A e dini se si të përgatisni fruta që fëmija të hajë duke u shkëputur nga gjiri?

Me një ëmbëlsi të lehtë natyrale, fruti është i lehtë për t'i "joshur" fëmijët. Për më tepër, frutat përmbajnë edhe shumë vitamina dhe minerale që sigurojnë zhvillimin e jashtëzakonshëm të fëmijëve në vitet e para të jetës. Pra, le të përfitojmë nga ky burim i vlefshëm ushqimi për t'u shndërruar në gatime të parezistueshme për heqjen e gjirit!

Përveç drithërave, frutat janë zgjidhja perfekte që foshnja të hajë ushqime të ngurta, sepse ndihmojnë sistemin e dobët tretës të foshnjës të funksionojë më lehtë. Siç rekomandohet nga dietologët pediatër, kur filloni, frutat duhet të gatuhen plotësisht, përveç bananeve dhe avokadove. Pas periudhës së "ngrohjes", kur fëmija mund të përshtatet me ushqimin e butë dhe ëmbëlsinë e frutave, nëna mund ta ushqejë fëmijën drejtpërdrejt me fruta të freskëta.

MarryBaby u sugjeron nënave si të përgatisin disa ushqime me bazë frutash për bebe nga 4-6 muajsh!

1/ Sugjerim 1: Mollë e bluar ëmbël

Hapi 1: Qëroni, bërtitni dhe prisni mishin e mollës në copa

Hapi 2: Vendoseni mishin e mollës së prerë në tenxhere dhe derdhni ujin sa të mbulojë mollën

Hapi 3: Gatuani ose ziejini në avull derisa mollët të jenë të buta

Hapi 4: Hiqni mishin e mollës dhe vendoseni në blender

Hapi 5: Përdorni ujin e mbetur pas gatimit/zierjes në avull për të holluar purenë e mollës dhe për ta trashur, mund të shtoni më shumë miell (nëse nevojitet)

Hapi 6: Nëse dëshironi të shtoni pak pluhur kanelle për të krijuar një aromë të re për fëmijën tuaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta bëni atë

Falë ëmbëlsisë së saj natyrale, mollët bëhen ushqimi i preferuar i shumicës së fëmijëve

Nëse blini salcë molle të gatshme në supermarket, duhet të lexoni me kujdes udhëzimet e informacionit për të garantuar sigurinë për fëmijën tuaj. Idealisht, përbërja e produktit duhet të përfshijë vetëm mollë ose mollë dhe ujë. Disa kompani prodhuese mund të shtojnë vitaminë C në përzierje dhe kjo është e pranueshme.

2/ Sugjerimi 2: Gjalpë dhe yndyrë

Hapi 1: Zgjidhni një avokado të pjekur, qëroni dhe hiqni çdo njollë

Hapi 2: Prisni avokadon në copa të vogla dhe grijini ato me një pirun.

Këshilla për nënën: Kur blini avokado, duhet të zgjidhni frutin me ngjyrë jeshile të errët, lëkurë të ashpër. Kur tundeni, mund të dëgjoni dridhjen e avokados brenda. Avokadot e prera janë jeshile nga jashtë dhe të verdha nga brenda.

3/ Sugjerim 3: Dyshe me gjalpë molle

Materiali:

½ avokado, e qëruar dhe e prerë

 ¼ filxhan salcë molle (mund ta bëni vetë ose ta blini në supermarket)

Duke bërë:

Hapi 1: Grini gjysmën e avokados

Hapi 2: Përzieni gjalpin me salcën e mollës dhe përdorni

Avokado është e pasur me omega-3, fibra dhe shumë vitamina dhe minerale që janë të dobishme për zhvillimin e trurit të fëmijëve.

4/ Sugjerimi 4: patate të skuqura banane me vlera ushqyese

Hapi 1: Zgjidhni banane të pjekura dhe qëroni ato

Hapi 2: Përdorni një blender / procesor ushqimi për të bërë pure bananen ose vendoseni bananen në një tas dhe më pas shtypeni me një pirun. Përpara se t'i copëtoni, mund t'i vendosni bananet në mikrovalë për rreth 25 sekonda për t'i bërë ato më të buta dhe më të lehta për t'u copëtuar.

