Përfitimet e xhenxhefilit për shëndetin e fëmijëve janë njohur nga mjekësia tradicionale. Jo vetëm kaq, ky është edhe një ilaç natyral jashtëzakonisht efektiv që prindërit duhet ta provojnë.
Shëndeti i fëmijëve është gjithmonë shqetësimi kryesor i prindërve. Megjithatë, pak njerëz e dinë se shëndeti i foshnjës varet shumë nga ushqimi që fëmija konsumon çdo ditë.
A keni dëgjuar shumë për shtimin e xhenxhefilit në dietën e fëmijës suaj për të rritur rezistencën, për të parandaluar sëmundjet dhe për të përmirësuar tretjen? Nuk i kuptoni plotësisht përfitimet e xhenxhefilit për shëndetin e fëmijëve? Nëse po, ju lutemi bashkohuni me aFamilyToday Health për të vazhduar të shikoni shpërndarjet e mëposhtme për të marrë disa informacione më të dobishme.
Xhenxhefili është një erëz e njohur në kuzhinën e çdo familjeje. Përveç përdorimit për të përmirësuar shijen e pjatave, për mijëra vjet, kjo barishte është përdorur edhe si ilaç për trajtimin e sëmundjeve në mënyrë shumë efektive. Sipas mjekësisë tradicionale, xhenxhefili ka një shije pikante dhe veti të ngrohta që ndihmojnë tretjen, antiemetik, antiinflamator, qetësues dhimbjesh, kundër të ftohtit dhe stimulojnë organet në trup. Sot, ka shumë studime shkencore që vërtetojnë efektet e xhenxhefilit në trupin e njeriut.
Kur pritet ose grihet, xhenxhefili lëshon një aromë shumë të veçantë. Prandaj, xhenxhefili shpesh shtohet në pjata për të rritur shijen dhe për të zvogëluar erën e ushqimit. Është e vështirë të dihet origjina e saktë e xhenxhefilit, sepse në Indi dhe Kinë, xhenxhefili është përdorur për një kohë shumë të gjatë. Sot, këto dy vende janë edhe prodhuesit më të mëdhenj të xhenxhefilit në botë.
Xhenxhefili përdoret zakonisht për të parandaluar ose trajtuar të përzierat, të vjellat gjatë udhëtimit, shtatzëninë dhe kimioterapinë e kancerit . Përveç kësaj, kjo barishte përdoret gjithashtu për trajtimin e çrregullimeve të lehta të tretjes , lehtësimin e dhimbjeve në osteoartrit dhe mund të përdoret për të mbështetur sëmundjet e zemrës. Xhenxhefili përmban përbërës që kanë efekte anti-emetike dhe anti-inflamatore, të cilat mund të kenë një efekt të dobishëm në sistemin tretës dhe sistemin nervor qendror në zonat ku të vjellat janë të kontrolluara.
Përgjigja është po”. Xhenxhefili është një erëz krejtësisht e sigurt për fëmijët, ju mund të shtoni xhenxhefil në pjatat e fëmijëve për të përmirësuar shijen. Përveç kësaj, shumë njerëz mendojnë se shtimi i xhenxhefilit është më i mirë se sa të shtoni kripë ose sheqer në dietën e fëmijës.
Koha më e mirë për të shtuar xhenxhefil në dietën e fëmijës suaj është pasi ai të ketë filluar ushqimet e ngurta për një kohë. Nëse filloni të futni ushqime të ngurta në 6 muajsh, prisni derisa fëmija juaj të mbushë 8 muaj përpara se t'i jepni xhenxhefil.
Këtu janë përbërësit ushqyes në 100 g xhenxhefil:
Ujë: 79 g
Proteina: 2.6 g
Niseshte: 17.23 g
Kalcium: 45 mg
Magnezi: 23 mg
Kaliumi: 556 mg
Zink: 0.39 mg
Vitamina B1: 0.16 mg
Vitamina B3: 0.4 mg
Acidi folik: 13 ug
Energjia: 74 kcal
Yndyrë: 0.1 g
Fibra: 4.9 g
Hekur: 1.16 mg
Fosfor: 100 mg
Natriumi: 40 mg
Vitamina C: 44 mg
Vitamina B2: 0.22 mg
Vitamina B6: 0.25 mg
Përveç këtyre lëndëve ushqyese, sipas hulumtimeve, xhenxhefili përmban edhe substanca biokimike si xhinxheroli, kamfeni, beta-felendrani, kurkumeni, cineoli, geranil acetati, terfineoli, terpenet,borneoli, geranioli, limoneni, linalooli...
Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit për fëmijët e vegjël:
Xhenxhefili është një ilaç për të ndihmuar në kapërcimin e problemeve të zakonshme të tretjes tek fëmijët si dispepsi , kapsllëk , fryrje... Thjesht shtoni një sasi të vogël xhenxhefili në pjata, fëmija juaj do të ketë një sistem të shëndetshëm tretës, të fortë dhe të pashqetësuar nga sëmundjet e këqija.
Nëse foshnja juaj ka stomak të mërzitur , spazma të zorrës së trashë ose probleme të tjera, ju mund t'i jepni atij xhenxhefil çdo ditë për të zgjidhur këto probleme. Konkretisht, jepini fëmijës suaj lëng xhenxhefili të përzier me pak lëng limoni dy herë në ditë. Me siguri pas një kohe simptomat e dhimbjes së stomakut do të përmirësohen ndjeshëm.
