9 mënyra për të parandaluar plakjen e lëkurës çdo ditë

Ka shumë shkaqe të "plakjes" së lëkurës tuaj, disa prej të cilave mund të jenë të vështira për t'u trajtuar, por ka disa që mund t'i trajtoni. Në vend që të shpenzoni para me trajtime të shtrenjta kundër plakjes, mund të kujdeseni plotësisht për lëkurën e shëndetshme me zakone të përditshme.

Të gjithë duan të duken më të rinj se mosha e tyre aktuale. Lëkura jonë fillon të plaket për shkak të ndikimit të mjedisit të jashtëm që në moshën 20-vjeçare, duke filluar nga kjo moshë gradualisht shfaqen shenja në lëkurë. Pra, çfarë duhet të bëni për t'u marrë me plakjen e lëkurës çdo ditë ?

Procesi natyral i plakjes së lëkurës është diçka që nuk mund ta shmangni. Me kalimin e kohës, rrudhat shfaqen gradualisht në fytyrë, duke humbur rininë. Shpesh e vërejmë lëkurën kur bëhet e hollë dhe e thatë. Gjenet janë shkaktari kryesor i shumë ndryshimeve në lëkurë. Megjithatë, ka ende disa arsye që ne mund të ndryshojmë si mjedisi dhe mënyra se si jetojmë. Nëse e parandaloni në mënyrë aktive, do të ngadalësoni efektet e procesit të plakjes në lëkurën tuaj.

Le të mësojmë me aFamilyToday Health se si të parandalojmë plakjen në mënyrë efektive përmes artikullit më poshtë!

9 mënyra efektive për të parandaluar plakjen e lëkurës

Ekspozimi në diell ndikon shumë në procesin e plakjes së lëkurës. Efektet tona të tjera në lëkurë gjithashtu mund ta plakin lëkurën më shpejt sesa mund të ndryshojnë drejtpërdrejt. Pra, për të ndihmuar njerëzit që janë në rrezik të plakjes së lëkurës për të parandaluar këtë gjendje, dermatologët kanë ndarë sekretet e mëposhtme:

Mbroni lëkurën tuaj nga dielli: kur shkoni në plazh ose vraponi në rrugë, duhet ta mbuloni me kujdes. Ju mund ta mbroni lëkurën tuaj me gjëra të thjeshta, si përdorimi i kremrave  kundër diellit, përdorimi i kremrave kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë dhe rezistenca ndaj ujit. Pavarësisht se sa me kujdes mbuloheni, duhet të aplikoni krem ​​kundër diellit kur dilni dhe mos harroni të qëndroni në hije;

Ngjyrosja e bën lëkurën tuaj të plaket më shpejt:  sa herë që keni ndërmend të nxini lëkurën tuaj, mbani mend se ajo gjithashtu përshpejton plakjen e lëkurës. Ky proces ndodh kur nxiheni lëkurën tuaj me diell ose pajisje të tjera për rrezitje. Të gjitha llojet e rrezeve UV që vijnë në kontakt me lëkurën përshpejtojnë procesin e plakjes;

Ndaloni duhanin: nëse jeni duke pirë duhan, ndaloni menjëherë sepse duhani është shkaku kryesor i shfaqjes së shpejtë të rrudhave , errësirës dhe zbehjes së lëkurës;

Këmbët e sorrës shfaqen kur përsëritni një lëvizje të caktuar të muskujve të fytyrës për shumë vite, dhe ato rrudha mund të mbeten në fytyrën tuaj përgjithmonë. Mbajtja e kremit kundër diellit është gjithashtu një mënyrë efektive për të parandaluar shikimin e shpeshtë të këmbëve të sorrës ;

Mbajtja e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar përmes ngrënies së shumë frutave dhe perimeve të freskëta mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimeve të plakjes së lëkurës. Përveç kësaj, një dietë e pasur me sheqer ose karbohidrate të përpunuara ( * ) gjithashtu përshpejton procesin e plakjes;

Alkooli është i dëmshëm për shëndetin : veçanërisht për lëkurën sepse shkakton tharje dhe gradualisht shkatërron strukturën e lëkurës nëse pini shumë. Prandaj, duhet të kufizoni përdorimin e kësaj lloj pije alkoolike për të ruajtur një pamje të bukur rinore;

Ushtrimet e përditshme mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe të përmirësoni rezistencën . Përveç kësaj, trajnimi i vështirë gjithashtu ju jep një pamje më të re;

