Shkëputja e foshnjave sipas ligjit të ri: Pse jo?

Zakonisht nënat i ushqejnë fëmijët me gji ekskluzivisht deri në moshën 6 muajshe, por kjo dietë nuk është më e përshtatshme për disa foshnja deri në moshën 4 muajshe. Foshnjat kanë nevojë për më shumë ushqime të ngurta, ndaj a duhet të provoni pak kerri pule të pjekur apo një filxhan të shijshëm supë me panxharë?

>>> Ushqyerja e foshnjës me ushqime të forta : 5 gjëra që duhet të dini

>>> Si të zgjidhni ushqimin për fëmijë për shkëputje nga gjiri?

Në fakt, foshnjat nën 1 vjeç mund të hanë pothuajse çdo ushqim. Gjetjet e reja të kërkimit mbi ushqimin e foshnjave po ndryshojnë gradualisht pikëpamjet e vjetra. Shumë nëna me fëmijë të vegjël dhe ekspertë besojnë se dieta e re do të jetë më e mirë për shëndetin e fëmijëve të tyre.

Ushqimet tradicionale të largimit nga gjiri, si mielli i drithërave, qulli, etj., nëse përpunohen në mënyrë të butë, do t'u bëjnë fëmijëve mungesë cilësie dhe do të shkaktojnë ngrënës të zgjedhur më vonë. Fëmijët me këtë oreks të kufizuar kur shkojnë në kopsht do të refuzojnë lehtësisht një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Në vend të kësaj, ata thjesht duan të hanë ushqime me formulë të etiketuar "për fëmijë" si makarona të konservuara, pulë të skuqur thellë ose krisur me shije peshku.

Pra, çfarë duhet të bëni për t'u mësuar fëmijëve tuaj zakone të shëndetshme të të ushqyerit herët ? Është shumë e lehtë, së pari ndryshoni mendimin tuaj ekzistues se çfarë dhe si ta ushqeni fëmijën tuaj në këtë fazë.

Rivlerësoni konceptin e " alergjisë ushqimore "

Në të kaluarën, ekspertët e ushqyerjes së fëmijëve këshilluan prindërit që të mos i ushqenin rregullisht fëmijët nën moshën 1 vjeç me ushqime alergjike si vezë, kikirikë, arra, peshk dhe butakë si karkaleca, gaforre, goca deti… Si rezultat, shumë prindër absolutisht nuk lejojnë fëmijët e tyre “i prekin” këto pjata. Në fakt, nuk ka asnjë provë që vërteton se foshnjat 4-6 muajsh shmangin alergjitë duke mos ngrënë disa ushqime.

Në disa raste, duhet të monitoroni nga afër fëmijën tuaj përpara se të nxirrni përfundime të shpejta në lidhje me një alergji të veçantë ushqimore. Nëse fëmija juaj ka simptoma të një reaksioni alergjik si ekzema dhe dyshohet se shkaktohet nga ushqimi ose faktorë mjedisorë, çoni menjëherë fëmijën te mjeku për analiza dhe trajtim të duhur. Për fëmijët me histori familjare të astmës ose alergjive ushqimore, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për sigurinë e foshnjës tuaj. Sepse udhëzimet e ekspertëve mund të mos jenë të sakta në raste të veçanta.

Mos kini frikë të përdorni erëza

Bota është e mbushur me të gjitha llojet e ushqimeve të shijshme, megjithatë fëmijët shpesh duhet të hanë ushqime të papërpunuara dhe pa shije. Duket se nuk i kemi kushtuar shumë rëndësi shijeve të fëmijëve në këtë periudhë jashtëzakonisht të rëndësishme. Mund të provoni të spërkatni disa gjethe rozmarine mbi kungull, t'i shtoni qimnon pulës ose të përzieni pak majdanoz dhe shafran të Indisë në pure patatesh që fëmijët tuaj ta eksplorojnë. Ju mund të habiteni nga reagimi argëtues i fëmijës suaj!

