Marrja e vajit të peshkut gjatë ushqyerjes me gji do të sjellë shumë përfitime shëndetësore për nënën dhe fëmijën. Megjithatë, përdorimi i papërshtatshëm i vajit të peshkut do t'ju shkaktojë gjithashtu shumë probleme.
Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji , ju duhet të siguroni lëndë ushqyese të mjaftueshme që fëmija juaj të rritet dhe të jetë i shëndetshëm çdo ditë. Me dëshirën që foshnja të zhvillojë një tru të mirë, shumë nëna kanë përdorur vaj peshku gjatë ushqyerjes me gji. Megjithatë, a funksionon kjo siç pritej? Ju ftojmë ta mësoni.
Vaji i peshkut ofron shumë përfitime si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Vaji i peshkut përmban DHA, i cili mund të absorbohet në qumështin e gjirit dhe t'i kalojë foshnjës. Nëse nuk jeni alergjik ndaj produkteve të peshkut dhe acideve yndyrore, mund të merrni plotësisht vaj peshku gjatë kësaj periudhe.
Acidet yndyrore omega 3 përmbajnë sasi të mëdha të DHA, e cila është e rëndësishme për zhvillimin dhe rritjen e fëmijës suaj. DHA ndihmon në zhvillimin e aftësive njohëse dhe aftësive gjuhësore. Përveç kësaj, ajo gjithashtu ndihmon në rritjen e rezistencës dhe përmirësimin e sistemit të tretjes. Në veçanti, DHA gjithashtu luan një rol të rëndësishëm për të ndihmuar lëkurën dhe shikimin e foshnjës të zhvillohen të shëndetshëm.
Acidet yndyrore esenciale (EFA) ndihmojnë në prodhimin e prostaglandinave, të cilat ndihmojnë në kontrollin e sëmundjeve inflamatore dhe përmirësojnë sistemin imunitar. Përveç kësaj, këto acide yndyrore janë gjithashtu thelbësore për zhvillimin e foshnjës tuaj, sepse ato mbështesin zhvillimin nervor dhe shqisor. Thithja e DHA në formën e vajit të peshkut në qumështin e gjirit është e rëndësishme sepse ndihmon në shndërrimin e acideve yndyrore esenciale në formën aktive.
Gjatë vitit të parë, truri i fëmijës suaj rritet tre herë më shpejt se normalja. Acidet yndyrore esenciale që gjenden në qumështin e gjirit do ta ndihmojnë trurin të zhvillohet më mirë.
Vaji i peshkut përmban omega 3 i cili është i mirë për shëndetin tuaj pasi është një yndyrë e shëndetshme për zemrën. Nëse konsumoni rregullisht omega 3, mund të zvogëloni rrezikun e depresionit pas lindjes dhe të përmirësoni disponimin tuaj.
Vaji i peshkut përfiton si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj gjatë ushqyerjes me gji, por marrja e tepërt mund të jetë gjithashtu e dëmshme. Mjeku juaj do t'ju këshillojë për dozën ditore. Çdo kapsulë vaj peshku përmban rreth 300 - 500 mg. Prandaj, do të jetë më e lehtë për ju të rregulloni dozën sipas rekomandimeve të mjekut tuaj.
Ju gjithashtu duhet të shmangni marrjen e vajit të peshkut të papërpunuar gjatë ushqyerjes me gji për shkak të rrezikut të helmimit me merkur nga disa lloje peshqish detarë.
Gjatë laktacionit, nuk duhet të merrni vaj peshku në rastet e mëposhtme:
Pacientët me çrregullime të gjakderdhjes nuk duhet të marrin vaj peshku pasi mund ta përkeqësojnë gjendjen.
Shmangni marrjen e vajit të peshkut nëse keni diabet ose keni sheqer të ulët në gjak.
Vaji i peshkut duhet të përdoret me kujdes nëse keni presion të ulët të gjakut, probleme me kolesterolin, astmë , sëmundje të zemrës, sëmundje të mëlçisë ose një histori familjare të kancerit të zorrës së trashë .
Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj me kujdes përpara se të merrni vaj peshku gjatë ushqyerjes me gji për t'u siguruar që është i sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Monitoroni shëndetin tuaj gjatë marrjes së vajit të peshkut. Nëse ndiheni në siklet ose foshnja juaj po sillet çuditshëm, shkoni menjëherë te mjeku.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
