Fëmijët nuk duhet të hanë fruta menjëherë para vaktit, sepse kjo mund të ndikojë në shijen e tyre dhe të ulë aftësinë e tyre për të përthithur lëndët ushqyese nga vakti kryesor.
Askush nuk mund ta mohojë se frutat janë një ushqim shumë i nevojshëm për njerëzit, veçanërisht për fëmijët. Ai shton vitamina dhe fibra, ndihmon fëmijët të forcojnë imunitetin , të parandalojnë sëmundjet. Megjithatë, frutat nuk duhet t'i hamë në mënyrë arbitrare, sado ushqyes të jenë frutat. Për shkak të kësaj, do të ketë efekt të kundërt, duke ndikuar në shëndetin e fëmijëve të vegjël. Çfarë frutash duhet të hahen dhe kur duhet të hahen janë gjërat më të mira që prindërit duhet të dinë.
1. Frutat për të ngrënë:
Hani fruta në stinë. Zgjidhni fruta të pjekura. Ndryshoni rregullisht menunë e frutave të fëmijës suaj.
Zgjidhni frutat jeshile dhe vjollce, sepse këto fruta përmbajnë resveratrol, një antioksidant i fuqishëm dhe një agjent jashtëzakonisht efektiv kundër kancerit. Në të njëjtën kohë, kjo substancë ndihmon edhe zemrat e fëmijëve të jetojnë më të shëndetshëm.
Ushqeni fëmijën tuaj frutat e duhura në kohën e duhur për ta ndihmuar atë të qëndrojë i shëndetshëm.
2. Koha për të ngrënë fruta:
Nutricionistët rekomandojnë që koha më e mirë për të ushqyer fëmijën tuaj me fruta është 1 orë para vaktit ose 2 orë pas vaktit. Fëmijët nuk duhet të hanë fruta menjëherë para vaktit, sepse kjo mund të ndikojë në shijen e tyre dhe të ulë aftësinë e tyre për të përthithur lëndët ushqyese nga vakti kryesor.
Disa fruta përmbajnë sasi shumë të larta sheqeri, nëse ruhen në stomak, do të shkaktojnë fryrje dhe kapsllëk tek fëmija. Prandaj këshillohet që të ndahet koha e ngrënies së frutave nga vakti kryesor i foshnjës.