7 efektet e grejpfrutit në shëndetin e fëmijëve, nuk duhet ti injoroni

Jo vetëm që ndihmon në shërimin e plagëve, por është i mirë për shëndetin e dhëmbëve dhe flokëve, por efektet e grejpfrutit në shëndetin e fëmijëve janë shumë më tepër. 

Shëndeti i fëmijëve është gjithmonë shqetësimi kryesor i prindërve. Për fëmijët e shëndetshëm, është thelbësore që të ketë një ekuilibër adekuat të lëndëve ushqyese, veçanërisht nga frutat e ndryshme.

Grejpfruti është një frut i njohur dhe shpesh përdoret si ëmbëlsirë pas një vakti nga shumë familje vietnameze. Jo vetëm kaq, grejpfruti konsiderohet edhe një ushqim “i artë”, sepse sjell shumë vlera shëndetësore për njerëzit. Çdo segment i grejpfrutit përmban vitamina dhe minerale të panumërta të ndryshme . Për më tepër, ky frut ka gjithashtu beta-karoten, një lëndë ushqyese e dobishme që gjendet në bimë. Në të njëjtën kohë, grejpfruti është gjithashtu një burim i pasur i acidit folik, i cili është mjaft i nevojshëm për zhvillimin e fëmijëve.

Në këtë artikull, aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë rreth efekteve të grejpfrutit në shëndetin e fëmijëve. Përveç kësaj, ka shënime të veçanta për nënat që kujdesen për fëmijët e tyre. Mos e humb atë!

Efekti i grejpfrutit tek fëmijët: përdorimi i tij në kohën e duhur është vërtet i mirë

Grejpfruti është një frut agrumesh mjaft i popullarizuar në vendet aziatike. Ky frut ka një lëkurë të trashë, jeshile ose të verdhë kur piqet, segmente të bardha fildishi, rozë ose të verdhë, kur hahet, ndjehet i freskët.

Si frut i familjes së agrumeve, edhe grejpfruti ka një shije pak të thartë. Kjo e bën më të lehtë për fëmijët e vegjël që të kenë shqetësime në stomak dhe diarre kur përdoret. Sepse, sistemi tretës i papjekur i fëmijëve nuk është përshtatur ende me këtë aciditet. Prandaj, nënat duhet të presin derisa fëmija të jetë të paktën 12 muajsh për ta përfshirë këtë ushqim në dietën e foshnjës.

Tek disa njerëz, konsumimi i agrumeve mund të shkaktojë edhe reaksion alergjik. Prandaj, kur u jepni fëmijëve grejpfrut, duhet t'i ushqeni vetëm pak nga pak. Duhet pasur kujdes për të parë nëse fëmija shfaq simptoma të tilla si urtikarie, fishkëllimë ose skuqje pas ngrënies.

Për fëmijët nga 1 deri në 6 vjeç, kushtojini vëmendje të mos shtoni më shumë se 120-180 ml lëng grejpfrut në ditë. Nëse i jepni fëmijës suaj lëng grejpfrut, duhet t'ia jepni fëmijës tuaj nga një filxhan në vend të një shishe ose një filxhani për fëmijë (kupë spekulimi). Arsyeja pse sheqeri në lëngun e grejpfrutit mund të depozitohet në dhëmbë çon në prishjen e dhëmbëve nëse fëmija lihet ta pijë atë për një kohë të gjatë me një shishe.

Për të holluar aciditetin gjatë përgatitjes së lëngut të grejpfrutit, mund të shtoni ujë. Raporti i duhur është rreth 3 pjesë lëng grejpfrut të përzier me 1 pjesë ujë.

Shikoni efektet e grejpfrutit në shëndetin e fëmijëve

Mund të thuhet se grejpfruti është një nga frutat tropikale të mira për t'u shtuar në dietën e një fëmije. Për më tepër, grejpfruti shpesh ka një shije të ëmbël, pak të thartë, kështu që është mjaft i përshtatshëm për shijen e fëmijëve.

