Mësojini fëmijëve zakone pozitive të të ngrënit që në moshë të re

Shumica e prindërve shpesh e kanë të vështirë t'i bëjnë fëmijët e tyre të lumtur me ushqimin dhe mënyrën e të ushqyerit në mënyrë shkencore. Megjithatë, zakonet pozitive dhe të shëndetshme të të ngrënit janë plotësisht të "trajnueshme" dhe mund të fillojnë të funksionojnë që në foshnjëri.

Ja disa “truke” për t’i ndihmuar prindërit të reduktojnë stresin në ushqimin e fëmijëve të tyre dhe në të njëjtën kohë të nxisin qëndrimin e duhur ndaj ushqimit që ata marrin çdo ditë.

1/ Për t'i mësuar fëmijët të hanë në mënyrë pozitive, çfarë duhet theksuar?

Mos predikoni

Fëmijët në periudhën 0 - 2 vjeç vështirë se do ta kuptojnë se si ta hanë mirë këtë ushqim, jo ​​atë ushqim dhe është edhe më e vështirë të imagjinohet kur nëna thotë: “Nuk mund ta hanë shoqet e tjera”. Është më mirë të ndaleni vetëm në: "Kjo është kaq e shijshme, zemër!", mjafton.

Mos harroni të mësoni përmendësh thënien "të ngrënit është kënaqësi" përpara se të hyni në procesin e mësimdhënies së fëmijës suaj zakone pozitive të të ngrënit.

Bëhu një shembull i mirë

Një nga mënyrat më të rëndësishme për t'i mësuar fëmijët të hanë është t'u tregosh atyre shembuj të zakoneve të mira të të ngrënit. Fëmijët nuk do ta dinë se sa argëtuese dhe e këndshme është të ngrënit kur nuk i shohin prindërit dhe të dashurit e tyre duke ngrënë me entuziazëm. Hani së bashku me fëmijët tuaj dhe tregojuni atyre se ju pëlqen të hani ushqime të shëndetshme. , që i inkurajon fëmijët të imitojnë dhe formojnë zakone . Sepse nëse hani gjithmonë thatë, mos prisni që fëmijët tuaj të pëlqejnë të hanë perime. Nëse hani dhe pini ushqime të paketuara si patate të skuqura, pije joalkoolike, etj., sigurisht që edhe fëmijët tuaj mendojnë se munden.

Hani ushqim të ri kur jeni të uritur

Është shumë e vështirë për fëmijët e vegjël të pranojnë ushqime të reja. Pra, si u pëlqen fëmijëve të hanë ushqime të reja dhe të shijshme? Oreksi më i madh kur është i uritur, prandaj prisni derisa fëmija të jetë i uritur, pastaj ngrihuni lart, me siguri do të merrni sinjale të mira ushqimore nga fëmija juaj!

Rostiçeri, me pak sheqer, jo të kripur

Mos i detyroni fëmijët të hanë shumë dhe mos mendoni se ata duhet të hanë diçka për t'u siguruar që stomaku i tyre është plot. Është më e rëndësishme që fëmijët e vegjël të hanë mjaftueshëm lëndë ushqyese. Veç kësaj, fëmijët janë shumë aktivë, ndaj sa më shumë hanë, aq më lehtë vjellin, gjë që i bën të kenë frikë të hanë.

Fëmijët shpesh kanë një dhëmb të ëmbël, por ngrënia e shumë ushqimeve ose pijeve me sheqer mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore si obeziteti dhe prishja e dhëmbëve. Prandaj, nëna nuk duhet të "ndihmojë" duke i dhënë fëmijës ushqime me shumë sheqer, duke minimizuar erëzat kur gatuan për fëmijën për të mbrojtur zorrët dhe shijen.

Stimuloni shijen e foshnjës tuaj me 10 hapa Sythat e shijes së foshnjës tuaj fillojnë të zhvillohen shumë herët, edhe kur ai është ende në mitër. Pas lindjes, sythat e shijes zhvillohen gradualisht së bashku me kuriozitetin e lindur që do ta ndihmojë foshnjën të eksplorojë botën e gjerë që e rrethon dhe në të njëjtën kohë të ndihmojë të dallojë se cilin ushqim apo shije i pëlqen apo nuk i pëlqen.

2/ Metodat e nxitjes së shprehive pozitive të të ngrënit tek fëmijët

Vendosni për pjatat dhe oraret e vakteve

Sapo të lindë foshnja, koha e çdo ushqyerjeje duhet të rregullohet dhe të fiksohet. Qoftë qumështi me shishe apo qumësht gjiri, duhet të jetë në një kohë të qartë. Nëse foshnja juaj refuzon të marrë ushqim, anashkaloni atë dhe prisni deri në orarin tjetër për të ushqyer. Fëmijët mund të jenë pak të uritur, por më pas do të mësojnë të jenë më të organizuar. Ushqimi në kohën e duhur, vakti i duhur është zakoni i parë pozitiv i të ngrënit që duhet praktikuar.

