Mënyrat për t'i ndihmuar foshnjat të flenë mirë më poshtë nuk janë të vështira për t'u bërë. Do ta shihni shpejt efektin dhe do t'i thoni lamtumirë netëve pa gjumë me fëmijën tuaj
përmbajtjen
1. Lëreni fëmijën tuaj të flejë mjaftueshëm gjatë ditës
2. Rregulloni orarin e të ushqyerit
3. Lëreni fëmijën tuaj të ushtrojë dhe të marrë ajër të pastër
4. Vënia e foshnjave në gjumë vetë është një mënyrë për t'i ndihmuar foshnjat të flenë mirë
5. Bëjeni kohën e gjumit një kohë të këndshme
6. Mos e lini fëmijën tuaj të qajë vetëm
7. Lëreni fëmijën tuaj të flejë në të njëjtin shtrat me prindërit
Përfiton kur foshnja juaj fle mjaftueshëm
Ushqim për të ndihmuar fëmijën të flejë
A keni dhimbje koke për të gjetur një mënyrë për t'i ndihmuar foshnjat të flenë mirë që mund të jetë efektive për fëmijën tuaj? Ka foshnja që i zë gjumi lehtësisht dhe vetëm tunden pak gjatë natës, por disa rrinë zgjuar; dhe shumë fëmijë të tjerë shpesh janë të befasuar, duke u rrotulluar, duke i bërë prindërit e tyre t'i stresojnë dhe t'i ngushëllojnë gjatë gjithë natës. Si t'i bëni fëmijët të zgjohen, të hanë, të luajnë me bindje dhe të flenë në kohë është me të vërtetë një problem për ata që sapo kanë lindur fëmijë.
Për të zgjidhur problemin e mësipërm, duhet të jeni të duruar dhe të vëmendshëm për të praktikuar zakonin e të fjeturit të mjaftueshëm çdo natë, dhe në të njëjtën kohë të flini në të njëjtën kohë. Me këshillat e mëposhtme, fëmija juaj gradualisht do të bjerë në gjumë dhe ju mund t'i riktheheni gjumit të mirë që kishit.
Shumë njerëz besojnë se fëmijët që flenë më pak gjatë ditës flenë më mirë gjatë natës. Në fakt, duhet të siguroheni që fëmija juaj të flejë mjaftueshëm mes mëngjesit dhe pasdites (shmangni gjumin vonë pasdite) që të jetë i shëndetshëm dhe të luajë, atëherë do të jetë më e lehtë të flejë natën.
Fëmijët që pushojnë pak gjatë ditës do të çojnë lehtësisht në lodhje të tepërt, të qara dhe probleme me gjumin gjatë natës. Një gjumë i mirë, fëmija do të shkojë të flejë rehat gjatë natës. Kjo është mënyra më themelore për të ndihmuar foshnjat të flenë mirë.
Fëmija lehtë do të bjerë në gjumë kur është pak i lodhur, jo shumë i lodhur
Ndoshta ju jeni duke ushqyer me gji dhe nuk keni menduar ende për këtë, por reduktimi i të ushqyerit gjatë natës është një mënyrë për ta ndihmuar të porsalindurin tuaj të flejë mirë. Zakonisht, është e vështirë të shkurtoni ushqimet e natës për një fëmijë të porsalindur. Megjithatë, për foshnjat që janë në gjendje të flenë gjatë gjithë natës (nga java e 6-të), mund të konsideroni ta mësoni fëmijën tuaj me orarin e ri, në të cilin gjumi zgjatet duke reduktuar dhënien e gjirit. Sidomos, me foshnja të shëndetshme mbi 6 muajsh , nuk keni nevojë të vazhdoni të ushqeni gji gjatë natës. Me përjashtim të disa foshnjave që zgjohen nga uria, nuk keni nevojë t'i zgjoni për të ushqyer natën pasi kjo prish gjumin dhe krijon një zakon të zgjimit në mes të natës.
6 mënyra efektive për të larguar nga gjiri foshnjat, që nënat duhet të fusin në xhep Foshnjat kanë një zakon të qartë të të ushqyerit gjatë natës që i bën nënat të punojnë shumë dhe ndonjëherë ndikon negativisht në gjumin e fëmijëve të tyre. Dëshironi të mësoni se si ta hiqni në mënyrë efektive fëmijën tuaj gjatë natës? Le ta zbulojë MaryBaby!
Ajri i pastër është i mirë për ju dhe për fëmijën tuaj. Lëreni fëmijën tuaj të luajë në një zonë të ajrosur mirë duke e çuar për një shëtitje, duke bërë banja dielli ose duke shtruar një tapet lojërash pranë dritares. Ashtu si ju pas një vrapimi të gjatë, kur fëmija është fizikisht aktiv, do ta ketë më të lehtë për fëmijën të flejë natën, veçanërisht kur nëna kombinon masazhin dhe rehatinë.
