Qumështi i sojës përmban shumë lëndë ushqyese thelbësore për foshnjat. Në veçanti, për foshnjat që janë alergjikë ndaj laktozës në qumësht, soja është një alternativë e shkëlqyer, duke i ndihmuar ata të plotësojnë kalciumin që u nevojitet. Megjithatë, jo të gjitha nënat dinë të pinë qumësht soje siç duhet!
Për të parë këtë video, ju lutemi aktivizoni JavaScript dhe merrni parasysh përmirësimin në një shfletues uebi që mbështet videon HTML5
Ziejeni mirë para se ta pini
Do të habiteni kur ta lexoni këtë, sepse “ngrënia e gatuar dhe pirja e zier” duket se është bërë prioriteti kryesor për nënat e fëmijëve të vegjël dhe nuk ka asnjë arsye pse duhet t'i jepni fëmijës tuaj qumësht të papjekur, të gatuar mirë. Kini kujdes sepse ndoshta nuk e dini që saponinet e sojës do të krijojnë një fenomen “valimi fals”, edhe pse ende i papjekur, por edhe do të shkumëzojnë sikur të jenë zier dhe gatuar mirë. Dhe kjo ngatërron shumë njerëz.
Në qumështin e papjekur të sojës, ka frenues enzimash dhe disa substanca toksike që janë të dëmshme për trupin. Pra, nëse i jepni fëmijës tuaj qumësht që nuk është gatuar mirë, fëmija do të rrezikohet nga simptoma të tilla si të përziera, dhimbje barku, diarre, etj. Nëse është e mundur dhe për të garantuar siguri absolute për fëmijën tuaj, duhet ta bëni vetë. gatuaj qumësht soje në shtëpi. Është paksa ekstreme, por do të jetë shumë më e sigurt!
Mos hani me vezë
Qumështi i sojës përmban shumë vitamina dhe minerale që janë të dobishme për trupin, por jo mjaftueshëm vitaminë A të nevojshme. Kjo është arsyeja pse shumë nëna janë të vendosura të plotësojnë vitaminën A për fëmijët e tyre duke u dhënë qumësht me vezë. Megjithatë, ky është një gabim i plotë. Proteina në të bardhat e vezëve të kombinuara me tripsinën në qumështin e sojës do të formojnë një precipitat që e bën të vështirë për trupin përthithjen e lëndëve ushqyese.
Buka është mjaft e përshtatshme për t'u ngrënë, por nuk duhet të pini qumësht kur hani vezë!
Nuk duhet të përdoret me sheqer kaf
Shumë njerëz kanë zakon të shtojnë sheqer në qumësht sa herë që e pinë atë. Ky zakon nuk ndikon në cilësinë e qumështit. Megjithatë, duhet të keni kujdes me llojin e sheqerit që shtoni! Sheqeri kaf nuk është absolutisht i përshtatshëm për të pirë qumësht soje. Acidet organike në sheqerin kaf, kur kombinohen me proteinat në qumësht, do të shkatërrojnë lëndët ushqyese në qumësht dhe gjithashtu do të ndikojnë në përthithjen dhe tretjen e foshnjave.
10 parime për t'i ndihmuar fëmijët të kenë zakone të shëndetshme të të ushqyerit Nuk ka nevojë të jeni një dietolog i regjistruar, thjesht zotërimi i rregullave të arta të mëposhtme mund t'ju ndihmojë ju dhe familjen tuaj të krijoni një zakon të shëndetshëm të të ushqyerit.
Duhet të hahet me ushqime të pasura me niseshte
Nëse i jepni fëmijës thjesht qumësht soje, lëndët ushqyese në qumësht do të shndërrohen në nxehtësi dhe nuk do t'i shtohen fare fëmijës. Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj me mëngjes si bukë, petë ose produkte që rrjedhin nga niseshteja... Niseshteja do të ndihmojë që lëndët ushqyese në soje të përthithen plotësisht nga trupi.
Përveç kësaj, nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj më shumë se një gotë qumësht në ditë. Pirja e tepërt e qumështit të sojës do të shkaktojë fryrje dhe dispepsi, sepse lëndët ushqyese në qumësht nuk përthithen, duke ndikuar në tretjen e foshnjës.
MaryBaby