7 këshilla për të ndihmuar në përmirësimin e narkolepsisë së gjumit tek fëmijët

A ndiheni të shqetësuar kur shihni fëmijën tuaj duke folur gjatë gjumit? Mos u shqetësoni shumë, sepse belbëzimi është një gjendje mjaft e zakonshme tek fëmijët e vegjël. Ndiqni aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të kuptuar më shumë rreth kësaj çështje.

Sipas mjekëve, rreth 10% e fëmijëve e kanë zakon të flasin gjatë gjumit. Disa fëmijë flasin shumë qartë, ndërsa të tjerët thjesht llafosin ose ankohen. Të folurit e pakuptimtë nuk ndikon në shëndetin e fëmijëve. Ju vetëm duhet të dini se si të kujdeseni për foshnjën dhe foshnja do të dalë shpejt nga kjo situatë.

Pse fëmijët flasin marrëzi?

Foshnjat shpesh flasin marrëzi në fazat e hershme të një gjumi të thellë. Ka dy arsye pse fëmijët flasin marrëzi:

Tepër i emocionuar

Nëse fëmija juaj emocionohet shumë për diçka, të tilla si një udhëtim ose premtimi për një lodër të preferuar, mund ta bëjë atë të flasë ndërsa fle.

Shqetësimi për diçka

Nëse fëmija juaj është i shqetësuar për diçka, si një provë ose një lojë, kjo gjithashtu mund të çojë në këtë.

Në shumicën e rasteve, fëmija juaj nuk do t'ju përgjigjet kur flet. Përveç kësaj, fëmija nuk do të kujtojë asgjë mëngjesin tjetër.

7 këshilla për të ndihmuar në trajtimin e belbëzimit tek fëmijët

Ju nuk keni pse të shqetësoheni për belbëzimin, por nëse dëshironi, mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të heqë qafe atë në mënyrat e mëposhtme:

1. Ruani zakonin e gjumit në kohë

Le të krijojmë një zakon që fëmijët të flenë në kohë:

Keni një orar gjumi me një orar të caktuar të gjumit.

Mbani këto rutina gjatë fundjavave dhe festave.

2. Lëreni fëmijën tuaj të flejë mjaftueshëm

Si prind, ju duhet të dini se sa gjumë duhet t'i jepni fëmijës tuaj .

Zgjojeni fëmijën pasi të ketë fjetur mjaftueshëm.

Një fëmijë i pushuar mirë është zakonisht i qetë ndërsa fle.

3. Jini aktiv gjatë ditës

Nëse fëmijët marrin pjesë në shumë aktivitete gjatë ditës, ata do të flenë mirë gjatë natës.

Lëreni fëmijën tuaj të luajë lojëra në natyrë gjatë ditës.

Natën, lëreni fëmijën tuaj të luajë lojëra të thjeshta e të buta si ngjyrosja ose zgjidhja e enigmave. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më mirë.

4. Zgjimi në mesnatë

Nëse fëmija juaj zgjohet në mes të natës, nxiteni që të bjerë në gjumë. Mos këndoni ose luani lojëra për ta joshur fëmijën të flejë përsëri. Kjo do ta bëjë fëmijën tuaj të mendojë se ju dëshironi që ai të zgjohet në mes të natës .

5. Mos e ushqeni fëmijën tuaj shumë para se të shkoni në shtrat

Mos e ushqeni fëmijën tuaj para gjumit:

Ushqeni fëmijën tuaj për darkë rreth 2-3 orë para gjumit.

Jepini fëmijës tuaj një meze të lehtë para se të shkoni në shtrat.

Asnjëherë mos i jepni fëmijës suaj pije me kafeinë para gjumit.

6. Dhoma e gjumit për fëmijë

Dhoma e gjumit është gjithashtu një faktor për të përcaktuar nëse një fëmijë fle mirë apo jo. Dizajnoni atë në mënyrë që gjatë ditës dielli të shkëlqejë në dhomë në mënyrë që fëmija të dijë se kur të zgjohet. Mos lejoni fëmijët të luajnë në krevat sepse shtrati është vetëm për të fjetur. Ju gjithashtu mund t'i lini dritat ndezur kur fëmija juaj fle.

7. Sigurohuni që fëmija juaj të flejë rehat

Sigurohuni që fëmija juaj të flejë rehat:

Lëreni fëmijën tuaj të veshë rroba të lirshme dhe të ajrosura.

Batanijet duhet të vendosen mirë në mënyrë që të mos kufizojnë lëvizjen e fëmijëve.

Temperatura e dhomës nuk duhet të jetë shumë e nxehtë ose shumë e ftohtë.

Shpresojmë që këto këshilla të thjeshta mund t'ju ndihmojnë të përballeni me problemin e belbëzimit të vogëlushit tuaj. Nëse fëmija juaj tregon zemërim kur flet pa kuptim, është mirë që ta çoni te mjeku për një kontroll.