Duhet të shtoni pak erëza që ushqimi i fëmijës suaj të jetë më “i shijshëm”

Ndonjëherë, mund ta lini edhe fëmijën tuaj të provojë disa erëza më pak intensive, të tilla si speca zile ose presh. Niveli i përdorimit të erëzave është në të vërtetë vetëm një çështje zakoni dhe gjithashtu duhet ta lini me guxim fëmijën tuaj të provojë erëza të ndryshme.

Mos kini frikë të gatuani ushqim për fëmijë në shtëpi

Jo aq e komplikuar sa qepja e rrobave në shtëpi, gatimi i ushqimit tuaj është shumë më i lehtë. Me vetëm pak njohuri ushqimore, aftësi bazë gatimi dhe disa mjete të thjeshta kuzhine, tashmë mund të përgatisni pjata të shijshme për fëmijën tuaj. Ju mund të përdorni një pirun për të grirë banane ose avokado, t'i rregulloni me pak erëza, ose t'i bëni pure fasulet e konservuara, të zieni perime me avull dhe më pas t'i grini në një pjatë për fëmijën tuaj. Shumë e thjeshtë apo jo?

>>> Shihni më shumë: Menuja për foshnjat që të hanë siç duhet ushqimet e ngurta

Blenderat, mikserët dhe përpunuesit e ushqimit janë shumë të dobishëm për nënat që nuk kanë shumë kohë. Thjesht vendosni gjithçka në makinë dhe monitoroni rregullimin e konsistencës së qetë të ushqimit për t'iu përshtatur më mirë fëmijës suaj. Gradualisht, fëmija juaj do të mësohet me ushqimin që gatuani pa pasur nevojë të ndjekë një recetë të caktuar.

Ndryshoni shijen për fëmijët

Nëse foshnja juaj është e lodhur nga patatet e ëmbla, pse të mos provoni pak rrepkë të kuqe të zier në avull? Ose zëvendësojeni lakrën e vogël me pjatën e njohur me fasule dhe karrota. Herë pas here, duhet ta lini fëmijën tuaj të provojë ushqime të reja së bashku me ushqime të njohura për të eksploruar shijen e tyre, për të stimuluar fëmijët të hanë më të shijshme dhe ushqyese. Ju mund të konsultoheni me ekspertë për të zgjedhur pjata dhe receta të reja që fëmija juaj t'i provojë gradualisht, duke përmirësuar ushqimet për të gjithë familjen.

Kuptimi i ushqimit organik

Shumë prindër janë mjaft të hutuar sepse deri më tani nuk ka asnjë provë bindëse që ushqimet organike janë më të mira se ushqimet konvencionale. Përveç kësaj, ka pikëpamje kontradiktore rreth faktit se pesticidet dhe stimuluesit në ushqimet e zakonshme janë të dëmshme për shëndetin. Për të vendosur nëse do t'i jepni fëmijës tuaj ushqime organike dhe sa të hajë, duhet të keni parasysh buxhetin e familjes si dhe nëse fëmija do t'i pëlqejë ato ushqime…

Një tjetër gjë për t'u theksuar është se organiciteti në çdo ushqim nuk është i njëjtë. Asparagu, patatja e ëmbël, avokado… zakonisht përmbajnë pak mbetje pesticidesh; Në të kundërt, mollët, luleshtrydhet dhe marulja përmbajnë mjaft nga ky ilaç i dëmshëm. Sidomos nëse doni t'i jepni fëmijës tuaj qumësht organik, duhet të zgjidhni qumësht organik nga fermat që kanë metoda bujqësore që nuk përdorin antibiotikë, stimulues të rritjes, pesticide dhe plehra kimikë. Studoni... Dhe jepini fëmijës tuaj qumësht organik vetëm kur të ketë mbaruar 1 vjeç!

Ushqimet organike shpesh nuk janë aq të ndryshme në larmi sa ushqimet konvencionale. Nëse ju pëlqen të zgjidhni ushqime organike, mbani mend se gjëja më e rëndësishme është të shtoni një shumëllojshmëri ushqimesh konvencionale për të mbajtur vaktet e fëmijës tuaj të pasura dhe plot me lëndë ushqyese!