Për të kuptuar më mirë rolin e rëndësishëm të secilit grup lëndësh ushqyese, mund të konsultoheni me këshillën e Dr. Le Kim Hue - Specialist 1 për të ushqyerit dhe sigurinë e ushqimit.
1. Sheqer pluhur – një burim thelbësor energjie për fëmijën tuaj
Në mënyrë që fëmija të jetë i shëndetshëm dhe të ketë energji të mjaftueshme për të lëvizur në mënyrë fleksibile, nëna duhet t'i kushtojë vëmendje shtimit të karbohidrateve në dietën e foshnjës për heqjen e gjirit. Sepse, kur këto substanca të hyjnë në trup, ato do të shndërrohen në glukozë, duke mbështetur trurin e foshnjës që të funksionojë pa probleme dhe të kontrollojë aktivitetet e organeve të tjera motorike si rrokullisja, zvarritja, zvarritja...
Nga muaji i 8-të e në vazhdim, për shkak se foshnja ka nevojë për më shumë energji, nëna duhet të sigurojë rreth 95 g karbohidrate në ditë dhe ta lërë fëmijën të mësohet gradualisht me ushqimet e ngurta, që do të thotë se nëna gradualisht rrit sasinë e miellit, duke e mbajtur të njëjtën gjë. sasia e ujit.
2. Proteina – Baza për një trup të fortë të foshnjës
Gjatë periudhës së shkëputjes nga gjiri, përveç energjisë thelbësore për aktivitetet fizike, e cila po rritet gradualisht, organizmi i foshnjës ka nevojë edhe për një burim proteinash për të ndërtuar muskuj, për të përsosur sistemin imunitar dhe për të ndihmuar trupin t'i rezistojë pushtimit të mikroorganizmave.bakteret e dëmshme, në të njëjtën kohë duke formuar dhe përsosur sistemin nervor për ta bërë fëmijën më të zgjuar.
Sipas hulumtimeve të ekspertëve të ushqyerjes, nevoja për një fëmijë 6-7 muajsh është rreth 14 gr proteina/ditë (rreth 80 gr mish pa dhjam ose peshk) dhe foshnja 8-9 muajshe është 18 gr proteina/ditë (rreth 100 gr mish ose peshk pa yndyrë). Ju lutemi siguroni proteina të rregullta për fëmijën tuaj duke përfshirë më shumë mish, peshk, qumësht, vezë, karkaleca, gaforre dhe bishtajore, fasule, kikirikë, susam në menynë e largimit nga gjiri! Një këshillë shtesë për nënat është se mishi i grirë i viçit ose i derrit të gatuar me miell ose qull është një vakt i thjeshtë i pasur me proteina për bebet në periudhën 7-9 mujore!
3. Yndyra – e ndihmon fëmijën tuaj të hajë më mirë
Yndyra jo vetëm që siguron më shumë energji, por gjithashtu stimulon oreksin tek fëmijët, mbështet përthithjen e mirë të vitaminave të tretshme në yndyrë (A, D, E, K). Kjo është arsyeja pse mos harroni të shtoni 2 lugë çaji vaj gatimi, ekuivalente me 20 gram yndyrë në ditë, në vaktet e fëmijës suaj. Në veçanti, vajrat natyralë si vaji i susamit, ose vaji i ullirit, vaji i kikirikut, vaji i sojës... janë gjithashtu shumë të mirë, duke e ndihmuar fëmijën të plotësojë beta karotenin (pararendës i vitaminës A) dhe Omega-3 çdo ditë për të zhvilluar trurin. sytë, lëkurën dhe zemrën.