Fëmijëve mund të mos ju pëlqejë të hanë perime, të mos ju pëlqejnë shija e peshkut etj., por ajo që do të vendosë do të jetë nëna. Kjo është faza më e lehtë e korrigjimit që prindërit nuk duhet ta anashkalojnë.

Për të inkurajuar fëmijët, është e mundur që së bashku me disa nga pjatat e preferuara të fëmijëve në meny të “ju japim” për “të joshur”. Mos harroni të keni cilësinë e mjaftueshme si prioritet, dhe në të njëjtën kohë mos u tregoni shumë tolerues sipas shijes së fëmijës. Sipas hulumtimeve, fëmijët nën 24 muaj shpesh priren të jenë më të hapur dhe më të hapur kur njihen me ushqime të reja dhe mund të mësohen shpejt me ushqimin pas disa përpjekjeve (edhe pse mund të jetë ushqimi i parë që foshnja refuzoi)

Mos e zgjatni vaktin

Nëse fëmija e zvarrit vaktin për një kohë të gjatë, nëna duhet të jetë ajo që do t'i japë fund "filmit" të gjatë. Sepse sapo një fëmijë nuk ka ngrënë porcione të mjaftueshme, ai do të jetë i uritur dhe do të kuptojë se herën tjetër duhet të hajë më shpejt.

Absolutisht mos detyroni të hani

Sa më shumë që detyrohen të hanë, aq më shumë ndihen të neveritur kur duhet të hanë. Nëse duhet të përdorësh forcë, atëherë nëna e ka shkatërruar plotësisht vetëdisiplinën e fëmijës!.

Lërini fëmijët të marrin iniciativën në të ngrënë. Mosngrënia do t'i bëjë ata të uritur, fëmijët e vegjël janë shumë instinktivë, kështu që ata shpesh nuk mund ta tolerojnë këtë. T'i lëmë fëmijët të vendosin vetë nëse do të hanë apo jo, sa mjafton është gjithashtu një mënyrë që ata të përjetojnë ndjenjën e ngopjes së urisë, të shijshme-jo dhe aq të shijshme për ta mësuar vetë herën tjetër që do të hanë.

Ngjyros kur hahet

Shumica e atmosferës kur fëmijët hanë mërzinë është për shkak të prindërve... dembelëve. Që në fazën e përgatitjes, krijoni pjata tërheqëse me forma dhe ngjyra të pasura për të stimuluar syrin, duke frymëzuar kështu sythat e shijes. Biseda me fëmijët gjatë ushqyerjes është gjithashtu një mënyrë për të krijuar një atmosferë të lumtur për fëmijët, duke i bërë ata më të interesuar. Prindërit duhet të jenë ata që do të formojnë një refleks të kushtëzuar për fëmijën, domethënë koha e ngrënies është një kohë interesante dhe e lumtur.

Lëreni fëmijën tuaj të shijojë shumë shije që në moshë të re

Mos i jepni fëmijës suaj ushqime të forta para se të mbushë 16 javë. Fillimi në kohën e duhur kur fëmija juaj është gati kufizon shanset që një fëmijë të vjella ushqim dhe siguron një përvojë pozitive me të ngrënit.

Përveç kësaj, mësojini fëmijët të hanë ushqime të ndryshme që në momentin e shkëputjes nga gjiri si perime, peshk, mish, djathë... Sa më shpejt që fëmijët të mësohen me shumë shije, aq më lehtë do të jetë të hanë më vonë. Nëse fëmija ka një reagim të fortë ndaj një shije të caktuar, është e mundur të pezullohet prezantimi i gjyshes përsëri në një moment tjetër. Gjëja e rëndësishme që duhet të keni parasysh kur i jepni fëmijës tuaj ushqime të forta është të shikoni nëse fëmija është alergjik ndaj ushqimit apo jo.

6 gjërat që nuk duhet t'i injoroni nëse dëshironi që fëmija juaj të jetë i zgjuar Shumë shkencëtarë kanë vërtetuar se përveç faktorëve gjenetikë, ka edhe shumë faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në inteligjencën e fëmijës suaj. Prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë gjërave të mëposhtme për të mos humbur rastin për ta bërë fëmijën tuaj më të zgjuar!

Kufizoni kohën e shikimit të TV

Lënia e fëmijëve të shikojnë TV ndërsa hanë është zakoni më i keq që prindërve vietnamezë janë të prirur. Kur fëmijët hanë duke parë televizor, ata nuk do të dinë se çfarë po hanë, duke humbur plotësisht oreksin dhe interesin për të ngrënë. Kjo ndikon edhe në shijen dhe psikikën e fëmijës. Shumë studime tregojnë se fëmijët humbasin yndyrë kur nuk shohin TV ndërsa hanë.

Me pak fjalë, të ngrënit aktiv nuk përqendrohet në atë se sa ose sa pak ha foshnja, por në ndërtimin e një zakoni për t'u fokusuar tek ushqimi dhe ushqimi për fëmijët, duke i bërë ata interesantë dhe të shijshëm.

>>> Shihni më shumë diskutime me tema të ngjashme:

Manual me këshilla për fëmijët anoreksikë

Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë duke “varur shpërblimet” me para