Ushqimi i fëmijëve është gjithmonë shqetësimi kryesor i prindërve. Këtu janë katër grupe ushqimore që duhet t'i përfshini në vaktet e përditshme të foshnjës tuaj.
Frutat dhe perimet përmbajnë shumë vitamina, minerale dhe fibra. Është mirë ta prezantoni fëmijën tuaj me një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh që në moshë të vogël, qofshin të freskëta, të ngrira, të konservuara apo edhe të thara. Sigurohuni që frutat dhe perimet të jenë të pranishme në çdo vakt që ha fëmija juaj.
Fruta dhe perime të ndryshme përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme, kështu që është më mirë t'i jepni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri frutash. Mos u shqetësoni kur foshnjës suaj i pëlqen të hajë vetëm një ose dy lloje frutash ose perimesh, sepse preferencat ushqimore të fëmijëve të kësaj moshe shpesh ndryshojnë.
Shpesh mund ta ushqeni fëmijën tuaj me sasi të vogla frutash dhe perimesh të ndryshme në mënyrë që fëmija juaj të mësojë të shijojë shijet e secilit. Disa foshnjave nuk u pëlqen të hanë perime të gatuara, por do të pëlqejnë të hanë perime të papërpunuara ndërsa jeni duke përgatitur një vakt.
Ushqimet me niseshte ofrojnë energji, lëndë ushqyese dhe fibra. Qoftë bukë apo drithëra, patate apo patate të ëmbla, oriz apo oriz ngjitës, makarona apo petë, shumica e foshnjave kënaqen duke ngrënë ushqimet e këtij grupi.
Ju gjithashtu mund t'i jepni foshnjës ushqime si oriz, qull, miell me drithëra të plota, si bukë me drithëra të plota, makarona ose oriz kaf. Megjithatë, nuk është domosdoshmërisht një gjë e mirë që prindërit t'u japin foshnjave nën dy vjeç, veçanërisht kur fëmija juaj është një hanë i kujdesshëm, duke ngrënë drithëra të plota. Ato do ta bëjnë fëmijën tuaj të ngopur përpara se të shndërrohet në kalori dhe lëndë ushqyese të nevojshme. Vetëm kur fëmija juaj është dy vjeç, mund t'i jepni më shumë ushqime me drithëra se më parë.
Qumështi i plotë dhe produktet e qumështit janë një burim i mirë i kalciumit për të ndihmuar fëmijën tuaj të rritet dhe të mbajë kockat dhe dhëmbët e tij të fortë. Ato përmbajnë gjithashtu vitaminë A, e cila e ndihmon fëmijën tuaj me rezistencë ndaj infeksioneve si dhe është shumë e mirë për lëkurën dhe sytë e foshnjës.
Kur fëmija juaj mbush një vjeç, ju mund të kaloni nga qumështi i gjirit ose formula në qumështin e lopës ose të vazhdoni të ushqeni me gji. Mundohuni t'i jepni fëmijës tuaj qumësht tre herë në ditë, qoftë në formën e qumështit për të pirë ose në formën e ushqimeve të qumështit si kos ose gjizë.
Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj qumësht të skremuar kur të jetë dy vjeç, ai mund të hajë mirë dhe të zhvillohet më mirë se më parë. Qumështi i skremuar ose qumështi me 1% yndyrë nuk përmban yndyrë të mjaftueshme për foshnjat, kështu që nuk rekomandohet për fëmijët nën pesë vjeç.
Fëmijët e vegjël kanë nevojë për hekur dhe proteina për t'u rritur dhe zhvilluar. Mundohuni t'i jepni vogëlushit tuaj një ose dy racione nga ky grup ushqimesh çdo ditë.
Mishi, peshku, vezët, fasulet (të tilla si qiqrat, thjerrëzat, bizelet) dhe ushqimet me fasule (si tofu, pureja e sojës) janë burime të shkëlqyera të proteinave dhe hekurit. Arrat përmbajnë gjithashtu proteina, por nuk duhet t'u jepen fëmijëve nën moshën pesë vjeç për të parandaluar mbytjen.
Djemtë mund të marrin katër racione peshku me vaj (si skumbri, salmoni, sardelet) në javë. Por nëse foshnja juaj është vajzë, jepini më pak se dy racione vaj peshku në javë, sepse vaji i peshkut mund të përmbajë një nivel të ulët ndotësish që grumbullohen lehtësisht në trupin e një vajze. Mos ndaloni së dhëni vaj peshku për fëmijën tuaj sepse përfitimet nga vaji i peshkut janë gjithmonë më të mëdha se rreziqet, për sa kohë që fëmija juaj nuk ha më shumë se doza e rekomanduar e vajit të peshkut.
