Kalciumi luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e fëmijëve, është një nga lëndët ushqyese që nënat nuk mund ta “injorojnë” në vaktet e fëmijëve të tyre. Megjithatë, si të plotësoni kalciumin për foshnjat? MarryBaby ju tregon disa gabime të zakonshme kur plotësoni kalciumin për fëmijët!
Mos harroni të shtoni sasinë e nevojshme të kalciumit dhe shmangni gabimet e mëposhtme!
Gabimi 1: Lëngu i kockave përmban shumë kalcium
Pjesa më e madhe e kalciumit ekziston në kocka, kështu që shumë nëna mendojnë se dhënia e supës së kockave për fëmijët e tyre mund të plotësojë kalciumin për fëmijët e tyre. Në fakt, kalciumi në kocka është shumë i vështirë për t'u tretur. Edhe nëse nëna ka zier vazhdimisht kocka për shumë orë, sasia e kalciumit që mund të tretet në ujë është shumë e vogël.
Këshilla nga MarryBaby: Shtimi i pak uthullës gjatë zierjes së kockave mund të ndihmojë në rritjen e sasisë së kalciumit të tretur në ujë. Mund ta provoni!
Gabimi 2: Perimet jeshile nuk i ndihmojnë fëmijët të plotësojnë kalciumin
Me mendimin se perimet jeshile kanë vetëm shumë fibra, shumë nëna e kanë anashkaluar burimin e pasur të kalciumit të foshnjës së tyre. Marule, lakra, lakra jeshile dhe selino janë ndër perimet që janë të pasura me kalcium. Disa perime të tjera nuk përmbajnë kalcium, por përmbajnë kalium dhe magnez, të cilët ndihmojnë në balancimin e sasisë së acidit në trup, duke kufizuar sasinë e kalciumit që "humbet".
Supa të shijshme dhe ushqyese për foshnjat Mishi dhe peshku përmbajnë shumë proteina, e cila është e mirë për zhvillimin e muskujve dhe siguron energji për funksionimin e trupit të foshnjës. Por burimi i pasur i vitaminave dhe mineraleve në perimet jeshile është gjithashtu jashtëzakonisht i nevojshëm për zhvillimin e foshnjës. Bashkohuni me MarryBaby në kuzhinë me supa me perime që janë shumë të thjeshta për t'u përgatitur, por shumë...
Gabimi 3: I jepni rregullisht fëmijës suaj pije freskuese të gazuara
Shumica e fëmijëve kanë një pasion “të pafund” për pijet freskuese të gazuara. Duke ndjekur vullnetin e fëmijëve të tyre, shumë nëna "mbyllin sytë, hapin sytë" sa herë që fëmija i tyre kërkon të pijë pa e ditur se këto lloj uji mund të ndikojnë në aftësinë e foshnjës për të thithur kalcium.
Gabimi 4: Qumështi i sojës përmban më shumë kalcium
Shumë nutricionistë rekomandojnë që nënat t'u japin fëmijëve të tyre qumësht soje në rastet kur ata janë alergjikë ose nuk janë në gjendje të thithin laktozën në qumështin e freskët. Edhe pse soja është shumë e mirë për trupin, përmbajtja e kalciumit në të nuk është shumë. Prandaj, nëse i jepni fëmijës suaj qumësht soje, duhet të forconi burime të tjera ushqimore për të siguruar nevojat e foshnjës për kalcium.
Gabimi 5: Ngrënia e mishit të viçit është e mirë për kockat
Në fakt, përmbajtja e kalciumit në viçin është mjaft e ulët, pothuajse e papërfillshme. Në vend të kësaj, viçi përmban sasi të mëdha të fosforit, squfurit dhe klorit. Këto substanca kontribuojnë në procesin e "avullimit" të kalciumit dhe parandalimin e sasisë së kalciumit që trupi thith.
Ushqyerja për një fëmijë të shëndetshëm (fq.1) Të ushqyerit është një nga faktorët që ndikon në zhvillimin e foshnjës. Çfarë duhet të ushqeni fëmijën tuaj dhe si të hahet janë gjërat për të cilat nënat shqetësohen shumë. Bazat e mëposhtme të të ushqyerit do t'i ndihmojnë nënat të kenë një pamje më të gjerë të ushqyerjes së foshnjës së tyre, në mënyrë që ato të mund të bëjnë një menu ushqyese për fëmijën e tyre...
Gabimi 6: “Harrimi” i lëndëve të tjera ushqyese
Me dëshirën për të rritur kalciumin tek fëmijët e tyre, shumë nëna “kujdesen” që t’i ushqejnë fëmijët me ushqime të pasura me kalcium, por rastësisht “harruan” lëndë të tjera ushqyese. Vitamina D, vitamina K, kaliumi, magnezi... janë të gjitha substanca që rrisin aftësinë e trupit për të absorbuar kalciumin. Për të mos përmendur, fokusimi në një formë të ushqimit mund t'i bëjë fëmijët të humbasin ekuilibrin e tyre ushqyes , shumë ose shumë pak nga një lëndë ushqyese e caktuar. Prandaj, nënat kujtojnë të balancojnë grupet ushqimore në menunë e fëmijës së tyre, duke i ndihmuar ata të zhvillohen në mënyrë gjithëpërfshirëse.
>>> Shihni më shumë diskutime me tema të ngjashme:
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