Një nga përfitimet e xhenxhefilit është se ai mund të ndihmojë në reduktimin e të përzierave të shkaktuara nga sëmundja e detit, sëmundja e lëvizjes në mënyrë shumë efektive. Jo vetëm kaq, shtimi i xhenxhefilit në dietë gjithashtu ndihmon fëmijët të parandalojnë sëmundjen e refluksit gastroezofageal dhe të vjellat.
Ulçera e stomakut është një problem i zakonshëm tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Arsyeja është se mukoza e stomakut të fëmijëve është ende e papjekur, jo aq e fortë sa të rriturit, kështu që është e lehtë të merrni ulçera për shkak të acidit në stomak. Shtimi i xhenxhefilit në dietën e fëmijës është mënyra më e thjeshtë për të ndihmuar që këto plagë të zhduken shpejt dhe të mos bëhen kërcënim për shëndetin e fëmijës.
Që nga kohërat e lashta, xhenxhefili është një nga ilaçet më efektive për të ftohtin dhe kollën tek fëmijët . Ka pasur shumë studime që vërtetojnë se xhenxhefili përmban substanca biokimike që ndihmojnë në kontrollin e përhapjes së viruseve që shkaktojnë ftohje dhe kollë. Zierja e pak xhenxhefilit në ujë të valë dhe më pas kullimi i ujit për të pirë fëmijët mund të ndihmojë në largimin e sëmundjes.
Kolla e mirë është një sëmundje që mund të prekë rëndë mushkëritë e një fëmije. Foshnjat dhe fëmijët e vegjël kanë imunitet të dobët, ndaj janë shumë të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje. Një nga masat për të ndihmuar në trajtimin e sëmundjes janë fëmijët të pinë xhenxhefil të freskët të përzier me ujë pagur tre . Megjithatë, duhet theksuar se ju duhet t'i jepni vetëm një sasi të vogël fëmijës suaj.
Bronkiti është një sëmundje e zakonshme tek fëmijët për shkak të inflamacionit të mukozës në nazofaringë, duke çuar në vështirësi në frymëmarrje. Nëse fëmija juaj ka bronkit , mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të shërohet më shpejt duke i dhënë pak mjaltë, xhenxhefil dhe përzierje piper tri herë në ditë derisa të përmirësohet. Megjithatë, këtë metodë duhet ta aplikoni vetëm tek foshnjat mbi 1 vjeç.
Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), çdo vit, më shumë se 20,000 fëmijë sëmuren nga gripi në Shtetet e Bashkuara. Përveç marrjes së vaksinës kundër gripit , një nga mënyrat më të mira për të parandaluar këtë sëmundje është marrja e xhenxhefilit. Gjithçka që duhet të bëni është të përzieni lëngun e freskët të xhenxhefilit me lëng fenugreku që ta pijë fëmija juaj. Megjithatë, ju duhet t'u jepni fëmijëve vetëm një sasi të vogël, sepse të gjitha këto janë barishte shumë të nxehta dhe pikante.
Mëlçia e fëmijëve të vegjël ende nuk është zhvilluar plotësisht, kështu që ata do të jenë shumë të ndjeshëm ndaj çrregullimeve të mëlçisë . Për ta parandaluar këtë, mund të shtoni xhenxhefil në pjatat e fëmijës suaj për të promovuar shëndetin e mëlçisë dhe për ta mbrojtur atë nga shumë sëmundje të lidhura me to. Përveç kësaj, uji me xhenxhefil është vërejtur gjithashtu se ndihmon në eliminimin dhe minimizimin e toksinave që ndikojnë negativisht në mëlçinë e fëmijëve.
Mos i jepni fëmijës tuaj shumë xhenxhefil
Xhenxhefili është një erëz e fortë, e nxehtë dhe pikante, ndaj kur e shtoni në ushqimin e fëmijës suaj, duhet të keni shumë kujdes në lidhje me dozën. Ju duhet t'i jepni fëmijës vetëm një sasi të vogël. Përveç kësaj, xhenxhefili mund të japë një aromë shumë të fortë që fëmijët nuk e pëlqejnë. Për ta rregulluar mund ta grini xhenxhefilin në copa të vogla dhe ta përzieni mirë me ushqimin.
Mos shtoni mjaltë në lëngun e xhenxhefilit
Shtimi i mjaltit në ujin e xhenxhefilit është një praktikë e zakonshme mes shumë prindërve. Megjithatë, kjo është e mirë vetëm për foshnjat mbi 1 vjeç dhe për fëmijët më të vegjël, mjalti mund të jetë i dëmshëm. Për shkak se mjalti mund të përmbajë spore bakteriale, duke shkaktuar helmime serioze për fëmijët.
Kujdes nga alergjitë
Megjithëse xhenxhefili nuk është një ushqim alergjik , është akoma më mirë të merren masa paraprake. Kur shtoni xhenxhefil në ushqimin e fëmijës suaj, kushtojini vëmendje për të parë nëse fëmija ka ndonjë shenjë të pazakontë.
Shpresojmë që me informacionin e ndarë më lart, ju tashmë i dini përfitimet e xhenxhefilit dhe mendoni ta shtoni këtë bar në dietën e foshnjës tuaj në mënyrë që fëmija juaj të gëzojë përfitimet më të mira.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
