Запропонуйте 5 вправ для сідниць з опорними стрічками, які є надзвичайно ефективними вдома
Еластичні стрічки є одним із дешевих і зручних інструментів для підтримки тренажерного залу, тому багато людей обирають підтримувати вправи з більшою ефективністю. Використання смуг опору також є одним із методів, щоб допомогти раунду 3 стати більшим і твердішим. Ви можете виконувати прості та ефективні вправи для сідниць з опорними стрічками вдома.