Vini re efektet e stimuluesve gjatë ushqyerjes me gji (Pjesa 3)

Gjatë ushqyerjes me gji, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje faktorëve stimulues si alkooli, kafeja dhe duhani, të cilët, kur futen në trup, do të ndikojnë në sekretimin e qumështit dhe shëndetin e foshnjës.

Kafeja është një pije e përdorur gjerësisht. Megjithatë, duhet të kufizoni për shkak të efekteve të këqija të kafesë në shëndetin tuaj dhe për fëmijën tuaj

Lista e mëposhtme do t'ju tregojë ndikimin e stimuluesve në çaj, kafe, alkool ose duhan... në sekretimin e qumështit të gjirit.

Përbërësit aktivë Ndikojnë në laktacion Shënime për ushqyerjen me gji

Alkooli – Alkooli Sa alkool do të “pijë” fëmija juaj nga… qumështi juaj varet nga koha dhe sa e pini. Hulumtimet tregojnë se nivelet e alkoolit në qumështin e gjirit arrijnë kulmin rreth 30 deri në 90 minuta nga pija juaj e fundit dhe duhen 2-3 orë që trupi juaj të pastrojë alkoolin. Pirja e alkoolit do të pengojë laktacionin, mund të dëmtojë zhvillimin neuromotor të foshnjës tuaj dhe mund të ndikojë në ngrënien e pijeve dhe gjumin për një foshnjë në gji. Pirja e alkoolit nuk është e dëmshme nëse pini brenda kufijve dhe dini se si ta parandaloni atë. Pasi të keni pirë, duhet të prisni të paktën 2 orë përpara se të ushqeni me gji ose mund t'ju duhet të derdhni qumështin menjëherë pasi ta keni pirë ose mund ta derdhni dhe ta ruani përpara se ta pini. Pirja e ujit dhe ngrënia para ose gjatë pirjes do t'ju ndihmojnë të pini më pak përsëri. duke kufizuar kështu sasinë e alkoolit në dietën tuaj, gjakun dhe qumështin tuaj.

Kafeina – Kafeja Pirja e më shumë se 300 mg kafe në ditë mund të ketë një efekt negativ tek fëmija. Kur kafeja hyn në gjakun tuaj, një sasi e vogël e kafeinës do të jetë e pranishme në qumështin tuaj të gjirit. Trupi i fëmijës suaj nuk e thith dhe nuk e nxjerr lehtë kafeinën në kafe, veçanërisht gjatë muajve të parë të jetës, kështu që me kalimin e kohës. Me kalimin e kohës mund të ndërtohet lart në trupin e fëmijës suaj. Ndërkohë, mund ta bëjë fëmijën tuaj të pakëndshëm dhe të paaftë për të fjetur. Kufizoni marrjen e kafeinës në më pak se 300 mg në ditë – ndoshta edhe më pak nëse jeni duke ushqyer me gji. Mos harroni se përveç pirjes së kafesë, çajit, disa pijeve energjike, disa pijeve joalkoolike dhe çokollatës së zezë përmbajnë edhe sasi të konsiderueshme kafeine.

Nikotina – Duhani Përqendrimi i nikotinës në qumështin e një nëne që pi duhan është më i lartë se ai në gjak. Tymi i duhanit është një kompleks që përmban rreth 4000 komponime kimike, duke përfshirë më shumë se 60 kancerogjene. Sasia dhe ndikimi i këtyre përbërësve që gjenden në qumështin e gjirit nuk janë përcaktuar.Studimet kanë treguar se foshnjat flenë më pak kur nënat e tyre pinë duhan para se të ushqehen me gji. Përveç kësaj, pirja e rëndë e duhanit mund të zvogëlojë ndjeshëm laktacionin tuaj.
Foshnjat, nënat e të cilëve pinë duhan, pavarësisht nëse ushqehen me gji apo jo, janë më të ndjeshëm ndaj dhimbjeve të barkut dhe sëmundjeve të frymëmarrjes. Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë ose pas lindjes rrit rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjës.Pirja e duhanit duhet të ndërpritet nëse është e mundur për të mirën tuaj dhe fëmijës suaj. Nëse nuk mund ta lini menjëherë duhanin, përpiquni të pini duhan më pak, sa më pak që të jetë e mundur, kaloni në një cigare me përmbajtje më të ulët të nikotinës dhe shmangni duhanin për disa orë përpara se të ushqeni fëmijën tuaj. Pirja e duhanit menjëherë pas ushqyerjes me gji do t'ju japë disa orë më shumë për të reduktuar sasinë e nikotinës në qumështin tuaj. Mos pini duhan pranë foshnjës tuaj, në shtëpi, në makinë ose në çdo zonë tjetër të shtëpisë ku fëmija juaj mund te jete. Mos harroni të lani duart, fytyrën dhe ndërroni rrobat pasi të pini duhan Mos harroni se edhe nëse nëna pi duhan, qumështi i gjirit është më i miri për fëmijën.

Marihuana – Kanabisi Kur një nënë gjidhënëse pi marijuanë, përbërësi kryesor aktiv THC i kanabisit në qumështin e gjirit do të jetë 8 herë më i lartë se sasia në gjakun e nënës. Përveç kësaj, tymi i marihuanës do të rrisë ekspozimin e foshnjës ndaj drogës, dhe rezultati i ekspozimit të foshnjës ndaj marihuanës nëpërmjet qumështit të gjirit është çlirimi i THC në urinën e foshnjës dy deri në tre javë pas ekspozimit. Nuk ka studime përfundimtare mbi ekspozimin e gjatë. -Efektet afatgjata të THC tek foshnjat që ushqehen me gji, megjithatë, kërkimet paraprake dhe studimet e kafshëve sugjerojnë se foshnjat e ekspozuara ndaj THC shpesh kanë shenja qetësimi, mungesë tonin e muskujve dhe thithje të dobët. THC gjithashtu mund të ulë prodhimin e qumështit të nënës.Përveç kësaj, ekspozimi ndaj marihuanës në qumështin e gjirit mund të ulë aftësinë e foshnjës për të zhvilluar zhvillimin neuromotor gjatë vitit të parë. Ekziston shqetësimi se THC gjithashtu mund të ndryshojë në mënyrë dramatike qelizat e trurit ndërsa foshnjat janë duke kaluar nëpër zhvillimin e trurit. Vini re se kanabisi i blerë në rrugë ndonjëherë përzihet me substanca të tjera të dëmshme. Shmangni marihuanën dhe stimuluesit e tjerë gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji. Ndërsa studimet janë duke u zhvilluar, ka disa prova që sugjerojnë dëmet afatgjata të kanabisit.Nëse nuk mund ta ndaloni përdorimin e marihuanës, nuk duhet të ushqeni me gji.