вправа

У чому причина тремтіння рук під час планки?

У чому причина тремтіння рук під час планки?

Планка - це вправа, яку багато жінок вибирають для того, щоб позбутися зайвого жиру в тілі та швидко відновити збалансовану форму. Однак у багатьох людей в процесі практики з'являється постійне і неконтрольоване тремтіння рук. Чому це явище?

5 вправ для зменшення жиру на сідницях, які допоможуть вам мати підтягнуту сідницю

5 вправ для зменшення жиру на сідницях, які допоможуть вам мати підтягнуту сідницю

Раунд 3 раунд, без зайвого жиру - це завжди мрія будь-якої дівчини. Однак не всі мають красиві від природи попи. Щоб досягти цього, багато людей повинні виконувати вправи для зменшення жиру в сідницях у поєднанні з розумною дієтою. Так чи існують вправи для ефективного спалювання жиру в області сідниць?

Що таке мяч для йоги? Топ-10 вправ з мячами для йоги в домашніх умовах

Що таке мяч для йоги? Топ-10 вправ з мячами для йоги в домашніх умовах

Йога - вид спорту, яким захоплюються багато жінок. І м'яч для йоги є одним із чудових помічників, які роблять процес виконання деяких вправ йоги зручнішим та легшим. Отже, як працює м’яч для йоги? Які сьогодні популярні вправи для домашньої йоги з м’ячем? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!