12 përfitime të papritura shëndetësore të dhënies së hurmave të bebes tuaj

Hurmat janë një pjatë jashtëzakonisht tërheqëse për shumë njerëz. Të ushqyerit e fëmijës me hurma sjell shumë përfitime shëndetësore sepse ky është një ushqim që përmban shumë energji, vitamina dhe minerale që janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.

Jeni një person që pëlqen të hajë hurma? Ju gjithashtu dëshironi t'ia jepni fëmijës tuaj për ta provuar, por nuk e dini nëse ky ushqim është i mirë për fëmijën tuaj? Pra, lëreni aFamilyToday Health të ndjekë shpërndarjet e mëposhtme për të parë nëse duhet t'i jepni hurma bebes tuaj.

Përbërja ushqyese e hurmave

Hurmat njihen si ushqim i shëndetshëm për zemrën për shkak të përmbajtjes së tyre shumë të ulët të yndyrave të ngopura dhe kolesterolit. Përveç kësaj, hurmat përmbajnë shumë lëndë ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj. Vlera ushqyese në 100 g hurma:

Acidi folik - 1,5 μg

Vitamina B3 - 1.6 mg

Acidi pantotenik - 0,8 mg

Piridoksinë (vitaminë B6) – 0.24 mg

Riboflavinë (vitaminë B2) – 0.06 mg

Tiaminë (vitaminë B1) – 0.05 mg

Vitamina A – 149 IU

Vitamina K – 2.7μg

Hekur - 0,90 mg

Magnez - 54 mg

Fosfor - 62 mg

Zink – 0.44 mg

Beta karoten - 89 μg

Lutein zeaxanthin - 23 μg.

Çdo ditë, fëmija juaj ka nevojë për 66 kcal energji, 1,6 g fibra, 0,22 mg hekur, 15 mg kalcium, 167 mg kalium dhe sasi të vogla niacin (vitaminë B3), vitaminë A dhe acid folik.

Kripërat sulfate përdoren shpesh në përpunimin e hurmave dhe frutave të thata për të parandaluar mykun dhe për të rritur jetëgjatësinë. Njerëzit me astmë ose alergji ndaj sulfatit të kripës nuk duhet të hanë hurma. Nëse foshnja juaj ka astmë, pyesni mjekun tuaj përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj.

Kur duhet të filloni ta ushqeni fëmijën tuaj me hurma?

Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj kur ai është 6 muajsh ose më shumë se 6 muajsh. Megjithatë, kur fëmija juaj sapo ka filluar të hajë ushqime të forta, nuk duhet t'i jepni hurma. Kur fëmija juaj mund të hajë, ju duhet ta prisni hurmën në copa të vogla për ta bërë më të lehtë për të ngrënë. Përveç kësaj, hurmat mund t'i përzieni edhe me fruta të tjera.

Përfitimet shëndetësore të hurmave për foshnjat

Vaktet dhe qumështi nuk do të sigurojnë të gjitha lëndët ushqyese thelbësore që i nevojiten foshnjës tuaj. Prandaj, duhet t'i jepni fëmijës disa ushqime shtesë si hurma për t'i dhënë më shumë energji dhe disa minerale të tjera të nevojshme. Këtu janë disa përfitime të hurmave që duhet të dini:

1. Trajtimi i çrregullimeve të zorrëve

Hurmat janë një ilaç i dobishëm për problemet e zorrëve. Hurmat ndihmojnë në vrasjen e parazitëve dhe krijojnë një mjedis të favorshëm për bakteret e zorrëve.

2. Mbroni mëlçinë

Tek fëmijët e vegjël, mëlçia është shumë e ndjeshme ndaj infeksioneve bakteriale dhe virale. Kjo është arsyeja pse fëmijët e vegjël janë shumë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të lidhura me mëlçinë si verdhëza , hepatiti dhe tifoja. Studimet tregojnë se hurmat kanë veti hepatoprotektive. Prandaj, shtimi i hurmave në dietën e fëmijës suaj do të jetë shumë i dobishëm.

3. Trajtimi i ulçerës së stomakut

Nëse kombinoni hurmat me ilaçe për ulcerat e stomakut, kjo do të jetë shumë e dobishme. Megjithatë, përpara se fëmija juaj të ketë ulçerë stomaku duke ngrënë këtë frut, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

4. Ndihmon në forcimin e dhëmbëve

Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj duke dalë me hurma të pjekura për t'i ndihmuar ata të zhvillojnë dhëmbë të shëndetshëm. Kur përtypni hurma, dhëmbët dhe mishrat e foshnjës tuaj do të jenë aktive. Prandaj, ata do të rriten shpejt dhe të shëndetshëm.