Hapi 3: Shtoni qumështin e gjirit ose formulën për të holluar ose shtoni drithëra për të trashur përzierjen, në varësi të nevojave të fëmijës suaj.

Këshilla e mamasë: Për të shmangur njollosjen e bananeve gjatë procesit të ngrirjes. Për ta mbuluar mund të përdorni pak lëng limoni. Sepse limoni përmban acid citrik ose acid askorbik, i cili ka aftësinë të ruajë frutat.

5/ Sugjerimi 5: Mollët dhe bananet bashkohen

Përgatitni:

 1 banane e pjekur

 2 mollë

Duke bërë:

Hapi 1: Qëroni, hiqni bërthamën dhe prisni mishin e mollës në copa

Hapi 2: Vendosni mollët në tenxhere, derdhni ujin që sapo ka mbuluar sipërfaqen dhe gatuajeni derisa të zbuten

Hapi 3: Nxirreni mollën dhe bëni pure

Hapi 4: Qëroni dhe shtypni bananen me një pirun. Nëse banania është pak e fortë, vendoseni bananen në mikrovalë për 20 sekonda dhe banania do të jetë më e butë.

Hapi 5: Hidhni purenë e mollës, përzieni me bananen, më pas spërkatni pak embrion gruri ose drithëra mëngjesi (lloji që zakonisht hahet me qumësht).

Hapi 6: Bëjeni përsëri përzierjen në pure në mënyrë që mollët dhe bananet të përzihen në mënyrë të barabartë dhe masa të jetë më e lëmuar.

6/ Sugjerimi 6: Gjalpë banane e yndyrshme

Materiali:

 ½ avokado, e qëruar dhe e hequr

 1 copë e vogël banane e pjekur

Duke bërë:

Hapi 1: Thërrmoni veçmas avokadon dhe bananen

Hapi 2: Përziejini të dyja përzierjet dhe më pas përdorni

Avokadot dhe bananet janë dy fruta të rralla që nënat nuk kanë nevojë t'i gatuajnë para se t'ua japin foshnjave.

7/ Sugjerimi 7: Dardha të ftohta

Hapi 1: Qëroni dardhën dhe priteni në kubikë për ta bërë më të lehtë heqjen e bërthamës. Ose prisni një dardhë në gjysmë (nuk ka nevojë ta qëroni nëse fëmija juaj nuk ka probleme me tretjen ) dhe prisni thelbin dhe mishin e dardhës e prisni në kubikë.

Hapi 2: Ziejini me avull për të zbutur dardhat

Hapi 3: E shtypni me pirun ose e vendosni në blender

Hapi 4: Përdorni ujin e mbetur pas zierjes së dardhës në avull të përzier me përzierjen e pure për ta bërë atë më të hollë. Megjithatë, nëse dardha ka shumë lëng, mund ta kaloni këtë hap.

8/ Sugjerimi 8: Mollët dhe dardhat janë të ëmbla

Materiali:

 1 mollë, e qëruar dhe me bërthama

 1 dardhë, të qëruar dhe me bërthama

Duke bërë:

Hapi 1: Pritini mishin e mollës dhe dardhës në kokrra shege

Hapi 2: Hidhini mollët dhe dardhat në një tenxhere dhe ziejini derisa të zbuten, më pas i bëni pure ose pure (nëse nevojitet).

3 shënime kur zgjidhni produkte ushqimore për fëmijën tuaj Ndonjëherë, për shkak se jeni shumë i zënë ose dëshironi të ndryshoni ushqimin për fëmijën tuaj, por nuk e keni idenë, mund të zgjidhni ushqime ushqyese të gatshme si pure frutash të konservuara. Shishe, qull për fëmijë të paketuara ... Por si të zgjidhni produkte të sigurta dhe ushqyese për foshnjat?