Çokollata është ushqimi i preferuar i shumë njerëzve. Megjithatë, kur ushqeni me gji, a mund të hani çokollatë? aFamilyToday Health do t'i përgjigjet kësaj pyetjeje së shpejti.
Gjatë ushqyerjes me gji , ju mund të hani një shumëllojshmëri ushqimesh për të promovuar shëndetin dhe për të plotësuar ushqimin për qumështin tuaj të gjirit. Çokollata nuk bën përjashtim. Ju ende mund të hani nëse pas ngrënies, foshnja nuk ka dhimbje barku ose probleme të tjera që lidhen me traktin tretës.
Çokollata është një ushqim i ëmbël me ngjyrë kafe i bërë nga kokrrat e kakaos.
Përbërësit kryesorë të çokollatës përfshijnë alkoolin, sheqerin, gjalpin, kakaon...
Përveç kësaj, çokollata përmban karbohidrate, yndyrna, proteina, vitamina, minerale, ujë, kafeinë, kolesterol dhe teobrominë.
Nëse jeni duke ushqyer me gji , ushqimi i shëndetshëm është thelbësor për shëndetin dhe mirëmbajtjen e qumështit të gjirit. Prandaj, nëse hani çokollatë dhe ushqeni me gji, fëmija juaj nuk ka alergji, nuk ka dhimbje barku ose nuk ka probleme gastrointestinale, atëherë mund të hani normalisht, por me masë.
Nëse ka një reagim ndaj çokollatës, fëmija juaj do të shfaqë simptomat e mëposhtme:
Fryrja e barkut çon në gromësirë ose pordhë
Të vjella
Diarreja
Nauze
nervozizëm
Skuqje
Hiperaktiviteti
Pagjumësia
Hiqni dorë nga gjiri.
Nëse fëmija juaj ka simptomat e mësipërme, ju duhet të ndaloni së ngrëni çokollatë dhe të monitoroni nga afër shprehjet e foshnjës për të marrë masa.
Kafeina në çokollatë është shkaku kryesor i problemeve për foshnjat.
Ngrënia e shumë çokollatës shkakton nivele të larta të kafeinës në gjak, e cila redukton prodhimin e qumështit të gjirit gjatë ushqyerjes me gji.
Kafeina në gjak do të transferohet në qumështin e gjirit (rreth 1%) dhe direkt në trupin e foshnjës. Kjo sasi e kafeinës shpesh i bën foshnjat të ndihen jo rehat.
Kafeina shkakton pagjumësi, vështirësi për të fjetur dhe mos gjumë të mirë.
Nëse hani çokollatë me moderim, teobromina në çokollatë nuk është diçka për t'u shqetësuar. Teobromina ka efekte të ngjashme me kafeinën tek foshnjat dhe gjithashtu duhet të kufizohet tek gratë që ushqehen me gji.
Nëse konsumoni më shumë se 750 mg kafeinë ose teobrominë në ditë, fëmija juaj do të vuajë nga pagjumësia dhe nervozizmi.
Çokollata e zezë ka një përmbajtje më të lartë të kafeinës se çokollata e bardhë. Përveç kësaj, çokollata e zezë gjithashtu përmban më shumë kakao dhe ka një përmbajtje më të lartë teobromine se çokollata e bardhë.
Nëse vërtet dëshironi të hani çokollatë, zgjidhni çokollatën e bardhë në vend të çokollatës së zezë për të reduktuar më vonë efektet anësore.
Ushqime me bazë çokollate si torta me çokollatë, akullore me çokollatë, qumësht me çokollatë... Ju mund t'i përdorni absolutisht nëse fëmija juaj nuk është alergjik ndaj këtyre ushqimeve.
Disa fëmijë nuk mund ta tolerojnë qumështin ose janë alergjikë ndaj vezëve. Nëse hani ushqime me bazë çokollatë që përmbajnë alergjen, fëmija juaj do të jetë në telashe.
Toleranca e çdo fëmije ndaj kafeinës është e ndryshme. Prandaj, duhet të përshtateni duke u bazuar në aftësinë pranuese të fëmijës suaj. Shumica e mjekëve rekomandojnë që të mos hani ushqime që përmbajnë kafeinë derisa sistemi tretës i foshnjës tuaj të zhvillohet në mënyrë të qëndrueshme.
Laksativët me shije çokollate do të kalojnë gjithashtu në qumështin e gjirit, por nuk do të dëmtojnë fëmijën tuaj. Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni.
Është mirë të mos pini çokollatë të nxehtë nëse foshnja juaj shfaq shenja gazi. Nuk duhet të pini shumë për të kufizuar sasinë e kafeinës që përthithet në trup.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