Lani fytyrën tuaj butësisht dhe kufizoni eksfolimin me rruaza scrub sepse kjo mund të irritojë lëkurën, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Lani fytyrën me një pastrues të butë që largon papastërtitë, grimin dhe papastërtitë e tjera pa irrituar lëkurën. Duhet të lani fytyrën dy herë në ditë në rast se djersitni shumë ndërsa mbani kapelë ose helmetë. Kur djersitni shumë, lëkura juaj është shumë e ndjeshme dhe e prirur ndaj akneve, ndaj larja e fytyrës në këtë kohë është jashtëzakonisht e nevojshme;

Aplikoni krem hidratues çdo ditë për një pamje rinore. Përveç kësaj, duhet të ndaloni përdorimin e produkteve që shkaktojnë kruajtje ose alergji.

Parandaloni plakjen duke ngrënë

Lëkura përbën përqindjen më të madhe të strukturës së trupit. Ashtu si truri dhe zemra, lëkura ka nevojë për një dietë ushqyese për të ruajtur strukturën dhe funksionin.

Vitamina B dhe Biotina janë dy lëndë ushqyese thelbësore për lëkurën sepse ndihmojnë në rigjenerimin dhe shëndoshjen e qelizave të lëkurës .

Vitaminat e tjera janë gjithashtu të rëndësishme, si vitaminat E dhe C, sepse ato ndihmojnë në ngadalësimin e oksidimit, mbrojnë lëkurën nga dielli dhe parandalojnë dëmtimin nga radikalet e lira. Përveç kësaj, vitamina C ndihmon në parandalimin e dëmtimit nga rrezet UV, ndërsa ndihmon në minimizimin e shenjave të kuqe dhe njollave të errëta që shkaktojnë tonalitet të pabarabartë të lëkurës. Ju mund të plotësoni vitaminën C me kozmetikë që përmbajnë acid L-askorbik ose të bëni një maskë natyrale nga avokado, domate, etj.

Përveç kësaj, vitamina A ka gjithashtu aftësinë për të ruajtur dhe riparuar indin nënlëkuror. Për të siguruar lëkurën me këto lëndë ushqyese, duhet të hani një dietë të ekuilibruar dhe të plotë me fruta dhe perime të freskëta dhe t'i ndani vaktet tuaja në 5-7 vakte.

Ushqimet që janë të mira për lëkurën përfshijnë domatet sepse përmbajnë biotinë dhe vitaminë C, karota për biotinë dhe vitaminë A, perime me gjethe jeshile dhe bajame për sasi të larta të vitaminës E.

Ju gjithashtu mund të parandaloni plakjen duke shtuar salmon në dietën tuaj. Salmoni ose ndonjë peshk tjetër i ujit të ftohtë është një burim shumë i mirë i lëndëve ushqyese për lëkurën falë shtimit të proteinave dhe acideve yndyrore omega 3. Ekspertët thonë se ky është një burim thelbësor i lëndëve ushqyese për të ndihmuar në mbajtjen e lëkurës të re . Rigjallëron vitalitetin dhe minimizon rrudhat .

Teknologjia e qelizave staminale pluripotente

Lloji i qelizave staminale të përdorura në këtë metodë nxirret nga pulpa e dhëmbëve të qumështit të fëmijëve, duke ndihmuar në rinovimin e lëkurës deri në 85%. Rinovoni qelizat e plakjes së lëkurës me qeliza staminale 10-vjeçare pluripotente dhe rishfaqni plotësisht lëkurën për lëkurë të lëmuar dhe të tonifikuar.

Shumë sallone bukurie tani përdorin qeliza staminale me origjinë të panjohur ose qeliza staminale monopotente, të cilat trajtojnë vetëm çdo rast specifik, por nuk sjellin rezultate gjithëpërfshirëse. Ndërkohë qelizat staminale të nxjerra nga pulpa e dhëmbëve të qumështit të fëmijëve 10 vjeç e poshtë janë qelizat staminale më pluripotente dhe më të pastra , të afta të zëvendësojnë qelizat e dëmtuara dhe të trajtojnë shumë probleme të tjera si lëkura e lirshme, shumë rrudha, poret e mëdha , lëkura e pabarabartë. ton.

Janë zakonet dhe sjelljet tona të këqija që shkaktojnë rrudha në lëkurë dhe përshpejtojnë procesin natyral të plakjes. Pra, qëndroni larg këtyre efekteve të dëmshme dhe parandaloni plakjen siç duhet për të ndihmuar lëkurën tuaj të duket më e re dhe më e bukur.

aFamilyToday Health  nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.