4 gabime të zakonshme kur jepni qumësht formulë
Shmangni 4 gabimet kritike me qumësht formulë në 2024. Mësoni teknikat e reja për përzierjen e sigurtë dhe zgjedhjen e formulave optimale për zhvillimin e foshnjës.
Omega 3 dhe efektet e saj në shëndetin e foshnjës tuaj
Studiuesit kanë treguar se omega 3 ka një rol të rëndësishëm në zhvillimin tonë fizik dhe mendor, veçanërisht për fëmijët e moshës 0-6 vjeç. Plotësimi me omega 3 ndihmon në ruajtjen e një trupi të shëndetshëm, zhvillimin e forcës së mirë fizike, përmirësimin gradualisht të sistemit imunitar dhe ndihmon në parandalimin e sulmit të baktereve dhe viruseve patogjene.
1/ Roli i Omega 3
Omega 3 janë acide yndyrore të pangopura, ato përfshijnë 3 lloje kryesore: EPA, DHA, DPA. Në trup, EPA konsiderohet një acid yndyror thelbësor që do të shndërrohet në substanca të rëndësishme biologjike si prostaglandina dhe leukotrienet. Dhe DHA është një acid yndyror i rëndësishëm në rritjen e aktivitetit të trurit.
Omega 3 është një komponent i rëndësishëm në strukturën e membranave të qelizave nervore, i konsideruar si "blloku ndërtues për trurin e njeriut". DHA përbën një përqindje shumë të lartë në lëndën gri të trurit, duke ndikuar në inteligjencën dhe në retinë, komandimin total të syve. Sipas hulumtimeve, DHA përbën 20% të peshës së trurit dhe përbën gati 60% në retinë. DHA krijon ndjeshmërinë e qelizave nervore, e cila ndihmon në transmetimin e informacionit shumë më shpejt dhe më saktë. Acidet yndyrore omega3 ndihmojnë në formimin e neuroneve, transportin e glukozës, lëndës ushqyese kryesore për aktivitetin e trurit.
>>> Shih më shumë: Lojërat e të menduarit ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë inteligjencën
Acidet yndyrore omega 3 nuk nevojiten vetëm për zhvillimin e trurit dhe përmirësimin e shikimit tek fëmijët, por gjithashtu luajnë një rol shumë të rëndësishëm në shëndetin e zemrës. Studimet e fundit të ushqyerjes kanë treguar gjithashtu se Omega 3 gjithashtu ndihmon në promovimin e shëndetit të zemrës, zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Një studim klinik ka treguar se njerëzit me nivele të larta të Omega 3 në gjak kanë një reduktim 80% në rrezikun e vdekjes së papritur kardiake dhe një reduktim 34% në rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës në krahasim me njerëzit me nivele të larta të Omega 3 në gjak. shkurt.
Salmoni është një nga burimet më të pasura të Omega 3 për foshnjat.
2/ Si të plotësohet me Omega 3?
Edhe pse të gjithë i dinë efektet praktike të këtyre acideve yndyrore Omega 3, nuk është një çështje e thjeshtë për të plotësuar Omega 3 plotësisht dhe në mënyrë efektive për fëmijët. Për shkak se trupi i njeriut nuk mund ta sintetizojë vetë këtë acid yndyror, ai mund të përthithet vetëm përmes procesit të të ngrënit.
>>> Shih më shumë: 7 ushqime për të ndihmuar fëmijën tuaj të zhvillojë IQ
Omega 3 është e bollshme në ushqimet e detit, veçanërisht peshqit që jetojnë në det të ftohtë si salmoni, toni, skumbri, harenga, ngjala... Disa ushqime të tjera janë gjithashtu burime të pasura të Omega 3 për fëmijët. , duke përfshirë perimet me gjethe jeshile, arrat dhe arrat, vezët. Nënat gjithashtu duhet t'i rrisin fëmijët e tyre që të hanë vajra bimore të pasura me acide yndyrore Omega 3 ose yndyrna shtazore si yndyra e shpendëve që gjithashtu përmbajnë shumë nga kjo yndyrë.
MaryBaby
Foshnja ka pëllëmbët dhe shputat e këmbëve të nxehta, duke paralajmëruar se çfarë sëmundjeje?
Foshnja ka pëllëmbë dhe shputa të nxehta, por nuk ka temperaturë. Mësoni arsyet dhe kujdesin e duhur për fëmijën tuaj!
Kujdesi për kërthizën pas derdhjes - 6 hapa të thjeshtë që nënat duhet të dinë!
Kujdesi për kërthizën pasi të bie është shumë i rëndësishëm. Nënat duhet ta bëjnë atë siç duhet dhe shkencërisht për të ndihmuar kërthizën e foshnjës të shërohet shpejt dhe të shmangë infeksionin
Tregime të shkurtra më domethënëse për fëmijë
Leximi i tregimeve për fëmijët është një metodë për t
Edukimi në fëmijërinë e hershme: Kur të fillohet dhe si?
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumësht soje: Zgjidhje për fëmijët me intolerancë ndaj laktozës
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Bëni rroba që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
10 shenja që tregojnë se një foshnjë 1 vjeç është gati të llastohet
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
Zgjidhni detergjentin e rrobave 3 standarde për të ndihmuar mamin të lehtësojë barrën e rrobave
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.