Magjia e fibrave në menynë e largimit nga gjiri për foshnjat 6 muajshe

6 muajsh është koha më e mirë për një nënë që ta lejojë fëmijën e saj të praktikojë me botën plot ngjyra dhe ushqyese të mishit, peshkut dhe perimeve. Menuja e largimit nga gjiri për fëmijët 6 muajsh është shumë e rëndësishme për zhvillimin e gjithanshëm dhe parandalimin e disa sëmundjeve të zakonshme tek fëmijët e vegjël, mami!

përmbajtjen

Roli i fibrave në menynë e shkëputjes së foshnjës

5 ushqime të pasura me fibra duhet të përfshihen në menynë e shkëputjes së foshnjës

Përgatitja e një menuje për heqjen e gjirit për një fëmijë 6 muajsh  është një hap shumë i rëndësishëm në kujdesin ndaj fëmijës për zhvillimin e gjithanshëm të foshnjës dhe parandalimin e sëmundjeve, veçanërisht të kapsllëkut. Fibra është një përbërës i domosdoshëm ushqyes, i konsideruar si një ilaç efektiv për funksionimin e qetë të sistemit tretës të fëmijëve.

Kapsllëku është mjaft i zakonshëm tek foshnjat e moshës 1-12 muajshe. Sëmundja nuk është kërcënuese për jetën e fëmijëve, por në planin afatgjatë do të shkaktojë shumë probleme serioze shëndetësore. Një nga shkaqet më të zakonshme është mungesa e fibrave në dietën e gjirit.

Roli i fibrave në menynë e shkëputjes së foshnjës

Sipas ekspertëve të ushqyerjes, fibrat luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e njeriut, veçanërisht të fëmijëve. Ju mund të gjeni fibra në shumë perime dhe fruta si brokoli, karota, perime krucifere, kungulli, mango, banane etj. për të mbështetur një sistem të shëndetshëm tretës.

Në veçanti, fibra ka efektin e parandalimit efektiv të kapsllëkut. Shpjegimi është fare i thjeshtë sepse fibrat kur hyjnë në zorrë thithin shumë ujë, rritin volumin e jashtëqitjes dhe stimulojnë peristaltikën, gjë që rrit kontraktimet për të nxjerrë jashtëqitjen. Menuja e heqjes nga gjiri me fibra të larta do të shtojë ngjyra dhe shije tërheqëse për ta ndihmuar fëmijën tuaj të hajë më mirë.

Për të përmirësuar gjendjen e kapsllëkut, nënat duhet të përgatisin një menu të pjatave të shkëputjes nga gjiri që të jenë shkencore dhe të balancojnë lëndët ushqyese të nevojshme.

5 ushqime të pasura me fibra duhet të përfshihen në menynë e shkëputjes së foshnjës

Go Let me MaryBaby në kuzhinë për të bërë  të njohur bimore bazuar në ushqime për fëmijën tuaj!

Qull karkalecash me amaranth

Amaranti përmban shumë vitamina dhe minerale si vitaminë A, vitaminë B (1, 6, 12), vitaminë C, vitaminë PP, lizinë... stimulon oreksin e foshnjës, parandalon kapsllëkun tek fëmijët. Karkalecat janë të pasura me vitamina A dhe D, të cilat janë lëndë ushqyese të rëndësishme që mbështesin sistemin e tretjes dhe funksionin e zorrëve.

Qull amaranti i kombinuar me karkaleca do të shtojë vitamina të dobishme për të ndihmuar fëmijët të kenë një sistem më të mirë të tretjes, të reduktojnë kapsllëkun tek fëmijët dhe të stimulojnë oreksin për fëmijët me kapsllëk.

Përbërësit:  Miell orizi, mish i grirë karkaleci, gjethe amaranti të pure, vaj gatimi për bebe

Kryeni:

Zieni ujin, shtoni karkalecat e grira dhe amarantin dhe gatuajeni

Për të mbajtur të ngrohta karkalecat dhe perimet e gatuara, shtoni miellin ngadalë duke i trazuar mirë

Shtoni një lugë vaj gatimi, hiqni qullën nga soba, lëreni të ftohet dhe lëreni fëmijën tuaj me kapsllëk ta shijojë.

Ushqyerja e foshnjës në mënyrën e duhur nga AZ Ushqyerja e foshnjës në mënyrën e duhur, në kohën e duhur, në fazën e duhur jo vetëm që e ndihmon fëmijën të zhvillohet plotësisht fizikisht dhe mendërisht, por gjithashtu i jep nënës më shumë kohë për t'u kujdesur për veten, për largimi nga gjiri nuk është kurrë një betejë.

