"Mami, nuk do ta ha këtë." A është e njohur për ju kjo thënie? Shumë fëmijë absolutisht nuk duan të provojnë ushqime të reja, veçanërisht perime jeshile. Inkurajimi i fëmijës suaj për të provuar ushqime të reja mund të jetë i vështirë, por këtu janë disa gjëra të thjeshta që mund të provoni:
Pak “luajtje” me ushqimin mund ta bëjë më të lehtë për fëmijën tuaj t'i hajë ato
1/ Zvogëloni ushqimet para çdo vakti kryesor
Përveç 3 vakteve kryesore në ditë , fëmija juaj do të hajë edhe 2-3 vakte të vogla. Megjithatë, rreth 1 orë para vaktit, mos u bëni budallenj ta lini fëmijën tuaj të “hajë” një tufë patatinash! Kjo do ta bëjë fëmijën tuaj të ngopur dhe të mos dëshirojë të hajë më. Lëreni fëmijën tuaj të vdesë pak nga uria dhe më lehtë do të “heqë dorë” nga ushqimet e reja.
2/ “Canh me” kur është i lumtur
Koha gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Nëse vendosni një pjatë të re "në pjatë" ndërsa fëmija juaj është i sëmurë, qan ose ankohet, do të keni dy herë më shumë vështirësi ta bëni fëmijën tuaj ta shijojë atë.
3/ Vetëm një
Çdo vakt, nëna ime i jep përparësi vetëm futjes së një pjate të çuditshme që unë ta provoj. Shumë e tepërt ndonjëherë mund të rezultojë e kundërt. Si ju, për shembull, a keni guximin të provoni shumë pjata të çuditshme në të njëjtin vakt?
4/ Çift perfekt
Është mirë që pjatën e re ta sillni me ushqimin e preferuar të foshnjës. Kjo do ta bëjë më të lehtë pranimin e foshnjës dhe gjithashtu mundësitë do të dyfishohen.
Kombinoje me ushqimin e preferuar të fëmijës suaj. Do të rritet shumë edhe aftësia për të “mbajtur një lugë”.
5/ Durim
Çelësi i suksesit është durimi juaj. Nëse dështon herën e parë, duhet të provoni shumë, shumë, shumë herë të tjera. Sipas statistikave, fëmijët kanë nevojë për të paktën 10 përpjekje për t'u mësuar me një ushqim të ri. Mos harroni të lini hapësirë çdo herë që provoni! Përndryshe, kjo mund ta shqetësojë fëmijën tuaj dhe ta bëjë atë të urrejë ushqimin që po përpiqeni të prezantoni.
6/ Inkurajoni fëmijën tuaj të luajë
Lëreni fëmijën tuaj të mbajë, të mbajë apo edhe të luajë me ushqimin do ta ndihmojë atë të mësohet me shumë gjëra të ndryshme. Sa më shumë që foshnjat i mbajnë, nuhasin dhe luajnë me to, aq më shumë shanse kanë për t'i futur në gojë. Megjithatë, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje higjienës . Vetëm pak pakujdesi dhe miliona baktere mund të pasojnë në trupin e foshnjës.
Variacionet e pjatave për fëmijë dhe adoleshent vetëm me ushqime të njohura dhe pjekje në formë veshjesh ose kallëpe në ushqim mund të gjenden në supermarkete apo pazar, ju mund të "telefononi përpunimin" e gjellës mbrapsht Ajo bëhet një "foto" e gjallë dhe e shijshme me fëmijën tuaj.
7/ Shënime për nënat
Është mirë ta inkurajoni fëmijën tuaj të provojë ushqime të reja, por nuk duhet ta detyroni shumë. Kjo, përkundrazi, do ta bëjë fëmijën të ketë një qëndrim të neveritshëm dhe të pakëndshëm. Ndonjëherë madje më bën ta urrej dhe kurrë nuk dua ta provoj për herë të dytë.