5 efektet negative të teknologjisë në jetën tuaj familjare (Pjesa 2)
Si ndikon negativisht teknologjia në ritmin e jetës familjare sot? Pse është kaq i madh ndikimi i teknologjisë? Le ta zbulojmë së bashku!
5 efektet negative të teknologjisë në jetën tuaj familjare (Pjesa 2)
Si ka ndikuar negativisht teknologjia në shoqërinë moderne, veçanërisht në ritmin e sotëm familjar? Pse është kaq i madh ndikimi i teknologjisë?
Në pjesën e mëparshme, aFamilyToday Health ju prezantoi me 2 efekte negative të teknologjisë. Këtu janë 3 efektet e mbetura të teknologjisë në shëndetin e familjes suaj, le t'i referohemi asaj.
3. Simptomat e syrit
Syri i njeriut nuk është i lehtë për t'u përshtatur për të parë në çdo pikë për një kohë të gjatë. Nëse kaloni shumë kohë para ekranit të kompjuterit, nuk jeni vetëm të prirur ndaj obezitetit, por edhe lodhjes së syve , skuqjes së syve, shikimit të turbullt, acarimit të syve ose shikimit të dyfishtë. Megjithatë, kjo është vetëm një situatë e përkohshme!
Nëse uleni shpesh përpara ekranit të kompjuterit, duhet të përdorni syze monofokale, bifokale ose syze dielli që mund të ndihmojnë në rritjen e kontrastit, parandalimin e shkëlqimit dhe rrezatimin për të reduktuar simptomat e syve.
4. Pagjumësia
Puna me një ekran kompjuteri gjatë natës mund të shkaktojë kërdi në orën e brendshme të trupit tuaj. Ky është edhe shkaku që ju bën më pagjumësi. Luajtja e videolojërave në errësirë parandalon trupin të lëshojë melatoninë, një hormon që rregullon ciklet e gjumit dhe zgjimit te njerëzit.
Shikimi i tepërt i TV gjithashtu çon në të njëjtat efekte të dëmshme. Fëmijët që kalojnë 2 deri në 3 orë duke parë TV në ditë janë në rrezik të shtuar të pagjumësisë së shpeshtë si të rritur.
5. Anëtarët nuk kalojnë kohë së bashku
Aktualisht, një fëmijë mesatar përdor internetin më shumë se 7 orë/ditë, ekuivalente me më shumë se 50 orë në javë. Ata nuk do të jenë në gjendje të praktikojnë sporte , të takojnë miq, të diskutojnë me familjen ose të bisedojnë drejtpërdrejt me marrëdhënie të tjera.
Kështu nuk ndodh vetëm me fëmijët, por edhe me vetë prindërit. Sa herë keni humbur një vakt për shkak të një telefonate, mesazhi ose emaili të rëndësishëm? Sa herë jeni ulur për të ngrënë dhe sapo keni bërë një foto të postimit tuaj në Facebook për t'u treguar miqve tuaj pa shijuar vërtet vaktin me familjen tuaj?
Në epokën e iPad-ëve, lojërave kompjuterike, Facebook-ut dhe Instagramit, anëtarët e familjes duken "të afërt" por në fakt janë "larg".
Megjithatë, ka edhe njerëz që e shohin teknologjinë si një mjet për të afruar anëtarët e familjes. Një shembull tipik është një çift, ndonëse mban një iPad, lexon gazeta, shikon filma, por ende ndajnë kohën së bashku në të njëjtën dhomë. Burri tregon: “Tre apo katër vjet më parë, ndoshta unë isha në dhomën e ndenjjes duke parë televizor dhe gruaja ime po lexonte një libër lart. Jam i sigurt që falë iPad-it, ne kalojmë 80% më shumë kohë së bashku se më parë, sepse edhe pse të dy kemi punë të ndara, ne jemi ende bashkë”.
Me pak fjalë, nëse teknologjia ndikon në shëndetin dhe lumturinë e familjes varet nga secili prej nesh. Pra, përpiquni të balanconi kohën për teknologjinë, familjen dhe veten!
Manulife - Kultivimi i një ritmi familjar
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...