Kungull i gatuar me qumësht pluhur

Kungulli është një frut popullor, i lehtë për t'u gjetur dhe ka vlera shumë të larta ushqyese. Kungulli përmban fibra, hekur, vitaminë C, acid folik, magnez, kalium dhe shumë elementë të tjerë gjurmë.

Fibra e kungullit ndihmon zorrët të lëvizin lehtësisht dhe ka një pjesë glucid, manitol, i cili ka një efekt laksativ. Sidomos me këtë pjatë, nënat mund të ushqejnë foshnjat e tyre çdo javë, gjë që është shumë e mirë për fëmijët me kapsllëk si dhe për sistemin e tyre tretës.

Përbërësit:  Miell orizi, qumësht pluhur, kungull, sheqer, vaj soje

Kryeni:

Kungull i zier, pure

E vendosim tenxheren ne furre, shtojme ujin, e trazojme miellin e orizit derisa te tretet dhe me pas shtojme kungullin.

Vazhdoni të shtoni sheqerin dhe ujin e mbetur, përzieni në sobë të ziejë derisa brumi të gatuhet

Hidhni miellin në një enë, shtoni 1/2 lugë çaji vaj, përzieni mirë, më pas shtoni ngadalë qumështin pluhur.

Patate e ëmbël e përzier me qumësht

Me siguri e dini, patatet e ëmbla kanë një shije të ëmbël, një laksativ që është shumë i mirë në shërimin e kapsllëkut dhe i jep ushqim fëmijës tuaj falë një sasie të bollshme niseshteje.

Përbërësit:  Patate e ëmbël japoneze, qumësht i freskët

Kryeni:

Hidhni patatet e ëmbla në një tenxhere, derdhni ujë për të mbuluar, shtoni pak kripë, ziejini, qëroni.

Pure patate e ëmbël

Derdhni qumësht të freskët në pure patatesh, përzieni mirë

Supë e shijshme me patate të ëmbla dhe shumë ushqime sigurojnë që fëmija juaj ta pëlqejë atë

Banane e pjekur

Bananet janë të larta në fibra, të cilat ndihmojnë në një laksativ të mirë. Nënat që e ushqejnë rregullisht fëmijën me banane të pjekura në ushqime do të nxisin tretjen më të mirë, i vogli juaj nuk është më i mjerë sa herë që ka jashtëqitje.

Përbërësit:  Banane e pjekur, sheqer i bardhë, disa pika lëng limoni

Kryeni:

Lani bananet, hiqni lëkurat

Pritini bananen në copa të vogla, bëjeni pure

Shtoni sheqerin e bardhë, shtoni disa pika lëng limoni, përzieni mirë, hidheni në një enë dhe mund ta hani.

Mënyra standarde për të gatuar qullën e bretkosës që foshnjat ta hanë "tashmë" në gojë Dëshironi të gatuani qull bretkosash që foshnjat të hanë të shijshëm, të shëndetshëm dhe të rriten aq shpejt sa fryrja, nënat duhet të kenë sekretin e tyre në zgjedhjen e mishit të bretkosës si dhe në kombinimin e tyre. me zhardhokët e perimeve.

Supë me patate, karrota, rrepkë

Rrepka ka një shije të ëmbël, ka një efekt detoksifikues në trup dhe pastron zorrët, gjë që është shumë e mirë për fëmijën. Supa përfshin perime, panxhar dhe karrota për të ndihmuar foshnjën të tretet më mirë, veçanërisht patatet gjithashtu ofrojnë energji dhe ushqim për fëmijën.

Përbërësit:  Karrota Dalat, rrepkë e bardhë, patate

Kryeni:

Lani patatet, shtoni 120 ml ujë për të zier patatet derisa të zbuten dhe më pas bëni pure.

Karotat e qëruara, të prera në copa të vogla, derdhen në ujë të vluar dhe zihen për 10 minuta derisa të zbuten.

Vazhdoni të shtoni rrepkën e fundit dhe gatuajeni edhe për 10 minuta të tjera

E nxjerrim të thahet, më pas e bëjmë pure dhe e filtrojmë në një sitë

Përzieni mirë të gjithë përzierjen, shtoni sheqer ose kripë të imët sa duhet dhe lëreni fëmijën tuaj të shijojë

MarryBaby shpreson që me 5 pjata shtesë në menunë e marrjes së qumështit për një  fëmijë 6 muajsh, do ta ndihmojë fëmijën të marrë fibra të mjaftueshme për të parandaluar këtë kapsllëk dhe nëna do të grumbullojë më shumë përvoja të dobishme në procesin e kujdesit për një fëmijë të vogël. .