Këtu janë efektet e grejpfrutit në shëndetin e fëmijëve që mund të habiteni:

1. Shërimi i shpejtë i plagëve

Fillimi i një sërë efektesh interesante të grejpfrutit është aftësia e tij për të riparuar dëmet. Kjo falë vitaminës C në grejpfrut të pasur me enzima kofaktori që veprojnë si nxitës i përhapjes së kolagjenit dhe proteinave, duke ndihmuar kështu plagët e lëkurës të shërohen më shpejt.

Ju vini re se rikuperimi i shpejtë është gjithashtu mjaft i rëndësishëm për të mbajtur një trup të shëndetshëm.

2. Mbështetje për zhvillimin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve tek fëmijët

Thuhet se grejpfruti është shumë efektiv në parandalimin e gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve tek fëmijët. Për më tepër, kolagjeni i pranishëm në grejpfrut gjithashtu kontribuon në formimin e mishrave të dhëmbëve dhe siguron rritjen e ekuilibruar të dhëmbëve.

Përveç kësaj, vitamina C në grejpfrut është gjithashtu thelbësore në trajtimin e mishrave të gjakut dhe dhëmbëve të lirshëm tek fëmijët.

3. Parandalimi i anemisë dhe komplikimeve të lidhura me to

Nëse anemia e një fëmije zgjat për një kohë të gjatë, kjo do të çojë në rritjen e ndjeshmërisë ndaj baktereve dhe më shumë probleme infeksioni.

Fëmijët janë gjithashtu mjaft të ndjeshëm ndaj anemisë. Është e rëndësishme që ju të siguroheni që fëmija juaj të ketë mjaftueshëm hemoglobinë për të parandaluar komplikimet e lidhura me aneminë si lodhja, rraskapitja, zbehja, gulçimi dhe madje edhe rrahjet e zemrës .

Problemet e mësipërme mund të zgjidhen plotësisht falë efektit të grejpfrutit. Arsyeja është se vitamina C në këtë frut përmirëson përthithjen dhe asimilimin e hekurit në trup. Ky është një mineral që luan një rol në formimin e qelizave të gjakut. Për më tepër, në rast se fëmija detyrohet të shtojë hekur, duhet t'i jepni fëmijës tuaj grejpfrut për të rritur përthithjen.

4. Efekti i grejpfrutit ndihmon në forcimin e imunitetit

Arsyeja pse grejpfruti sjell këtë efekt të madh shëndetësor është falë vitaminës C që përmban në përbërje. Kjo vitaminë është një lëndë ushqyese kryesore në veprimin e antitrupave, si dhe të qelizave imune.

Këto vitamina C gjithashtu do të mbrojnë trupin e foshnjës nga viruset ose bakteret e dëmshme. Të kesh imunitet të fortë mund të jetë hapi i parë për të ndihmuar fëmijën tuaj të luftojë sëmundjet oportuniste.

5. Ndihmon flokët të rriten të shëndetshëm

A e dini se grejpfruti është një burim i pasur i lëndëve ushqyese miqësore për flokët si zinku, vitaminat A, B1 dhe C. Të gjitha këto lëndë ushqyese kontribuojnë në rritjen e flokëve tek fëmijët. Përveç kësaj, mineralet si kalciumi, squfuri dhe hekuri janë gjithashtu thelbësore për të mbajtur flokët të fortë .

6. Efekti i grejpfrutit ndihmon në përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve, ndihmon tretjen

Grejpfruti është mjaft i pasur me fibra që ndihmojnë në mirëmbajtjen e lëvizjeve të shëndetshme të zorrëve tek fëmijët. Prandaj, konsumimi i rregullt i këtij fruti do të zvogëlojë rrezikun e kapsllëkut tek fëmijët. Për më tepër, fibrat janë gjithashtu një element thelbësor në çdo vakt për të siguruar rritjen e shëndetshme të fëmijëve.

