juaj është në depresion, gjëja e parë që duhet të bëni është të flisni me fëmijën tuaj. “Përpiquni të kuptoni se çfarë po e shqetëson fëmijën tuaj, mos e nënçmoni atë”, thotë Dr. Evans. Mund të mos ju duket diçka e madhe, por mund të jetë problem për fëmijën tuaj.”
Nëse ndiheni ende të shqetësuar pasi keni folur me fëmijën tuaj, vizitoni një psikolog ose psikiatër. Sipas Dr. Kingsley: “Nëse është një sëmundje që duhet trajtuar, ju keni një sërë opsionesh, të tilla si të kërkoni shërbime këshillimi për fëmijë, terapi familjare duke folur përmes metodave. Një specialist mund të marrë në konsideratë ilaçe kundër depresionit, por vetëm nëse gjendja është e rëndë”.
Gjithashtu, nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të jetë në depresion, ju mund të jeni mbështetës. "Të gjithë fëmijët dhe të rinjtë duhet të ndihen të respektuar, të dashur dhe të dashur," thotë Dr. Kingsley. Ata duhet të jenë pranë kujdestarëve të tyre (zakonisht prindërve) në mënyrë që të ndihen të vlerësuar për ata që i mbështesin pa kushte. Kjo do t'ju ndihmojë të mbroni fëmijën tuaj nga depresioni."
Mbi të gjitha, të kujdesesh për veten do të thotë të kërkosh mbështetje nga anëtarët e tjerë. Ju nuk mund të bëni gjithçka vetëm. Ndihma nga të gjithë do t'ju ndihmojë të ruani shëndetin tuaj, të keni një qëndrim pozitiv për të ndihmuar fëmijën tuaj të shpëtojë nga kjo sëmundje.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