4. Vitaminat dhe mineralet – një vakt i pasur dhe me vlera ushqyese
Në muajt e parë të ushqimit të ngurtë, foshnjat kanë nevojë vetëm për një sasi të vogël të vitaminave dhe mineraleve çdo ditë, por mungesa e tyre do të rrezikojë shëndetin e papjekur të foshnjës. Nga mosha 6 muajshe, hekuri do të ndihmojë në zhvillimin e trurit të foshnjës, do të zvogëlojë rrezikun e të menduarit dhe defekteve motorike, ndaj foshnja ka nevojë për rreth 11 mg hekur/ditë. Ndërkohë, zinku mbështet rritjen e foshnjës, vitamina A ndihmon foshnjën të ketë sy të shndritshëm dhe lëkurë të shëndetshme. Nënat gjithashtu duhet t'i kushtojnë vëmendje suplementeve të vitaminës C për të rritur rezistencën e foshnjës, dhe vitaminave B për të mbështetur sistemin imunitar dhe sistemin nervor dhe për të nxitur rritjen e qelizave. Ushqim i pasur me minerale dhe vitamina me shije dhe ngjyra të pasura që foshnjat të mësojnë dhe të jenë më "kuriozë" për botën e re të ushqimeve që gjenden në viç, pulë, peshk, vezë, qumësht të freskët, patate patate, brokoli, soje, avokado, të freskëta. fruta, drithëra dhe perime…
Për të siguruar gamën e plotë të 4 lëndëve ushqyese për fëmijën tuaj gjatë periudhës së parë të shkëputjes nga qumështi , nënat mund të zgjedhin qumështin e orizit ose tërshërën e qumështit RiDIELAC me shijen e ëmbël të orizit ose shijen freskuese të tërshërës dhe qumështit të ëmbël. Njohja do ta ndihmojë fëmijën tuaj të marrë lehtësisht përdoret për ushqime të reja, të tretshme lehtësisht që janë plot me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale për fëmijën tuaj. Në veçanti, RiDIELAC Milk Rice and Milk Qumështi shton gjithashtu niseshte, fibra nga orizi dhe tërshëra, mikroorganizmat e dobishëm Bifidobacterium, BB-12TM, për të ndihmuar foshnjat të zhvillojnë trurin dhe të mbështesin shëndetin e sistemit tretës. Balancim imunitetit, sasisë dhe cilësisë për trupin e vogël të foshnjës. Nënat gjithashtu mund të ndryshojnë vaktin e foshnjës me shije si karrota derri, perime viçi, mish derri spinaq, pulë me perime, karrota ngjala jeshile, pulë tërshërë, bizele etj., për ta bërë fëmijën të hajë më të shijshme.
Çfarë tjetër "nëna e mençur" dëshiron të dijë për "botën e shkëputjes" së foshnjës së saj? Zbulojeni menjëherë në faqen e informacionit të RiDIELAC https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
edukimi i foshnjave: Me fëmijët e vegjël, edukimi i foshnjave mund të përfshijë teknika që prindërit përdorin çdo ditë. Prindërit mund të stimulojnë shqisat e foshnjës së tyre për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të koordinimit të shkëlqyer motorik, kujtesës dhe përqendrimit.
Qumështi i sojës: Edhe pse qumështi i sojës rrjedh nga bimët, përmbajtja e tij ushqyese është e ngjashme me qumështin e lopës. Qumështi i sojës nuk është vetëm një zëvendësues i mirë i qumështit të lopës, por është i mirë edhe për ju.
Ndihmoni fëmijën tuaj të hajë mirë. Mënyra se si ha fëmija juaj është po aq e rëndësishme sa ajo që ha. Disa këshilla xhepi për ta bërë fëmijën tuaj të pëlqejë të hajë dhe të hajë më mirë.
Përgatitja e gjërave që fëmija të shkojë në shtëpi për të festuar Tet me gjyshërit me shumë pjata është e lehtë për ta bërë mamin të harrojë para dhe pas. Por këtu janë 3 gjëra të rëndësishme që nëna nuk mund të harrojë.
Përkufizimi i prishjes tek çdo nënë është i ndryshëm, edhe kur bebi është 1 vjeç, nuk do ta vini re që fëmija është i llastuar, thjesht sepse mendoni se fëmija është i vogël.
OMO Gentle on Skin ndan barrën e larjes së 192 kutive me rroba për fëmijë çdo muaj me nënën e saj. Ji e butë dhe e lumtur nënë. Lavanderia ka OMO Gentle on the Skin.
Ju jeni duke fjetur i qetë, në natën e qetë papritmas dëgjuat zhurmën e rënies. Dhe pastaj u shfaq një klithmë. Fëmija bie nga krevati ose djepi. Identifikoni menjëherë shenjat serioze për ta çuar fëmijën tuaj te mjeku.
Detergjenti i rrobave për lëkurën e foshnjës duhet të ketë standarde krejtësisht të ndryshme dhe më strikte se detergjentët e zakonshëm të rrobave për të garantuar siguri për lëkurën delikate dhe lehtësisht të irrituar të foshnjës.
Sa mjafton për një fëmijë 2 muajsh? Në fakt, çdo foshnjë ka një ritëm të ndryshëm cirkadian, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet saktësisht se sa orë i duhen një foshnje për të fjetur. E vetmja gjë, gjumi në periudhën e rekomanduar nga ekspertët është padyshim i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj.
Parashikimi i personalitetit të fëmijës gjatë kohës së lindjes nuk është 100% i saktë, por ndikon pjesërisht edhe në personalitetin dhe fatin e fëmijës në të ardhmen.
