Скільки хвилин потрібно їздити на велосипеді на день, щоб отримати найкращі результати?
Регулярні їзди на велосипеді не тільки допомагають спалювати калорії та контролювати вагу, але й допомагають збільшити витривалість, силу м’язів і кісток. Отже, скільки хвилин ви повинні їздити на велосипеді на день для найкращого ефекту?