Nevojat ushqyese të fëmijëve 1-3 vjeç nuk janë të larta. Çdo ditë, foshnja juaj ka nevojë për rreth 40 kalori për 2,5 cm gjatësi. Kjo formulë relative do t'ju ndihmojë të llogarisni sasinë e lëndëve ushqyese të nevojshme dhe ushqimeve specifike për fëmijën tuaj
Në këtë moshë, foshnja juaj tashmë mund të hajë vetë, kështu që ju duhet të përgatisni pjesë të vogla për të ngrënë ose ta pini me lugë.
Në thelb, marrja e ushqimit për një fëmijë në këtë moshë është rreth një e katërta e asaj të një të rrituri. Megjithatë, në varësi të nivelit të rritjes, aktiviteteve të përditshme të foshnjës, prindërit matin nevojat ushqimore dhe vendosin se si ta ushqejnë foshnjën.
Më poshtë është një tabelë referuese e servirjeve për prindërit që kanë fëmijë të moshës 1-3 vjeç. A keni përgatitur ushqime të mjaftueshme ushqyese për fëmijën tuaj ? E “detyruat” fëmijën tuaj të hajë shumë? Le të hedhim një vështrim në madhësitë e servirjes së grupeve më të zakonshme ushqimore!
Grupi i ushqimeve Numri i porcioneve në ditë Madhësia e 1 porcioni ushqimi Energjia nga çdo porcion
Drithëra 6 racione
– 1/4 – 1/2 fetë bukë
-4 lugë oriz të zier, drithëra, petë
-20 g drithëra të thata
-1 – 2 krisur
250 kalori Perime 2-3 porcione
1 lugë gjelle perime të gatuara/ 1 vjeç
Për shembull, 3-vjeçarët duhet të hanë 3 lugë gjelle perime të gatuara në 1 racion.
75 kalori Fruta 2-3 porcione
-22 g fruta të konservuara ose të ziera
-1/2 copë fruta të pjekura
-1/4 - 1/2 filxhan lëng
75 kalori Qumësht dhe ushqime të qumështit 2 – 3 porcione
-1/2 filxhan qumësht
-1 djathë
-1/3 kuti kos
300 – 450 kalori Mish, peshk, vezë, qumësht, tofu 2 porcione
-2 lugë mish të grirë
- 1/2 vezë (e bardhë dhe e verdha e plotë)
200 kalori
Arra: Fasule, liri… 2 pjesë 2 lugë fara të njomura dhe të ziera 200 kalori
Gjalpë kikiriku 1 porcion 1 lugë gjelle 95 kalori
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
