Le ta drejtojmë fëmijën tuaj të praktikojë disa lëvizje të thjeshta për të krijuar zakonin e lëvizjes që në moshë të vogël. Megjithatë, duhet të keni parasysh ushtrimet e duhura për çdo moshë të foshnjës.
Si është zhvillimi fizik i një fëmije 6 muajsh?
Me foshnjat 6 muajsh e lart, trupi i tyre fizik po zhvillohet dhe po përsoset gradualisht, si dhe formohen dhe zhvillohen edhe aftësitë motorike bazë. Në këtë kohë, le ta drejtojmë fëmijën tuaj të praktikojë disa lëvizje të thjeshta për të krijuar një zakon të lëvizjes që në moshë të vogël. Megjithatë, zhvillimi fizik i çdo foshnjeje nuk është saktësisht i njëjtë, shtylla kurrizore dhe kockat e foshnjës janë ende të papjekura. Prandaj, duhet të keni parasysh ushtrimet e duhura për çdo moshë të foshnjës.
Para se të praktikoni, hiqni rrobat e foshnjës tuaj për të lehtësuar praktikën. Fëmijët mund të praktikojnë në tavolinë, në shtrat ose në dysheme me dyshekë. Vendosni një orar fiks për praktikën e fëmijës suaj. Ushtrimi duhet të bëhet çdo ditë, në të njëjtën kohë dhe për të njëjtën kohëzgjatje. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të njihet dhe të vetëdijesohet për këtë praktikë.
Disa ushtrime për fëmijë:
Ushtrim për zgjerimin e kraharorit: mbajini fort duart e foshnjës, palosini ato në gjoks dhe më pas hapini pingul me trupin.
Lëvizja drejt: mbajini fort duart e foshnjës, ngrijini ato në kokë dhe ngadalë zbrisni krahët në anët e trupit.
Lëvizja e përkuljes: mbajini fort këmbët e foshnjës, lërini këmbët të përkulen në gju në një kënd 90 gradë dhe më pas drejtoni ngadalë këmbët.
Lëvizja e ngritjes së këmbës: mbajini fort këmbët e foshnjës, ngrini këmbët e foshnjës lart pingul me pjesën e sipërme të trupit dhe më pas ulni ngadalë këmbët poshtë.
Rrotullimi i dorës: njërën dorë mbajeni fort krahun e foshnjës, dora tjetër mbajeni fort dorën e foshnjës, rrotulloni dorën e foshnjës ngadalë në drejtim të akrepave të orës dhe më pas përsëri në drejtim të kundërt, pastaj ndërroni duart.
Rrotulloni këmbët: njëra dorë mban këmbën, dora tjetër mban këmbën e foshnjës, rrotulloni këmbën e foshnjës në drejtim të kundërt të akrepave të orës, më pas ndërroni këmbët.
Kthehuni: njëra dorë mbështet barkun e foshnjës, dora tjetër mbështet shpinën e foshnjës dhe në të njëjtën kohë, rrotullon butësisht trupin e foshnjës, fëmija mund të mbajë pozicionin e rrokullisjes për 30 sekonda deri në 1 minutë dhe më pas ta kthejë fëmijën dhe pastaj kthehu..
Vini re kur e lini fëmijën tuaj të ushtrojë:
Pas praktikës, duhet të ndërroni rrobat dhe pelenat e bebes
Mos e lini fëmijën tuaj të praktikojë kur është shumë i uritur ose shumë i ngopur, mundësisht pas rreth 1 ore të ushqyerjes. Nëse fëmija juaj është i shqetësuar dhe nuk dëshiron të praktikojë, atëherë ndaloni.
Absolutisht mos e detyroni fëmijën tuaj të praktikojë lëvizje përtej aftësive të tij ose nuk i pëlqen.
Kur praktikoni, dhoma duhet të mbahet e qetë, drita është e moderuar dhe mund të ndizet muzikë e butë që fëmija të dëgjojë.
Lëvizja kur bëhet është e lehtë dhe e moderuar. Gjatë stërvitjes, gjithmonë buzëqeshni dhe lëvdojeni fëmijën tuaj që të ndjejë dashurinë tuaj
Sipas nivelit të zhvillimit fizik të foshnjës dhe me kalimin e kohës, mund të rrisni gradualisht vështirësinë e lëvizjeve për t'iu përshtatur moshës së foshnjës. Ju gjithashtu duhet të këmbëngulni në praktikën e përditshme për të krijuar një zakon. Gjithashtu, duhet ta nxirrni rregullisht fëmijën tuaj për shëtitje, të marrë frymë në ajër të pastër, ta lini të vëzhgojë rrethinat e tij që në moshë të vogël për t'u mësuar me mjedisin e jashtëm.