7. Parandalimi i obezitetit në fëmijëri

Sot, konsumimi i shumtë i ushqimeve të shpejta i bën fëmijët obezë. Ky problem shqetësues është shkaku i shumë komplikimeve të këqija që ndikojnë më vonë në shëndetin e fëmijës suaj, veçanërisht sëmundjet kardiovaskulare, diabeti...

Për fat të mirë, konsumimi i grejpfrutit do t'i ndihmojë fëmijët të ndihen të ngopur për më gjatë. Ky efekt i grejpfrutit vjen nga përbërja e tij natyrale e fibrave. Si rezultat, fëmijët do të kufizojnë përdorimin e ushqimeve të pasura me sheqer dhe ushqimeve të shpejta. Që atëherë, problemi i obezitetit tek fëmijët nuk do të jetë më një shqetësim i nënave.

Shënime kur i lini fëmijët të përdorin grejpfrut

Grejpfruti sjell shumë efekte shumë të mira për shëndetin e fëmijëve, por duhet t'i kushtoni vëmendje edhe kur u jepni fëmijëve këtë frut. Këtu janë disa shënime:

1. Mos hani grejpfrut ndërsa merrni medikamente të caktuara

Për fëmijët që janë të sëmurë dhe u përshkruhen antibiotikë afatgjatë, nënat absolutisht nuk duhet t'u japin fëmijëve lëng grejpfrut pas marrjes së ilaçit. Sepse, kjo mund të shkaktojë ndërveprime me ilaçet. Si rezultat, fëmijët mund të përjetojnë dhimbje muskulore, vonesë të rritjes dhe madje edhe probleme me veshkat.

2. Mos u jepni grejpfrut fëmijëve kur kanë diarre

Grejpfruti është i ftohtë, kështu që ngrënia e grejpfrutit me diarre do ta bëjë këtë situatë më serioze. Prandaj, kur foshnja nuk është mirë, nëna nuk duhet t'i japë fëmijës shumë grejpfrut.

Nëse fëmija juaj ka pasur ndonjëherë një alergji ndaj agrumeve, nuk duhet t'i jepni grejpfrut, sepse ai mund të pësojë shumë dëmtime serioze. Fëmijët që hanë shumë grejpfrut ndonjëherë do të përjetojnë kushte të tilla si dhimbje koke, gulçim dhe dhimbje stomaku.

Këshilla se si të zgjidhni grejpfrut të shijshëm

Kur zgjidhni të blini grejpfrut, duhet të zgjidhni frutat që ndihen të fortë në dorë, lëvozhga është e shtrirë në mënyrë të barabartë, duket e shijshme, shmangni zgjedhjen e llojit me lëkurë të zbehtë dhe shumë të butë. Ju duhet të zgjidhni grejpfrut me shije të ëmbël ose të thartë, shmangni zgjedhjen për të blerë grejpfrut të thartë sepse nuk ka shije të mirë. Pomelos mund t'i ruani duke i mbajtur në temperaturë ambienti për 4-6 ditë; në ndarjen e frutave dhe perimeve të frigoriferit deri në 2-3 javë.

Me fëmijët e vegjël, duhet t'u jepni lëng grejpfrut. Veçanërisht për fëmijët më të mëdhenj, të cilët tashmë dinë të hanë ushqime të papërpunuara, mund të ndani çdo grejpfrut dhe t'i jepni fëmijës një karkalec të tërë. Kur ndaheni, duhet të keni kujdes të hiqni farat dhe guaskën e jashtme, pasi ato mund ta bëjnë të vështirë për fëmijën tuaj përtypjen dhe mbytjen.

Shpresojmë që me efektet e grejpfrutit që aFamilyToday Health ka renditur më lart, mund të konsideroni ta shtoni këtë ushqim në menunë e fëmijës suaj. Vini re se në të gjitha rastet, nuk jeni të sigurt që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit!