Menuja për 2-vjeçarët: Kujdes kur kombinoni pjatat

Për të siguruar shumëllojshmëri në menunë për 2-vjeçarët dhe 3-vjeçarët, nënat nuk kanë frikë të kombinojnë një pjatë me një tjetër për t'i ndihmuar fëmijët të ndihen më të emocionuar për të ngrënë. Megjithatë, a e dini se jo të gjitha kombinimet janë të sigurta. Edhe një gabim i vogël në të ushqyer mund të dëmtojë shëndetin e fëmijës suaj.

Kur fëmijët fillojnë të mësojnë të hanë , shumica e nënave kanë shumë dhimbje koke duke i ndihmuar fëmijët e tyre të hanë mirë dhe të ushqehen shëndetshëm. Kombinimi i një pjate me një tjetër, diversifikimi i menusë për 2-vjeçarët dhe 3-vjeçarët është zgjidhja ideale. Megjithatë, është e dobishme vetëm kur nëna bën kombinimin e duhur, nëse është gabim, nëna ka dëmtuar pa dashje shëndetin e fëmijës.

Nënat nuk duhet t'i japin foshnjës banane me qumësht. a e dini?

I lehtë, foshnja do të ketë gazra, dhimbje barku, të përziera; Në raste të rënda, era e keqe e gojës, lëkura e thatë, skuqjet, pagjumësia, diarreja, kapsllëku... Këto çrregullime janë faktorët kryesorë që ngadalësojnë rritjen e fëmijëve në këtë periudhë kur ata duhet të rriten. Prandaj, gjatë përgatitjes së një menuje për një fëmijë 2-vjeçar, nënat duhet të shmangin 6 kombinimet e mëposhtme të gabuara:

1/ Banane e kombinuar me qumësht

Bananet dhe qumështi, nëse mbahen veçmas, janë në fakt dy burime ushqimore jashtëzakonisht të dobishme, shumë të mira për zhvillimin e fëmijëve. Megjithatë, kur kombinohen, ato formojnë një pjatë që është e dëmshme për sistemin tretës, zakonisht ngadalëson përthithjen e lëndëve ushqyese, duke shkaktuar fryrje, dhimbje barku dhe dispepsi tek fëmijët.

Çfarë dini për sistemin tretës dhe si të kujdeseni sa më “perfekt” për fëmijën tuaj Nuk është e tepruar të thuhet se një sistem tretës i shëndetshëm është themeli për shëndetin e të gjithë trupit.

Nëse foshnja juaj pëlqen të pijë smoothie me banane dhe qumësht, duhet të përdorni banane shumë të pjekura për përpunim, shmangni përdorimin e bananeve jeshile ose të sapopjekura.

2/ Qumësht i përzier me familje portokalli dhe limon

Acidet AHA në portokall, limon, grejpfrut, mandarina, kur takohen me proteinat në qumësht, do të denatyrojnë proteinën, duke ulur vlerën ushqyese të qumështit. Pasoja e menjëhershme është se foshnja mund të ketë diarre për shkak të ushqimit që përmban këto dy burime ushqimore.

3/ Karota dhe rrepka

Një nga arsyet që foshnja ha shumë, por ngadalëson, mund të jetë për shkak të kombinimit të gabuar të ushqimeve gjatë kohës që nëna gatuan. Disa lëndë ushqyese në disa ushqime do të shkatërrojnë njëri-tjetrin, duke humbur lëndët ushqyese që trupi i foshnjës ka nevojë për të përthithur.

Në mënyrë tipike, karotat dhe rrepkat gatuhen së bashku për të bërë supë me perime ose qull. Vitamina C në rrepkë shkatërrohet shpejt nga enzima që përmban karotat.

4/ Kujdes kur kombinoni viçin

Mish viçi me fasule të zeza: Fasulet e zeza janë të pasura me fibra të papërpunuara, të cilat reduktojnë përthithjen e hekurit të bollshëm nga viçi.

-Mishi i viçit me qiqra: Ky kombinim është shumë i lehtë për ta fryrë fëmijën, dispepsi, ndoshta edhe helmim.

Mish viçi me ushqim deti: Mishi i viçit është i pasur me fosfor, ndërsa ushqimi i detit është i pasur me kalcium dhe magnez. Kur këto minerale takohen, ato do të shkaktojnë reshje kripërash, do të pengojnë përthithjen e fosforit dhe do të zvogëlojnë shpejtësinë me të cilën kalciumi furnizohet në trup.

5/ Supë me tru derri dhe vezë

Kjo është një pjatë ushqyese dhe e shijshme që shumica e fëmijëve duan të hanë. Mirëpo, kombinimi i dy ushqimeve shumë të ushqyeshme në fakt vetëm e dëmton fëmijën, sepse rrit sasinë e kolesterolit të keq në gjakun e fëmijës.

6/ Karkaleca me fasule, patate të ëmbla, spinaq

Midis këtyre tre perimeve, acidi fitik përmban shumë prej tij që mund të lidhet me kalciumin nga karkaleca për të formuar kripë, e cila ndikon në përthithjen e kalciumit nga trupi. Përveç kësaj, fëmijët janë gjithashtu shumë të lehtë për të pasur dhimbje barku nëse hanë ushqime me të njëjtin kombinim si më sipër.