Vezët janë një ushqim ushqyes dhe i njohur në dietë që nga momenti kur një foshnjë largohet nga gjiri tek një i rritur. Megjithatë, jo të gjitha nënat e dinë për të ushqyer siç duhet vezët e foshnjës dhe për të përfituar sa më shumë nga lëndët ushqyese nga vezët.
Me një përmbajtje të lartë të proteinave, vitaminave dhe mineraleve , vezët klasifikohen si një ushqim "universal" që mund të shfaqet në ushqimin e foshnjës që nga momenti i marrjes së gjirit deri në moshën madhore. Megjithatë, a e dini, ndër llojet e vezëve, cilat vezë kanë përmbajtjen më të lartë ushqyese? Ose si duhet t'i ushqejnë nënat foshnjat e tyre për të thithur më mirë lëndët ushqyese nga vezët? Zbuloni informacionin e mëposhtëm tani!
1/ Ushqeni fëmijën tuaj me vezë në varësi të moshës
Vezët janë një ushqim i njohur dhe shumë i shëndetshëm, i cili mund të jetë i përshtatshëm për foshnjat në periudhën e shkëputjes nga qumështi, parashkollorët apo fëmijët më të mëdhenj. Megjithatë, në varësi të moshës , sasia e vezëve që një fëmijë mund të konsumojë do të jetë paksa e ndryshme. Nënat duhet t'i referohen dozës standarde të përshtatshme për fëmijët e moshave të ndryshme më poshtë për të shmangur "mbidozën" për foshnjën!
– Nga 6-7 muajsh: Fëmija mund të hajë vetëm të verdhën e vezës, dhe nuk mund të hajë më shumë se 2-3 herë në javë, çdo javë nuk mund të hajë më shumë se 1/2 e verdhë veze.
– Nga 8-12 muajsh: Jo vetëm gjysma, në këtë pikë fëmija mund të hajë një të verdhë veze të tërë për çdo vakt. Edhe pse fëmija është “niveluar”, por edhe nëna është e kufizuar, duhet të ushqejë vezët e saj vetëm 3.4 herë në javë!
– Mbi 1 vjeç: 3-4 vezë në javë nuk janë më problem i madh për fëmijët. Natyrisht, tani edhe të bardhët e foshnjave mund të "kupin" shijshëm.
Ngrënia e shumë vezëve është e mirë për nënën dhe fëmijën? Vezët e pulës kanë gjithashtu shumë vitamina A, D, B2, B6, B12, acid folik, kolinë, hekur, kalcium, fosfor, kalium, yndyrë, veçanërisht omega 3, të cilat janë thelbësore për shëndetin e të gjithëve, veçanërisht të grave. gratë pas lindjes dhe fëmijët e vegjël
Ndërsa e verdha e vezës ka shumë lëndë ushqyese që janë të mira për trurin e fëmijëve si kolina, vitamina B12, vitamina A, etj., e bardha e vezës gjithashtu nuk është "inferiore" me përmbajtje të lartë proteinash dhe mungojnë shumë lëndë ushqyese të të verdhës. si vitamina B2, B6 , B9... Nëse shumë njerëz e konsiderojnë të verdhën si ushqim për trurin e fëmijës, e bardha është një element thelbësor për procesin e rritjes së qelizave dhe zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të foshnjës. Prandaj, kur foshnja të rritet mjaftueshëm, nëna duhet ta ushqejë foshnjën si me të verdhën ashtu edhe të bardhën për të siguruar zhvillimin e gjithanshëm të fëmijës.
Pavarësisht se në cilën anë është “i njëanshëm” fëmija juaj, duhet ta inkurajoni fëmijën tuaj të hajë edhe të verdhat edhe të bardhat!
2/ Krahasoni përfitimet midis llojeve të ndryshme të vezëve
Vezët e pulës: Krahasuar me llojet e tjera të vezëve, vezët e pulës janë më të njohura dhe më të njohura. Përveç lëndëve ushqyese të përgjithshme, sipas nutricionistëve, përmbajtja e vitaminës A në vezët e pulës është në formën më të lartë. Në veçanti, veza është një nga disa lloje të ushqimeve që përmbajnë vitaminë D .
Vezët e rosës: Përmbajnë shumë lëndë ushqyese të ngjashme me vezët e pulës, por vezët e rosës nuk shtojnë vitaminë D dhe janë gjithashtu më të vështira për t'u tretur se vezët e pulës. Prandaj, vezët e rosës nuk janë të përshtatshme që foshnjat t'i hanë shumë herë, veçanërisht në mbrëmje.
– Vezët e thajthit: Të vogla, por jo më pak “të dobishme”. Jo vetëm që përmbajtja ushqyese është e barabartë me vezët e pulës dhe rosës, por edhe përmbajtja e yndyrës së fosfatit në vezët e thajthit është veçanërisht e dobishme për zhvillimin e trurit të foshnjës.
– Vezë botanike: Mesatarisht, çdo 50 gr vezë barishtore do të përmbajë rreth 50 mg plumb, që tejkalon sasinë e plumbit që një fëmijë mund të thithë në ditë. Ushqyerja e foshnjës tuaj me vezë bimore mund të çojë në efekte të rrezikshme për shëndetin e fëmijëve si vonesa në rritje, anemi, mungesë përqendrimi, pengim i metabolizmit...
– Vezët e rosës: Edhe pse përmbajnë shumë lëndë ushqyese të shëndetshme si vitamina A, proteina, kalcium, fosfor etj., përmbajtja ushqyese e vezëve të rosës tejkalon nevojat e një fëmije nën 5 vjeç. Edhe nëse e ushqeni fëmijën tuaj me vezë rosë, ai mund të ketë probleme serioze shëndetësore.
Vezët e rosës – Një pjatë tabu për fëmijët nën 5 vjeç Vezët e rosës Balut përmbajnë shumë vitamina dhe minerale, që është një ushqim “i artë” që çdo nënë dëshiron ta shtojë në dietën e foshnjës së saj. Megjithatë, nuk jam i sigurt nëse fëmija juaj është mjaft i rritur për të provuar këtë pjatë, mami!
3/ Kini parasysh kur ushqeni fëmijën tuaj me vezë
Me sistemin tretës të papjekur të fëmijës, nënat nuk duhet t'i japin atij vezë të papërpunuara ose vezë që nuk janë gatuar mirë për të shmangur helmimet ose çrregullimet e tretjes.
– Nëse bëjnë vezë të skuqura për foshnjat, nënat duhet të përdorin nxehtësi të ulët. Edhe pse kërkon pak më shumë kohë, kjo metodë kufizon vitaminën B 'të paqëndrueshme' dhe vret të gjitha bakteret në vezë.
Nëse zien vezët, mos i vendosni vezët kur uji është ende i ftohtë, por lëreni ujin të ziejë përpara se t'i shtoni vezët për të shmangur plasaritjen.
Fëmijët mbi 5 vjeç nuk duhet të hanë vezë rosash në mbrëmje dhe nuk duhet t'i japin më shumë se 1 vezë në ditë. Përveç kësaj, mos i jepni fëmijës suaj vezë të rosës në kombinim me ushqime të tjera të pasura me vitaminë A.
>>> Shihni më shumë diskutime me tema të ngjashme:
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
