A është mirë që fëmijët të hanë shumë karota?
aFamilyToday Health - Përdorimi i tepërt i karotave mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore dhe mangësi në lëndë të tjera ushqyese.
A është mirë që fëmijët të hanë shumë karota?
Shumë nëna besojnë se sa më ushqyes të jetë një ushqim, aq më shumë fëmijët duhet ta hanë atë. Me karotat - një ushqim tipik i pasur me lëndë ushqyese, a është kjo e vërtetë apo jo?
Faza e përzgjedhjes së ushqimit në ndërtimin e një diete të arsyeshme te fëmijët konsiderohet një problem i vështirë për shumë prindër. Karotat janë një ushqim tipik me vlera ushqyese që pak njerëz e dinë se sasia e tepërt është e dëmshme. Dihet se është një ushqim i mirë për trupin e ri me përmbajtje të lartë të vitaminave, mineraleve dhe fibrave. Megjithatë, fëmijët që përdorin shumë karota mund të çojnë në shumë sëmundje dhe ndryshime negative në trup. Këtu janë disa efekte të dëmshme nga përdorimi i tepërt i karotave.
A mund të ndryshojnë ngjyrën e lëkurës karotat?
Karotat përmbajnë një sasi të mirë të beta-karotenit, një karotenoid që mund të shndërrohet në vitaminë A në trup. Karoteni i jep lëkurës një ngjyrë normale të verdhë. Megjithatë, nëse një fëmijë ha sasi të mëdha të këtyre ushqimeve, përmbajtja e karotinës mund të shkaktojë që lëkura e foshnjës të bëhet jashtëzakonisht e verdhë dhe ndoshta portokalli. Kjo quhet gjendje e rritjes së karotinës në gjak ose depozitimit të karotinës në lëkurë, e cila vërehet lehtësisht në duar, pëllëmbë, shputa ose në fytyrën e fëmijës. Në mënyrë që karotat të mos dëmtojnë shëndetin e fëmijës, nëna duhet të plotësojë sasinë e karotinës sa duhet për trupin e foshnjës.
Fryrja e barkut tek fëmijët
Çdo filxhan me lëng të pastër karote përmban rreth 12 g karbohidrate, 4 g fibra. Kur karbohidratet nuk treten plotësisht dhe nuk absorbohen përmes zorrës së hollë, ato shkojnë drejt e në zorrën e trashë dhe shkaktojnë fryrje . Sasia e lartë e fibrave në karota është edhe shkaku i fryrjes. Fibrat janë një pjesë e rëndësishme e dietës . Fibrat ndihmojnë në tretjen më të shpejtë të ushqimit dhe ndihmojnë në rregullimin e peshës në një nivel të arsyeshëm. Megjithatë, nëse hani shumë fibra, fëmija juaj mund të përjetojë shqetësime të tilla si ngërçe të gazit ose stomakut.
Pengesat në përthithjen e lëndëve ushqyese
Fibrat ndërhyjnë në përthithjen e lëndëve ushqyese si hekuri, zinku, magnezi dhe kalciumi . Konsumimi i tepërt i karotave në dietë bën që trupi të humbasë lëndë të tjera ushqyese dhe mangësi ushqyese si proteinat dhe yndyrat. Trupi juaj ka nevojë për proteina për jetën, rigjenerimin, imunitetin, rritjen e muskujve dhe prodhimin e hormoneve dhe enzimave. Yndyra është e nevojshme për zhvillimin dhe mbrojtjen e organeve të brendshme të fëmijës dhe është gjithashtu një burim energjie për të ruajtur dhe përthithur disa vitamina për të ruajtur membranat qelizore.
Karotat luajnë një rol të caktuar në dietën e përditshme, duke ndikuar kështu në zhvillimin normal të trupit të fëmijës. Megjithatë, teprimi me karotat mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore dhe mangësi në lëndë të tjera ushqyese. Nënat mund t'i referohen informacionit të mësipërm për të ndërtuar një dietë shkencore dhe të arsyeshme për fëmijët!
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...