5. Siguroni ushqim shtesë për fëmijën kur ka ethe

Shtoni hurma në qumështin e fëmijës tuaj kur ai ka temperaturë, kollë dhe lisë . Kjo pije është e pasur me lëndë ushqyese, duke ndihmuar fëmijën tuaj të përshpejtojë shërimin.

6. Trajtimi i dizenterisë

Fëmijët e vegjël gjithashtu mund të zhvillojnë dizenteri , një infeksion bakterial i zorrës së trashë. Hurmat janë të dobishme në kontrollin e kësaj sëmundjeje.

7. Lehtësoni kapsllëkun

Hurmat janë efektive në trajtimin e kapsllëkut, një sëmundje e zakonshme tek foshnjat. Përmbajtja e fibrave në hurma do ta bëjë më të lehtë jashtëqitjen për fëmijën tuaj.

8. I mirë për shikimin

Hurmat e pjekura përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës A, e cila ndihmon sytë e foshnjës të zhvillohen të shëndetshëm.

9. Forconi sistemin imunitar

Antioksidantët e pranishëm në hurma ndihmojnë në luftimin e shumë infeksioneve dhe përmirësojnë sistemin imunitar të foshnjës tuaj.

10. Rritja e koncentrimit të hemoglobinës

Hurmat përmbajnë një sasi të madhe hekuri. Kështu, rrit përqendrimin e hemoglobinës në qelizat e gjakut të foshnjës, gjë që e ndihmon fëmijën të rritet i shëndetshëm dhe të mos bëhet anemik.

11. Shtim në peshë

Hurmat ndihmojnë në shtimin e peshës. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të shtuar peshë për fëmijën tuaj, hurmat janë një opsion që mund ta konsideroni.

12. Nxitja e Energjisë

Ky frut është një përforcues i madh i energjisë sepse përmban shumë sheqerna natyrale si saharozë, glukozë dhe fruktozë.

Gjërat që duhet të keni parasysh kur ushqeni fëmijën tuaj me hurma

Sistemi tretës i foshnjës është ende shumë i brishtë. Prandaj, kur e ushqeni fëmijën tuaj me hurma, duhet t'i kushtoni vëmendje disa gjërave për të siguruar shëndetin e foshnjës.

Mos i jepni hurma fëmijës tuaj kur ai sapo ka filluar të hajë ushqime të forta. Hurmat janë mjaft të vështira, nëse i ushqeni tani, do ta kenë të vështirë t'i përtypin. Edhe pse ka disa lloje hurmash që janë mjaft të buta, është ende pak herët për të ushqyer fëmijën tuaj në këtë kohë. Kur ushqeni fëmijën tuaj, duhet t'i prisni hurmat në copa të vogla për të shmangur mbytjen.

Nëse fëmija juaj po mëson të ecë, mos e lini të hajë gjatë ecjes për të shmangur mbytjen.

Ushqeni fëmijën tuaj hurma të pjekura me oriz të ëmbël. Hurmat e papjekura mund të përmbajnë tanine, një alergjen në stomak.

Hurmat e ziera në avull janë një mundësi e shkëlqyer që mund ta provoni në vend që t'i jepni fëmijës tuaj hurma të freskëta ose të ziera.

Jepini fëmijës tuaj hurma të freskëta vetëm kur ai është i rritur dhe ka më shumë ndërgjegjësim për ushqimet e ndryshme.

Si të shtoni hurma në dietën e foshnjës tuaj

Ka shumë mënyra për të shtuar hurma në dietën e foshnjës tuaj. Këtu janë disa mënyra që mund të provoni:

Prisni një hurmë në copa të vogla, vendoseni në tërshërë dhe ushqeni fëmijën tuaj

Piqni një tortë me hurma

Shtoni hurmat në kos

Shtoni hurmat në qumështin e fëmijës suaj

Hurmat ngjiten shumë lehtë në dhëmbët e fëmijës suaj, duke krijuar baktere dhe duke shkaktuar prishjen e dhëmbëve. Prandaj, pasi të ushqeni fëmijën tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje higjienës orale të foshnjës ose ta lini të shpërlajë gojën me ujë.

Disa pjata me hurma

Data e grimcuar

Pureja e hurmave është një ëmbëlsirë e thjeshtë që mund ta përgatisni për fëmijën tuaj. Thithni hurmat gjatë natës, më pas nxirrni jashtë por mbajeni ujin. Futeni në një blender, më pas shtoni ujin që të njomni hurmat për të përmirësuar shijen e gjellës.

Shurup hurme

Pritini hurmat me fara në copa të vogla dhe lajini mirë. Më pas vendoseni në një tigan, mbulojeni me ujë, lëreni të vlojë derisa masa të trashet. Ftoheni dhe vendoseni në një kavanoz të mbyllur fort për ruajtje.