Lëndët ushqyese të veçanta nga qumështi i gjirit që nga orët e para të lindjes deri në shkëputjen e plotë të qumështit nuk mund të zëvendësohen. Nëse për fat të keq qumështi i gjirit është i nxehtë, foshnja është e vështirë për t'u tretur, duhet të gjeni përgjigjen se çfarë duhet të hani për ta mbajtur nënën të freskët?
përmbajtjen
Sa kohë pas lindjes mund të hani fruta?
Përmirësoni qumështin e nxehtë të gjirit
6 lloje frutash për të ngrënë është qumështi i freskët
Frutat e freskëta janë një burim i pasur vitaminash për nënat me gji . Ky është edhe ushqimi që ndihmon për të zgjidhur problemin se si të ftohet qumështi. Gjatë periudhës së izolimit, nëse nëna neglizhon frutat, kjo do të çojë në mungesë të lëndëve ushqyese, duke ndikuar seriozisht në sistemin tretës, traktin e zorrëve dhe furnizimin me qumësht.
Qumështi i nxehtë i gjirit nuk i sjell foshnjës shumë lëndë ushqyese
Mjekët obstetër rekomandojnë që pas 3-4 ditësh pas lindjes, nënat të mund të hanë sërish fruta në mënyrë selektive. Në këtë kohë, përveç ftohjes së qumështit, fruti mbështet edhe kontraktimet e mitrës, të cilat e shtyjnë lëngun jashtë më shpejt.
Megjithatë, nënat duhet të shmangin ngrënien e frutave me shumë shije të thartë për të shmangur dëmtimin e dhëmbëve dhe stomakun e acaruar. Në të njëjtën kohë, agrumet e tharta si portokallet, mandarinat dhe limonët mund ta bëjnë sistemin tretës të papjekur të një fëmije të pakëndshëm, të lehtë për diarre, qumësht të pështyrë, skuqje të pelenave ose skuqje të kuqe të lëkurës.
Për gratë shtatzëna që janë shtatzënë, të gjitha problemet duhet të zgjidhen, duke filluar nga këshillat popullore dhe duke kufizuar përdorimin e mjekësisë perëndimore. Qumështi i gjirit është gjithashtu i nxehtë dhe duhet të rregullohet nga dieta dhe mënyra e të ushqyerit me gji.
Dieta për gratë pas lindjes duhet të ndryshojë
Nënat mund t'u kërkojnë të afërmve të përgatisin një dietë ushqyese duke përdorur shumë ushqime të ftohta dhe miqësore me qumështin, si patate të ëmbla, perime jute, papaja... dhe duke shtuar rregullisht lëng frutash në çdo vakt. Kjo metodë e thjeshtë do të sjellë rezultate të shpejta pas vetëm disa ditësh zbatim.
Ushqyerja me gji herët, me kohë të plotë, në mënyrën e duhur
Pikat e "artë" - kolostrum është ushqimi i parë që një nënë duhet t'i japë fëmijës së saj herët. Pas 3-5 kolostrum do të zhduket vetë. Sa më shpejt që foshnja të thithë dhe të marrë më shumë kolostrum, aq më mirë do të përthithë lëndët ushqyese dhe antitrupat e nevojshëm për trupin.
Për gratë që bëhen nëna për herë të parë, duhet t'i kushtojnë vëmendje pozicionit të ushqyerjes me gji. Foshnja duhet të thithë siç duhet: goja e foshnjës është e lidhur thellë me areolën e zezë të gjirit, jo vetëm me thithin. Para dhe pas ushqyerjes së foshnjës, duhet të pastroni thithkën.
Merrni ilaçe vetëm kur kërkohet
Gratë shtatzëna dhe gratë pas lindjes që përdorin ilaçin është tabu. Vetëm në rast nevoje, mjeku cakton nënën që të përdorë ilaçe për trajtimin e sëmundjes. Në atë kohë, duhet të ndiqni udhëzimet e specialistit. Asnjëherë mos u vetë-mjekoni.
