Fëmija është i hollë dhe i dobët, i ngadalshëm në peshë, shpesh duke qarë... janë shenja që i mungojnë lëndët ushqyese. Kontrolloni menjëherë menunë ushqimore për fëmijën tuaj për të parë nëse mungon ndonjë nga 5 substancat e mëposhtme të rëndësishme, nënë!
përmbajtjen
1/ Suplement hekuri për fëmijë të shëndetshëm
2/ Shenjat që tregojnë se foshnja juaj i mungon vitamina C
3/ Fëmijëve u mungon vitamina D, si manifestohet?
4/ Vitamina B12: E rëndësishme por pak vëmendje
Përveç niseshtës, proteinave dhe yndyrave, një menu e ushqimit të shëndetshëm për fëmijë duhet të plotësohet edhe me vitamina dhe minerale. Nëse ka mungesë të këtij lëndë ushqyese, fëmija juaj është shumë i ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe sëmundjeve.
Për një zhvillim të shëndetshëm, një menuje ushqyese për fëmijën tuaj nuk mund t'i mungojnë lëndët ushqyese të mëposhtme
Hekuri është një faktor i rëndësishëm që kontribuon në procesin e krijimit të hemoglobinës, përbërësit kryesor të qelizave të kuqe të gjakut. Me foshnjat me afat të plotë, burimi i hekurit në trupin e foshnjës mund të "mbahet" derisa fëmija të jetë 6 muajsh. Pas kësaj pike, rezervat e hekurit gradualisht do të shterohen dhe foshnja duhet të plotësohet me hekur nëpërmjet ushqimit.
Pasi foshnja nuk thith mjaftueshëm nevojat për hekur, fëmija do të ketë simptomat e mëposhtme:
- Shtim i ngadaltë i peshës
- Anoreksik
- Lëkurë të zbehtë
- I lodhur, i parehatshëm
Ushqimet e pasura me hekur për foshnjat: Mish viçi, pulë, peshk, perime jeshile të errët, mëlçi, vezë... Përveç ushqimeve të pasura me hekur, nënat duhet të rrisin edhe suplementet me vitaminë C për foshnjat, sepse vitamina C do të ndihmojë trupin të thithë hekurin. në mënyrë më efikase. Në të njëjtën kohë, sipas hulumtimeve, në krahasim me hekurin nga ushqimi, burimet shtazore të hekurit do të jenë më të lehta për t'u përthithur. Prandaj, nëna duhet të rrisë shtimin e mishit dhe peshkut në menynë ushqyese për fëmijën!
Mungesa e vitaminës C, fëmijët shpesh janë të prirur ndaj sëmundjeve orale si gingiviti, mishrat e fryrë, zverdhjet e dhëmbëve... Bebet gjithashtu shfaqin shpesh shenja lodhjeje, ulje të rezistencës dhe janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve se zakonisht.
Nëse foshnja juaj po shfaq këto shenja, duhet të rrisni suplementin e vitaminës C për fëmijën tuaj duke ngarkuar me fruta dhe perime të pasura me vitaminë C: agrume, brokoli, lakër, domate, fasule jeshile, luleshtrydhe, kivi, shalqi, banane, etj. Në veçanti, nëna mund ta inkurajojë fëmijën e saj të pijë lëng portokalli çdo ditë. Portokallet janë një nga ushqimet me përmbajtjen më të pasur të vitaminës C.
Kini parasysh kur ushqeni fëmijën tuaj me portokall.Portokalli përmban shumë vitaminë C dhe lëndë ushqyese që janë të mira për shëndetin. Kur fëmija është i sëmurë, dhënia e lëngut të portokallit mund ta ndihmojë atë të rrisë rezistencën ndaj viruseve që shkaktojnë sëmundje. Megjithatë, a e dini se si ta ushqeni fëmijën tuaj me portokall siç duhet?
Foshnjat shpesh djersitin kokën, nuk flenë mirë, tremben, qajnë, u bien flokët, ngadalësohen, dalin dhëmbët... janë shenja që foshnjës i mungojnë lëndët ushqyese nga vitamina D. Vitamina D është gjithashtu shkaku i rakitit, dhe mund të shkaktojë që kockat e foshnjës të zhvillojnë deformime dhe të thyhen lehtësisht, duke kufizuar kështu lëvizshmërinë e fëmijës.
Ushqime të pasura me vitaminë D për fëmijët: peshku dhe vaji i mëlçisë së merlucit (veçanërisht toni, salmoni), qumështi dhe produktet e qumështit, të verdhat e vezëve, etj. Marrja e rregullt e diellit në mëngjes është gjithashtu një mënyrë për të plotësuar vitaminën D efektive.
Fëmijët me mungesë të vitaminës B12 janë shpesh letargjikë, më pak aktivë, të ngadalshëm në përgjigje, pëlqejnë të flenë, gjymtyrët shpesh punojnë pa vetëdije, gjithmonë lëkunden... Në veçanti, mungesa e vitaminës B12 mund të ndikojë seriozisht në aktivitetet e tyre.shumë organe në trup.
Burime të bollshme të vitaminës B12: produktet e qumështit, mishi, vezët, frutat e detit, soja...
Jo vetëm që ka një rol të rëndësishëm në shndërrimin e energjisë për të "ushqyer" trupin, vitamina B1 është gjithashtu e nevojshme për zhvillimin dhe funksionimin normal të sistemit nervor dhe zemrës. Mungesa e vitaminës B1, fëmija mund të ketë dëmtuar funksionin nervor ose çrregullime të tretjes, shtim të ngadaltë në peshë.
Burimet ushqimore të pasura me vitaminë B1: mish, drithëra, peshk dhe arra…
Ushqyerja për një fëmijë të shëndetshëm (fq.1) Të ushqyerit është një nga faktorët që ndikon në zhvillimin e foshnjës. Çfarë duhet të ushqeni fëmijën tuaj dhe si të hahet janë gjërat për të cilat nënat shqetësohen shumë. Bazat e mëposhtme të të ushqyerit do t'i ndihmojnë nënat të kenë një pamje më të gjerë të ushqyerjes së foshnjës së tyre, në mënyrë që ato të mund të bëjnë një menu ushqyese për fëmijën e tyre...
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
