A ka fëmija juaj mungesë vitamine B?
Në fakt, fëmijët me mungesë të vitaminës B mund të përballen me shumë sëmundje të rrezikshme. Pra, çfarë duhet të bëjë nëna për të parandaluar që ky problem të ndodhë?
A ka fëmija juaj mungesë vitamine B?
Vitaminat B luajnë një rol të rëndësishëm në shndërrimin e ushqimit në energji dhe në substanca të tjera thelbësore. Pa një nga vitaminat B, trupi do të zhvillojë shumë sëmundje të rrezikshme.
Mungesa e vitaminës B të grupit ndikon në punën e shkollës
Vitaminat B janë thelbësore për funksionimin e trurit. Simptomat tipike të mungesës së vitaminës B që ndikojnë në aftësinë e të mësuarit gjenden në shumë fëmijë sot. Këto simptoma përfshijnë harresën, trishtimin, ankthin, marramendjen dhe humbjen e vetëdijes.
Mungesa e vitaminës B do të ndikojë negativisht në lëkurë
Shenjat e mungesës së vitaminës B shfaqen edhe në lëkurë. A mund të vëzhgojnë prindërit nëse ka të çara në fytyrën e foshnjës apo në cepat e gojës? Kontrolloni gjithashtu lëkurën e foshnjës tuaj për tharje, inflamacion ose dermatit atopik. Lëkura e thatë dhe e yndyrshme mund të jenë shenja të mungesës së vitaminës B.
Simptoma të tjera të mungesës së vitaminës B
Një mungesë e vitaminës B do të çojë në shenja të tilla si dhimbje të forta djegieje në sy, lodhje, djegie të syve ose shqetësime vizuale. E gjithë kjo mund t'i atribuohet mungesës së vitaminave B, veçanërisht vitaminës B2 (riboflavin).
Është e rëndësishme që prindërit të monitorojnë të gjitha këto manifestime apo simptoma të çuditshme tek fëmijët e tyre, sepse është për të ardhur keq që mjekët shpesh injorojnë shkakun e mungesës së vitaminës B dhe vetëm diagnostikojnë sëmundjet. Nëse vëreni disa simptoma të mungesës së vitaminës B tek fëmija juaj, duhet të konsideroni ta testoni fëmijën tuaj. Testet janë zakonisht analiza të gjakut dhe urinës.
Ushqime të pasura me vitamina B për foshnjat
Mënyra më e mirë për të mbrojtur fëmijën tuaj është të përfshini ushqime të pasura me vitamina B në dietën e tij të përditshme. Nëse vëreni se fëmija juaj ka simptoma të mungesës së vitaminës B, prindërit duhet të shtojnë ushqime të tilla si mishi i kuq, peshku, shpendët, qumështi, kosi dhe t'i japin fëmijës një tonik për mëlçinë. Ushqimet e pasura me vitamina B përfshijnë bishtajoret, farat, drithërat dhe perimet me gjethe jeshile.
Nëse ndonjë nënë ka vetëbesim, ajo mund të bëjë edhe produkte furre për fëmijën e saj në shtëpi. Nëse bëni ëmbëlsira të tilla si kifle, ëmbëlsira dhe biskota, duhet të përdorni sheqer nga melasa, majaja dhe embrioni i grurit në receta për të rritur përmbajtjen e vitaminës B. Embrionet e grurit janë veçanërisht të pasura me vitamina. B dhe vitaminë E.
Të gjitha vitaminat B janë vitamina të tretshme në ujë . Kjo do të thotë se vitaminat absorbohen lehtësisht nga organet, në krahasim me vitaminat e tretshme në yndyrë që ruhen në mëlçi. Për këtë arsye, nuk duhet të shqetësoheni nëse fëmija juaj merr shumë vitaminë B. Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm me vitaminat B3, B6 dhe folatin. Marrja e tepërt e këtyre vitaminave mund të shkaktojë probleme.
Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj nuk po merr mjaftueshëm vitamina B, atëherë ndjekja e dietës së mësipërme mund të ndryshojë gjendjen shëndetësore dhe furnizimin me vitamina B për trupin e fëmijës suaj.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...