Me siguri çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të jetë i gjatë dhe i shëndetshëm, apo jo? Sipas ekspertëve të ushqyerjes, përveç faktorëve gjenetikë, ushqimi është çelësi për zhvillimin e gjatësisë optimale të fëmijëve. Që në moshë të re, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje plotësimit të lëndëve ushqyese të dobishme përmes vakteve të përditshme!
Shtoni ushqime të pasura me proteina
Proteina luan një rol të rëndësishëm për zhvillimin e përgjithshëm, veçanërisht ka një ndikim të madh në rritjen e gjatësisë së foshnjës. Proteina gjithashtu rrit ngjitjen e kockave, duke i bërë kockat më elastike. Prandaj, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje shtimit të ushqimeve që përmbajnë proteina në dietën e përditshme të fëmijëve të tyre .
>>> Shih më shumë: Ushqyerja për foshnjat: Proteina
Mishi i pulës dhe viçi janë dy lloje mishi që përmbajnë një sasi shumë të madhe proteinash, e cila kontribuon në formimin e kockave dhe muskujve të trupit. Nëse dëshironi të përmirësoni gjatësinë e fëmijës suaj, mos i injoroni këto 2 ushqime! Vetëm rreth 100 g mish pule ose viçi në ditë për të ndihmuar fëmijën tuaj të maksimizojë gjatësinë.
Përveç kësaj, nëna mund t'i japë fëmijës më shumë vezë. Ky është gjithashtu një ushqim shumë i pasur me proteina, veçanërisht të bardhat e vezëve me përbërje 100% proteinike.
Ushqimet e pasura me kalcium
>>> Shih më shumë: Ushqime të pasura me kalcium për foshnjat
Kur bëhet fjalë për kalciumin, nuk mund ta injoroni qumështin, apo jo? Qumështi përmban një përmbajtje të lartë kalciumi, të cilën e dinë të gjithë. Prandaj, kur mendohet për gjatësinë, të gjithë mendojnë menjëherë t'u japin qumësht fëmijëve të tyre . Qumështi i freskët ka një përmbajtje shumë të lartë proteinash dhe kalciumi, në përputhje me kërkesat e nënave. Megjithatë, nëse fëmija juaj është nën 12 muajsh, nuk duhet t'i jepni qumësht të papërpunuar. Përmbajtja e lartë e proteinave dhe kalciumit në qumështin e papërpunuar mund t'i mbingarkojë veshkat dhe sistemin tretës të foshnjës.
Faktorët ushqyes ndikojnë në 32% të aftësisë së fëmijës për t'u rritur në gjatësi
Për foshnjat që janë alergjikë ndaj qumështit të papërpunuar, nënat mund t'u japin qumësht soje në vend të tyre. Soja janë gjithashtu të pasura me proteina dhe kalcium, të cilat ndihmojnë në rritjen e masës së indeve dhe kockave tek foshnjat. Nënat gjithashtu mund t'u japin fëmijëve të tyre më shumë kos, djathë ose produkte me bazë qumështi për të plotësuar kalciumin për foshnjat .
Ushqimet e detit janë gjithashtu një nga ushqimet e pasura me kalcium. Por duhet të keni kujdes kur i jepni fëmijës tuaj këtë ushqim, sepse ky është një nga ushqimet me potencial për të shkaktuar një alergji shumë të lartë. Nëse foshnja juaj nuk ka alergji, ju mund ta ushqeni atë me ushqim deti rregullisht çdo javë. Karkalecat janë gjithashtu një nga ushqimet më të mira të detit të pasura me kalcium për foshnjat. Shumë nëna mendojnë se lëvozhgat e karkalecave janë të pasura me kalcium, kështu që shpesh i detyrojnë fëmijët e tyre t'i hanë lëvozhgat. Në fakt, sasia e kalciumit në karkaleca përqendrohet kryesisht në mish, këmbë dhe kthetra. Lënia e fëmijëve të hanë lëvozhgën e karkalecave jo vetëm që nuk është e dobishme, por edhe i bën ata më të ndjeshëm ndaj mbytjes. Nuk është aspak e sigurt!
Fruta me shumë agrume
Natyrisht, edhe frutat e tjera kanë shumë vitamina dhe minerale të nevojshme për trupin e foshnjës, por agrumet si portokalli, limonët, grejpfrutët... do të kenë më shumë vitaminë C dhe vitamina C do të ndihmojnë trupin të përthithë më mirë kalciumin. mënyrë.
Vendi
>>> Shih më shumë: A është bebi juaj i dehidratuar?
A e dini se disqet e shtyllës kurrizore janë 90% ujë? Pa ujë të mjaftueshëm, ato do të dehidratohen dhe do të tkurren. Uji gjithashtu ndihmon në përmirësimin e tonit të muskujve dhe largimin e toksinave nga trupi. Prandaj, shtimi i mjaftueshëm i ujit çdo ditë është i nevojshëm nëse dëshironi të keni një lartësi ideale.
MaryBaby
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