Së bashku me perimet, frutat janë ushqime natyrale të sigurta për nënat në gji. Nuk përfiton vetëm qumështi, por 6 lloje frutash të freskëta ndihmojnë edhe nënat të përmirësojnë cilësinë e qumështit.
mollë kineze
Në të gjitha llojet e librave të mjekësisë orientale, është regjistruar se xinxifeja ka efektin e tonifikimit të stomakut, detoksifikimit, rregullimit të gjakut, ndihmon gratë pas lindjes për të rimbushur gjakun dhe luftimin e depresionit. Xinxife njihet edhe si molla e kuqe, shumë e pasur me lëndë ushqyese, e mirë për nënat me gji.
Ekspertët e të ushqyerit pranojnë gjithashtu se xinxife është e pasur me vitaminë C, e pasur me glukozë dhe proteina, të cilat janë lëndë ushqyese të rëndësishme për të ndihmuar gratë pas lindjes të rikuperojnë shpejt shëndetin dhe të parandalojnë sëmundjet për foshnjat . Xinxife mund të përdoret për të zier, gatuar, qull ose për të ngrënë menjëherë.
Banane
Procesi i lindjes jo vetëm që i jep nënës kontraktime të dhimbshme në kockë, por gjithashtu merr shumë lot dhe gjak prej saj. Pas lindjes, dieta e nënës duhet të plotësohet me ushqime që përmbajnë sasi të mëdha hekuri.
Speci banane mund të konsiderohet si një ushqim “i artë” për nënat pas lindjes
Ndër frutat, bananet janë të shëndetshme dhe përmbajnë shumë hekur, i cili është i mirë për gratë pas lindjes. Kur trupi i nënës thith shumë hekur, ai do të rrisë përmbajtjen e hekurit në qumësht, duke ndihmuar në parandalimin e anemisë së mungesës së hekurit tek foshnjat.
Nënat që vuajnë nga kapsllëku pas lindjes duhet të shtojnë më shumë banane dhe speca sepse ekspertët thonë se ky frut ka një përmbajtje të konsiderueshme celuloze, e cila është shumë e mirë për sistemin tretës.
Longa e freskët është gjithashtu një ilaç në mjekësinë lindore. Longani është i ëmbël, neutral, jo toksik, ka efekt ushqyes të gjakut, ushqim të shpretkës, veçanërisht i mirë për gratë pas lindjes. Konsumimi i mjaftueshëm i Longanit ndihmon në parandalimin e dobësisë së trupit, gjakun tonik, gazin tonik dhe shpretkën, duke ndihmuar nënën të rikuperojë shpejt shëndetin e saj.
Cila nënë nuk e ka përjetuar papajen e zier me këmbët e derrit, sepse njerëzit ende besojnë se kjo është një pjatë që ndihmon nënën të rrisë sasinë e qumështit. Këtë e beson edhe shkenca. Nutricionistët besojnë se fruti i papajas përmban shumë hekur, zink dhe fibra, kështu që është i mirë për gratë pas lindjes, duke ndihmuar në rritjen e rezistencës, laksativ dhe tonifikues të gjakut.
Pas lindjes, trupi i gruas është shumë i dobët, kështu që sistemi imunitar dhe rezistenca nuk janë të larta. Soursop është një frut i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe rezistencës së trupit.
Ngrënia e qumështit të gjirit përfiton qumështin - Jo vetëm që është një shëmbëlltyrë në folklor, por studimet tregojnë gjithashtu se qumështi i gjirit përmban shumë vitamina A, B1, B2, B3 dhe C, veçanërisht glucide, kalcium, hekur, fibra, proteina dhe lipide ndihmojnë në forcimin vitaminat e trupit dhe ndihmojnë në rritjen e prodhimit të qumështit.
Çfarë duhet të hani për të pasur më shumë qumësht? 10 superushqimet që nënat nuk i mungojnë Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në krijimin e një furnizimi të bollshëm me qumësht gjiri. Disa pjata do të jenë veçanërisht të dobishme për rritjen e sasisë dhe cilësisë së qumështit gjithashtu. Nëse ende nuk e dini se çfarë lloj ushqimi të zgjidhni, ju lutemi referojuni 8 sugjerimeve më poshtë
Me vetëm 6 lloje frutash, mund t'i përgjigjeni pyetjes se çfarë duhet të hani për të mbajtur qumështin tuaj të freskët, është kaq e thjeshtë, apo jo? Mos harroni të hani shkencërisht është mënyra më e mirë për të zgjidhur problemet që lidhen me cilësinë e qumështit.
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