Më sipër janë katër grupe ushqimore që janë thelbësore për zhvillimin e fëmijës suaj. Nëse keni ende pyetje në lidhje me ushqimin për të vegjlit, ju lutemi konsultohuni me mjekun ose nutricionistin tuaj për këshilla në kohë.
Të shohësh foshnjat duke rrotulluar sytë mund ti nervozojë shumë prindër. Megjithatë, në realitet, ky është thjesht një fenomen normal tek fëmijët e vegjël.
Nënat duhet të dinë se si të kujdesen për kordonin e kërthizës së foshnjës në mënyrë që zona e kërthizës të shërohet shpejt. Kjo ndihmon në parandalimin e infeksionit dhe acarimit të foshnjës.
Muzika sjell shumë përfitime për fëmijët e vegjël, në të cilat muzika i ndihmon foshnjat të flenë mirë. Mësoni për këtë çështje përmes artikullit të mëposhtëm të aFamilyToday Health.
Të mësosh të qëndrosh ulur është një moment historik në zhvillimin e foshnjës suaj. Aplikoni 10 mënyra për të praktikuar qëndrimin ulur për fëmijën tuaj për të mbështetur këtë proces.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit gjërat që duhen mbajtur parasysh kur foshnja është 1 javëshe, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Të porsalindurit me gjuhë të bardhë çfarë të bëjnë është një pyetje e shumë prindërve. Për t'u përmirësuar, duhet të zbuloni saktësisht se çfarë e shkakton atë.
Kujdesi për një të porsalindur nuk është një kohë e lehtë. Ka kaq shumë gjëra të reja që nuk dini çfarë të bëni. Le të shohim gabimet e zakonshme që bëjnë nënat për t'i shmangur ato. Që atëherë, kujdesi për fëmijët çdo ditë është gjithmonë argëtues.
Çrregullimi i spektrit të autizmit (ASD) është një çrregullim në zhvillimin e trurit që ndikon në mënyrën se si fëmijët e vegjël perceptojnë dhe komunikojnë.
aFamilyToday Health prezanton 4 grupe ushqimore për të vegjlit që nënat nuk mund t'i injorojnë në ushqimin e tyre në një fazë të rëndësishme të zhvillimit të foshnjës së tyre.
Lëkura e ndjeshme e fëmijëve të vegjël është gjithmonë një objekt tërheqës për mushkonjat. Prandaj, mbroni fëmijën tuaj nga pickimi i mushkonjave me 4 këshilla të thjeshta të ofruara nga ekspertët e aFamilyToday Health.
Kur e lini fëmijën tuaj të dalë jashtë, nuk mund ta mbani fëmijën tuaj përgjithmonë. Në këtë pikë, mund të mendoni për një mbajtëse për fëmijë. Megjithatë, ju duhet të mësoni se si të përdorni një mbajtëse fëmijësh në mënyrë të sigurtë dhe të duhur
Alergjia ndaj grurit tek fëmijët është mjaft e zakonshme. Si prind, ju duhet të mësoni informacione për të ditur se si të kujdeseni nëse fëmija juaj aksidentalisht e ka këtë gjendje.
Shëndeti aFamilyToday - Ndërsa foshnjat rriten, nënat mund të kufizojnë ushqyerjen me gji duke ushqyer me shishe. Si ekspertët ndajnë 8 mënyra efektive për të praktikuar ushqyerjen me shishe për nënat!
Uji në shishe është një pije e njohur për të rriturit. Megjithatë, në situatat kur është e nevojshme t'u jepet foshnjave ujë në shishe, a është kjo pije e sigurt për foshnjat dhe mund të përdoret për të bërë qumësht? aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje.
Një fëmijë i shëndetshëm, inteligjent, aktiv, i zhvilluar mirë si fizikisht ashtu edhe intelektualisht... është falë një nëne të mençur. Pra, cili është sekreti i një nëne të mençur?
Si të kujdeseni siç duhet për një engjëll të porsalindur? Ju lutemi referojuni 6 shënimeve që duhen mbajtur mend kur kujdeseni për një foshnjë të porsalindur nga aFamilyToday Health.
Të porsalindurit janë të fortë dhe të shëndetshëm falë ushtrimeve të duhura, pse jo? 4 ushtrimet e aFamilyToday Health do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të ketë një bazë të shëndetshme fizike.
Gjumi ndikon drejtpërdrejt në zhvillimin e fëmijëve të vegjël. Le të shqyrtojmë 8 këshilla të thjeshta në artikull për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë më mirë!
Të porsalindurit kanë ngjirje zëri, gjë që i trishton shumë prindër, sepse duhet ta shohin fëmijën e tyre të dashur në telashe. Gjendja shkaktohet nga shumë faktorë.
aFamilyToday Health – Djemtë mund të lindin me defekte gjenitale. Prindërit duhet të marrin parasysh përfitimet kur bëjnë synet fëmijët e tyre!
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