Një mënyrë për t'i ndihmuar foshnjat të flenë mirë, për të cilën pak njerëz mendojnë është t'i vendosni në gjumë teksa shtrihen në krevat fëmijësh ose në një cep të veçantë, jo në krahët e nënës.
Arsyeja për ta mbajtur këtë parasysh është kjo: Ndonjëherë foshnjat zgjohen gjatë natës dhe gjumi në krahë dhe zgjimi diku tjetër mund ta bëjë fëmijën tuaj në panik dhe të qajë. Kur foshnja shfaq shenja të përgjumjes, ju e vendosni fëmijën në krevat fëmijësh dhe filloni ta shtyni të flejë. Nëse foshnja është ende e papërfunduar, duhet të kombinoni të folurit, të kënduarit... për ta mbajtur fëmijën zgjuar. Kur foshnja juaj mbaron së ushqyeri, duhet të kaloni në "fazën" e lakmit.
Edhe pse jeni të lodhur, jini të durueshëm me fëmijën tuaj. Fikni televizorin menjëherë dhe përqafoni dhe puthni më shumë fëmijën tuaj për ta ndihmuar atë të ndiejë dashurinë e plotë të prindërve të tyre. Mos harroni t'i bëni fëmijës tuaj një masazh , këndoni një ninullë ose lexoni një histori, edhe pse fëmija juaj nuk mund ta kuptojë plotësisht kuptimin. Në të njëjtën kohë, duhet të fikni dritat, të krijoni një hapësirë të qetë, engjëjt e vegjël të lumtur do të bien shpejt në gjumë. Përkundrazi, nëse jeni të stresuar dhe nervoz, fëmija juaj mund ta ndjejë atë dhe të shtojë pasiguri dhe probleme me gjumin.
Ju mund të mos shqetësoheni kur fëmija juaj zgjohet dhe mërzit pak, gjë që i ndihmon ata të mësojnë të qetësohen. Por absolutisht nuk duhet ta lini fëmijën të bërtasë për një kohë të gjatë, sepse atëherë fëmija ka nevojë që ju të uleni pranë tij dhe ta ngushëlloni butësisht. Fëmija juaj ende nuk ka qenë në gjendje të rregullojë emocionet, ose është thjesht në procesin e mësimit të kësaj aftësie.
Sigurisht, nëse e qara e natës bëhet e rëndë, duhet ta çoni fëmijën tuaj te një specialist për një kontroll. Edhe nënat që zgjedhin t'i lënë foshnjat e tyre të qajnë ndërsa flenë gjatë gjithë natës duhet të jenë pranë për të kontrolluar foshnjat e tyre kur qajnë shumë.
Edhe pse nuk rekomandohet nga ekspertët, ndarja e një shtrati është ende një mënyrë efektive për të ndihmuar foshnjat të flenë mirë. Mos harroni, ju takon juve të vendosni se si do ta vini fëmijën tuaj në gjumë.
Ju mund ta lini fëmijën tuaj të flejë në të njëjtin shtrat nëse është i sigurt dhe nuk ndryshon vendin e gjumit të foshnjës gjatë natës. Pasi të keni zgjedhur ta detyroni fëmijën tuaj të flejë në të njëjtin shtrat, duhet ta lini fëmijën tuaj të flejë atje. Nëse dëshironi që fëmija juaj të flejë në krevat fëmijësh, duhet ta bindni që në fillim të flejë në krevat fëmijësh. Përndryshe, kur fëmija të zgjohet, ai do të qajë dhe do të kërkojë të kthehet në vendin e vjetër, duke u shkaktuar prindërve shumë telashe.
Të vësh në gjumë fëmijën në kohë derisa të zgjohet vetë, do të thotë se e ka zënë gjumi. Në varësi të zhvillimit të çdo faze, koha e gjumit do të jetë më e gjatë ose më e shkurtër. Megjithatë, ekziston një numër minimal i kërkuar prej 10 orësh.
Gjumi i mjaftueshëm do të ndihmojë trupin e foshnjës të thithë oksigjen, energji dhe të prodhojë më shumë hormon të rritjes, i cili është i dobishëm për zhvillimin fizik dhe të trurit. Kur zgjoheni në mëngjes, foshnja juaj do të jetë në humor të relaksuar, duke luajtur me gëzim dhe me mall për ushqim.
Kur fëmija hyn në fazën e shkëputjes nga gjiri, nëna mund të shtojë disa ushqime për ta ndihmuar fëmijën të flejë më mirë.
Peshku i pasur me omega-3
Qumështi dhe produktet e qumështit
Farat e Lotusit
Banane
Veze te ziera
Drithërat…
Ka shumë mënyra për t'i ndihmuar foshnjat të flenë mirë. Në varësi të personalitetit dhe orarit të çdo bebe, nëna zgjedh mënyrën më të përshtatshme. Gjëja më e rëndësishme është të praktikoni disa zakone në mënyrë që fëmija gradualisht të përshtatet dhe të flejë më lehtë.
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
